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| L'habitude de lire vous aidera à élargir vos horizons. (Source : Prestige Student Living) |
Il existe un emploi du temps quotidien fixe.
Le philosophe anglais Francis Bacon a dit : « L’habitude est une force puissante et tenace qui peut dominer la vie. » Avec un rythme de travail et de repos régulier, nous serons pleins d’énergie.
Se coucher tôt et se lever tôt est bon pour la santé. Cependant, en raison de leur travail ou d'autres circonstances particulières, cela est devenu un luxe pour beaucoup. Si vous êtes dans ce cas, il est conseillé d'adopter un rythme de travail et de repos régulier.
La raison est simple : les personnes qui suivent un rythme de vie régulier sur une longue période bénéficient d’une excellente santé mentale. Cela se reflète sur leur condition physique, leur donnant une apparence plus jeune et les rendant moins sujettes aux maladies. Travailler et se reposer selon un horaire fixe contribue à instaurer de bonnes habitudes.
Adoptez une alimentation saine.
L'alimentation est primordiale. De nos jours, beaucoup de gens privilégient les aliments épicés et peu sains. Pourtant, manger moins épicé est le véritable secret d'une bonne santé.
Un régime alimentaire pauvre en huile, en sel, en sucre et en aliments épicés permet non seulement de retrouver la saveur originale des aliments, mais aussi de mieux préserver leurs nutriments, contribuant ainsi à une meilleure santé.
Faites plus d'exercice
L'exercice physique peut réduire la masse graisseuse, améliorer la silhouette et affiner la silhouette. Il peut également améliorer le profil lipidique sanguin et la tension artérielle, et réduire le risque de maladies chroniques.
L'exercice physique peut également contribuer à apaiser l'humeur, à réduire l'anxiété et à améliorer le bien-être général.
Dès aujourd'hui, si vous commencez à faire de l'exercice, même seulement 10 minutes par jour, vous découvrirez une version différente de vous-même.
Rompre l'habitude de procrastiner.
Les procrastinateurs ont une mauvaise notion du temps et manquent de sens de l'urgence ; ils préfèrent toujours remettre les choses à plus tard. Leur efficacité au travail est faible et les résultats souvent insatisfaisants. Par la suite, ils éprouvent de la frustration et des regrets, ce qui crée un cercle vicieux.
Le grand compositeur Beethoven disait que la procrastination nous fait perdre la vie. Cette habitude est un obstacle sur le chemin du succès. Ce n'est qu'en la vainquant que l'on peut s'en rapprocher.
Réfléchir régulièrement à des idées
À l'ère de la surinformation, nous sommes quotidiennement bombardés de données. Le volume considérable d'informations nous pousse à les considérer comme de simples opinions, nous rendant influençables et nous faisant perdre notre capacité de réflexion indépendante.
Recevoir des informations est une bonne chose, mais si l'on n'est pas capable de distinguer le bien du mal et de faire preuve d'esprit critique, cela peut facilement mener à des malentendus.
Si vous réfléchissez régulièrement, vous développerez une pensée plus approfondie et vous serez moins susceptible de répandre de fausses rumeurs.
Lisez des livres régulièrement.
L'écrivain russe Maksim Gorki a dit un jour : « Plus je lis, plus les livres me rapprochent du monde . La vie devient plus lumineuse et plus significative pour moi. »
Lire et ne pas lire mènent à des vies différentes. Les personnes qui lisent régulièrement acquièrent des connaissances, découvrent de nouvelles perspectives et enrichissent leur réflexion.
Ceux qui ne lisent pas ont une vision étriquée et à courte vue lorsqu'il s'agit de spéculer sur les affaires mondiales. Cela les amène à s'éloigner de plus en plus de la vérité.
La lecture est sans aucun doute le moyen le plus économique de s'améliorer. Lire régulièrement enrichit non seulement votre temps, mais élargit aussi vos horizons.
Stabilité émotionnelle
L'empereur français Napoléon a dit un jour : « Un homme qui sait maîtriser ses émotions vaut mieux qu'un général capable de conquérir une ville. » Seuls ceux qui maîtrisent leurs émotions peuvent maîtriser leur vie.
Maintenir une stabilité émotionnelle et traiter les autres avec bienveillance sont des règles à suivre. À l'inverse, l'instabilité émotionnelle nuit non seulement à vous-même, mais aussi aux autres, les incitant à prendre leurs distances.
Bonne attitude
Le célèbre psychologue Maslow a dit : « Si votre esprit change, votre attitude change. Si votre attitude change, vos habitudes changent. Si vos habitudes changent, votre caractère change. Si votre caractère change, votre vie change. » Avec une attitude positive, rien ne peut facilement vaincre une personne.
On peut dire que le brillant physicien Hawking possédait une force mentale inébranlable, sans égale au monde. Complètement paralysé et incapable de parler, il ne pouvait bouger que les yeux et trois doigts.
Il a néanmoins réussi à prononcer des paroles inspirantes : « Mes doigts peuvent encore bouger et mon cerveau peut encore penser. »
La vie est le fruit de votre propre développement personnel. Le chemin de la vie est long et difficile ; pour réussir, il faut persévérer et s'efforcer. Une attitude positive vous mènera à une vie épanouie.
Source
![[Photo] Le Premier ministre Pham Minh Chinh s'entretient par téléphone avec le PDG de la société russe Rosatom.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F11%2F1765464552365_dsc-5295-jpg.webp&w=3840&q=75)
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