Dans un article sur The Conversation , le Dr Yossi Rathner, physiologiste à l'Université de Melbourne (Australie), a déclaré qu'en été, au lieu de se baigner dans l'eau froide, les gens devraient se baigner dans l'eau chaude pour aider le corps à se refroidir de manière sûre et efficace.
En été, il est conseillé de prendre des bains chauds pour aider le corps à se refroidir de manière sûre et efficace.
Plus précisément, le Dr Rathner explique que notre cerveau est plus sensible aux variations de température cutanée que le reste de notre corps. Lorsque nous prenons une douche froide, le flux sanguin vers la peau diminue, ce qui entraîne une baisse de la température de surface de la peau, nous donnant l'impression que notre corps s'est refroidi.
Cependant, cette sensation n'est que temporaire. Prendre une douche froide diminue la circulation sanguine, ce qui entraîne une augmentation indésirable de la température corporelle.
« Quelques minutes après une douche froide, on a souvent chaud. Cette sensation de chaleur favorise l'afflux sanguin vers la peau, ce qui accélère la déperdition de chaleur corporelle », explique le Dr Rathner.
L'experte recommande également de se baigner dans de l'eau chaude (environ 33 °C) plutôt que froide (moins de 25 °C) pour se rafraîchir en été. L'eau chaude favorise l'ouverture des pores, la relaxation et une meilleure évacuation de la chaleur.
Selon le Dr Rathner, au début, une douche chaude ne procure pas une sensation de fraîcheur comparable à une douche froide, mais après quelques minutes seulement, vous vous sentirez plus à l'aise. Cette sensation dure également plus longtemps qu'avec une douche froide.
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