Doctor: El té con leche es delicioso, pero no debes beber demasiado.

El té con leche y perlas es una de las bebidas favoritas de los jóvenes gracias a su sabor rico y cremoso, su dulzor fácil de beber y sus perlas de tapioca masticables.

Es fácil ver imágenes de coloridas tazas de té con leche por todas partes, desde cafeterías hasta redes sociales. Sin embargo, según el sitio web de salud Onlymyhealth (India), consumir demasiado de esta bebida puede afectar al hígado.

Efectos del té con leche en el hígado

Según la Dra. Neha Bhatt, médica del Hospital Kokilaben Dhirubhai Ambani de Bombay (India), el té con leche contiene mucha azúcar. Una taza normal de té con leche contiene más de 50 gramos de azúcar, superando la cantidad diaria recomendada para un adulto.

El consumo regular de esta bebida puede afectar al hígado.

Foto: IA

La mayor parte del azúcar que consumimos es azúcar refinada, rica en fructosa. Cuando consumimos demasiada azúcar, nuestro hígado tiene que encargarse de procesarla.

Según la Dra. Bhatt, el exceso de fructosa se convierte en grasa en el hígado. Con el tiempo, esta grasa se acumula en el hígado, provocando una afección denominada MASLD o enfermedad hepática grasa metabólica.

Resulta preocupante que la esteatosis hepática no alcohólica (EHNA) sea cada vez más frecuente, sobre todo entre los jóvenes. En sus primeras etapas, la enfermedad suele ser asintomática, por lo que muchas personas desconocen que la padecen. Sin embargo, si no se trata, el hígado graso puede causar daños más graves.

Las perlas de tapioca no contienen fibra.

No solo el azúcar, sino también las perlas de tapioca en el té con leche, son una causa de mayor carga para el hígado.

Las perlas de tapioca se elaboran con almidón de tapioca, un carbohidrato refinado que no contiene fibra, vitaminas ni minerales. Solo aportan calorías vacías y azúcar, aumentando la ingesta energética total sin proporcionar ningún beneficio nutricional.

Cómo proteger la salud del hígado

Para limitar los efectos negativos del té de perlas en la salud, la Sra. Bhatt aconseja a los consumidores que utilicen esta bebida con moderación.

Puedes optar por niveles de azúcar más bajos, como 25% o sin azúcar, y pedir un tamaño pequeño en lugar de un vaso grande. Además, debes priorizar el consumo de agua, té sin azúcar o fruta fresca para aportar hidratación y nutrientes al organismo.

Fuente: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm