Otra causa de riesgo de diabetes que muchos vietnamitas ignoran

GĐXH - El estrés prolongado también aumenta el riesgo de diabetes. Esta es una de las causas que muchas personas no anticipan.

La diabetes mellitus es un trastorno metabólico heterogéneo que se caracteriza por hiperglucemia debido a defectos en la secreción de insulina, su acción o ambas. La hiperglucemia crónica prolongada causa alteraciones en el metabolismo de carbohidratos, proteínas y lípidos, y daña diversos órganos, especialmente el corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, los ojos y los nervios.

Según los expertos médicos , existen muchas causas de la diabetes, entre las cuales el estrés frecuente durante un largo periodo de tiempo también aumenta el riesgo de padecer diabetes, esta es una de las causas que muchas personas no esperan.

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El estrés crónico puede causar inflamación fácilmente, debilitar el sistema inmunitario y aumentar el riesgo de padecer diversas enfermedades digestivas, infartos, accidentes cerebrovasculares y diabetes. En personas sanas, el estrés no causa diabetes directamente, pero puede aumentar el riesgo de padecerla. Esto se debe a que el estrés prolongado afecta negativamente la estructura neuroendocrina, afectando así las funciones metabólicas del organismo.

Según un estudio realizado por expertos de la Universidad de California en San Francisco (EE. UU.), los altos niveles de estrés debido a traumas, presión laboral y familiar duplican el riesgo de diabetes tipo 2 en las mujeres. Los autores del estudio creen que el estrés acumulado durante un largo período les impide mantener actividades saludables como el ejercicio y una dieta adecuada...

¿Qué tan peligrosas son las complicaciones de la diabetes?

Las complicaciones de la diabetes afectan en gran medida la calidad de vida y la salud de los pacientes, específicamente:

Complicaciones cardiovasculares : cuando su presión arterial es alta, su corazón tiene que trabajar más y aumenta su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y otros problemas.

Complicaciones renales : La diabetes también tiene complicaciones que perjudican la función renal, haciendo que los riñones pierdan su capacidad de filtrar los desechos de la sangre.

Complicaciones oculares : La visión borrosa es a menudo uno de los primeros signos de alerta de complicaciones oculares diabéticas, alto riesgo de retinopatía diabética, cataratas, glaucoma...

Accidente cerebrovascular : La mayoría de los accidentes cerebrovasculares se deben a un coágulo sanguíneo que obstruye un vaso sanguíneo en el cerebro o el cuello. Si tiene diabetes, su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular es 1,5 veces mayor que el de las personas sin diabetes.

Complicaciones cutáneas : Las manifestaciones cutáneas son los primeros signos de diabetes. Afortunadamente, la mayoría de los síntomas cutáneos pueden prevenirse y tratarse fácilmente si se tratan a tiempo.

Complicaciones del pie diabético : Se produce por daño nervioso, lo que reduce la sensibilidad en los pies y hace que el paciente no pueda detectar el daño. Si no se trata a tiempo, afectará gravemente la salud.

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Alivio del estrés para diabéticos

El ejercicio y prácticas como la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración profunda tienen la capacidad de reducir los niveles de cortisol y restaurar la resiliencia emocional, lo que puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y la regulación del azúcar en sangre.

Además, es necesario dormir lo suficiente y comer de forma saludable para regular el nivel de azúcar en sangre estable y mejorar tu condición.

Aprendiendo a vivir con diabetes

La diabetes no representará un peligro para los pacientes si son conscientes de la importancia de un buen control de la glucemia. Según investigaciones, las personas con diabetes que mantienen buenos hábitos de vida y se controlan regularmente su condición tienen una esperanza de vida aún mayor, similar a la de las personas sanas.

Por eso, en lugar de preocuparse, debe desarrollar una actitud optimista y positiva para estar preparado para afrontar y vivir de forma saludable con la diabetes.

Desarrollar hábitos alimentarios saludables

Al hablar de dieta, muchas personas pueden sentirse desanimadas. Sin embargo, los diabéticos pueden comer con normalidad y con una alimentación completa, siempre que controlen la cantidad de calorías que ingieren.

Ejercicio para reducir el estrés

El ejercicio te hace sentir saludable y es una de las maneras más efectivas de reducir el estrés. Además, la actividad física ayuda a reducir la presión arterial y a mantener un peso ideal. Dependiendo de tus preferencias o condición física, puedes elegir los ejercicios adecuados para personas con diabetes.

Comparte tu estrés con alguien en quien confíes

La felicidad y la tristeza deben compartirse con alguien. Te sentirás más tranquilo cuando alguien de confianza sabe qué te preocupa y te pregunta. Pueden ser familiares, amigos, médicos o especialistas que te atienden.

Puede consultar con un endocrinólogo o un psicólogo para hablar sobre los problemas que enfrenta el paciente. Un endocrinólogo con un profundo conocimiento de la diabetes puede ayudar al paciente a tratarla mejor.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm