No es difícil ver coloridas tazas de té con leche por todas partes, desde cafeterías hasta redes sociales. Sin embargo, consumir demasiado de esta bebida puede afectar al hígado, según Onlymyhealth (India).
Efectos del té con leche en el hígado
Según la Sra. Neha Bhatt, médica del Hospital Kokilaben Dhirubhai Ambani de Bombay (India), el té con leche contiene una gran cantidad de azúcar. Una taza normal de té con leche contiene más de 50 gramos de azúcar, lo que supera la cantidad diaria recomendada para un adulto.
El consumo regular de esta bebida puede afectar al hígado.
Foto: AI
La mayor parte del azúcar que consumimos es azúcar refinado, con un alto contenido de fructosa. Cuando consumimos demasiada azúcar, nuestro hígado tiene que procesarla.
Según Bhatt, el hígado convierte el exceso de fructosa en grasa. Con el tiempo, la grasa se acumula en el hígado, causando una afección llamada MASLD (enfermedad del hígado graso metabólico).
Es preocupante que la enfermedad del hígado graso asociado con la obesidad sea cada vez más común, especialmente entre los jóvenes. Las primeras etapas de la enfermedad a menudo no presentan síntomas evidentes, por lo que muchas personas desconocen que la padecen. Sin embargo, si no se controla, la enfermedad del hígado graso puede causar daños más graves.
Las perlas de tapioca no contienen fibra.
No sólo el azúcar, sino también las perlas del té con leche son causa de un mayor estrés para el hígado.
Las perlas de tapioca se elaboran con almidón de tapioca, un carbohidrato refinado sin fibra, vitaminas ni minerales. Aportan únicamente calorías vacías y azúcar, lo que aumenta la ingesta energética general sin aportar ningún beneficio nutricional.
Cómo proteger la salud del hígado
Para limitar los efectos negativos del té de leche de perlas en la salud, la Sra. Bhatt aconseja que los consumidores utilicen esta bebida con moderación.
Puedes elegir un nivel de azúcar más bajo, como 25 % o sin azúcar, y pedir un tamaño pequeño en lugar de una taza grande. Además, prioriza beber agua, té sin azúcar o comer fruta fresca para aportar agua y nutrientes al cuerpo.
Fuente: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm
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