موسیقی درمانی: مسکن معنوی یا ابزار مداخله پزشکی؟

اخیراً عبارت «موسیقی شفابخش» توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این موضوع این سؤال را مطرح می‌کند: آیا واقعاً آن اثر درمانی را که بسیاری از مردم به آن امیدوارند، دارد؟

موثر اما نیاز به درمان ترکیبی دارد

بر اساس تحقیقات علمی مدرن، موسیقی به کاهش اضطراب، بهبود خلق و خو و افزایش کیفیت زندگی در بسیاری از بیماران کمک می‌کند.

دکتر متخصص ۱ دین هوانگ دوک، بخش مغز و اعصاب - سکته مغزی، بیمارستان گیا آن ۱۱۵، گفت که افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی هنگام گوش دادن به موسیقی اغلب فشار خون پایدارتری دارند و کمتر احساس اضطراب می‌کنند. در افراد مبتلا به افسردگی، موسیقی درمانی در ترکیب با درمان استاندارد به کاهش قابل توجه علائم بیماری کمک می‌کند.

موسیقی می‌تواند ضربان قلب را کند کند، فشار خون را پایین بیاورد و سطح هورمون استرس را کاهش دهد.

عکس: هوش مصنوعی

دکتر هوانگ دوک توضیح داد: «هنگام گوش دادن به یک قطعه موسیقی مناسب، مغز دوپامین، اندورفین، اکسی‌توسین - «هورمون‌های شادی» - آزاد می‌کند که به ما کمک می‌کنند احساس آرامش کنیم. موسیقی همچنین می‌تواند ضربان قلب را کند کند، فشار خون را پایین بیاورد و سطح کورتیزول - هورمون استرس - را کاهش دهد. موسیقی علاوه بر اثرات بیولوژیکی، به پرت کردن حواس نیز کمک می‌کند و باعث می‌شود شنوندگان کمتر روی درد یا اضطراب تمرکز کنند. بنابراین، احساس خوشایند هنگام گوش دادن به موسیقی نتیجه ترکیبی از اثرات عصبی-غدد درون‌ریز، روانشناختی و تجربه شخصی است.»

یک متاآنالیز اخیر که در ژوئن 2025 در The Lancet eClinicalMedicine (بریتانیا) منتشر شد، تأیید کرد که موسیقی در کاهش اضطراب در بسیاری از محیط‌های بالینی مختلف مؤثر است.

به گفته دکتر هوآنگ دوک، درمان بیماری‌های عصبی-روانی نیازمند روش‌های چندوجهی مانند روان‌درمانی، دارودرمانی، تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای و غیره است و موسیقی یکی از روش‌های حمایتی برای کمک به بهبود وضعیت بیماران است.

با این حال، موسیقی را نمی‌توان جایگزین دارو یا روان‌درمانی دانست. در عوض، موسیقی «پلی» است برای کمک به بیماران تا با درمان بهتر همکاری کنند، چرا که مزایای آن عبارتند از: ایمن بودن، دسترسی آسان و هزینه کم.

روند «بازگشت به درون» برای التیام

در سال‌های اخیر، به دلیل افزایش فشار و رقابت شغلی - به ویژه در بین جوانان - بسیاری از افراد تمایل دارند برای بهبودی از طریق روش‌های مختلف به درون خود بازگردند: فعالیت‌های بدنی (یوگا، پیلاتس، مدیتیشن)، آرامش همراه با سرگرمی (ماساژ، سونا، مراسم چای) و به ویژه انتخاب موسیقی به عنوان راهی برای بازیابی و تغذیه روح.

علاوه بر نوازندگانی که در این ژانر موسیقی تخصص دارند، بسیاری از هنرمندان و سازمان‌ها نیز شروع به تلاش برای راه‌اندازی برنامه‌های شفابخشی کرده‌اند که شامل انتشار آهنگ‌های عمیق با پیام‌های مثبت است و روح انسان را هدف قرار می‌دهد تا نیاز به «شفا از درون» را برآورده کند.

خانم TSSU (۲۳ ساله، کارمند اداری، در شهر هوشی مین) گفت: «من اغلب به دلیل فشار کاری دچار سردرد و بی‌خوابی می‌شوم، بنابراین عادت دارم برای آرامش ذهنم به موسیقی گوش دهم. من اغلب ژانرهای ملایم و با ریتم آهسته را انتخاب می‌کنم و هم هنگام کار و هم قبل از خواب به آنها گوش می‌دهم. اگرچه نمی‌توانم به طور کامل از استرس خلاص شوم، حداقل درد شقیقه‌ام تسکین می‌یابد و وضعیت کاری‌ام بهتر می‌شود.»

علاوه بر این، خانم TVTS (۲۸ ساله، فریلنسر، در شهر هوشی مین) اعتراف کرد که «دوست دارد به موسیقی بی‌کلام با عناصر طبیعی مانند صدای باران، باد یا امواج اقیانوس گوش دهد» زیرا به او کمک می‌کند شب‌ها بهتر بخوابد. در عین حال، خانم S. افزود که به تدریج آهنگ‌هایی را «با اشعار ساده و ملایم، با هدف التیام روح» ترجیح می‌دهد زیرا باعث می‌شود حال و هوای او مثبت شود.

افراد می‌توانند برای تمرین هماهنگی حرکتی-شناختی، نواختن آلات موسیقی را تمرین کنند که برای بهبودی عصبی پس از سکته مغزی یا زوال عقل بسیار مفید است.

عکس: هوش مصنوعی

دکتر هوانگ دوک گفت که استفاده از موسیقی برای حمایت از سلامت باید برای هر فرد یا هر بیماری خاص شخصی‌سازی شود تا بتوان ژانر، فرکانس و ریتم مناسب را انتخاب کرد:

بی‌خوابی : قبل از خواب به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به موسیقی آرام و بی‌کلام با صدای متوسط ​​گوش دهید.

استرس : موسیقی کلاسیک ملایم، موسیقی مدیتیشن یا صداهای طبیعت اغلب خوب عمل می‌کنند.

سردردهای ناشی از استرس : می‌تواند با موسیقی با ریتم واضح مرتبط باشد، که به "تنظیم" ریتم بیولوژیکی مغز کمک می‌کند.

با این حال، گوش دادن به واکنش‌های بدن بسیار مهم است. اگر گوش دادن به موسیقی باعث بی‌قراری یا ناراحتی شما می‌شود، بهتر است گوش دادن را متوقف کنید.

دکتر هوانگ دوک افزود: «اثرات درمانی موسیقی به طور کلی فقط از گوش دادن غیرفعال ناشی نمی‌شود. آواز خواندن همچنین به بیماران کمک می‌کند تا تنفس خود را تنظیم کنند، اکسیژن را افزایش دهند و احساسات خود را آزاد کنند. افراد می‌توانند با تمرین نواختن آلات موسیقی، هماهنگی حرکتی-شناختی را تمرین کنند که برای بهبودی عصبی پس از سکته مغزی یا زوال عقل بسیار مفید است. جوامع موسیقی همچنین باعث ایجاد حس ارتباط اجتماعی، کاهش تنهایی و در نتیجه کاهش خطر افسردگی و زوال شناختی می‌شوند.»

منبع: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm