Les symptômes courants d'un rhume sont le mal de gorge, la toux, le nez qui coule et le nez bouché, selon le site web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).
L'utilisation d'un spray nasal peut rapidement réduire les symptômes de congestion nasale et d'écoulement nasal en cas de rhume.
L'application de certaines des mesures suivantes peut contribuer à réduire rapidement les symptômes du rhume en 24 heures.
Buvez suffisamment d'eau
Quand on est enrhumé, même sans avoir soif, il est important de boire beaucoup d'eau. Outre l'eau, on peut aussi boire de l'eau chaude citronnée, du jus d'orange et d'autres jus de fruits. Pendant les repas, ajouter de la soupe ou des plats liquides est également un bon moyen de s'hydrater.
De plus, les experts recommandent aux patients d'éviter l'alcool et les boissons caféinées comme le thé et le café. Ces boissons ont un effet diurétique, car elles déshydratent l'organisme.
Gargarisme
Se gargariser avec de l'eau salée au moins deux fois par jour contribue à soulager les irritations et les démangeaisons de la gorge. Cette solution saline est très facile à préparer : il suffit d'utiliser de l'eau tiède et d'y ajouter une demi-cuillère à café de sel.
Utilisez des pastilles de zinc
Il existe de nombreux types de pastilles de zinc sur le marché. Des études ont montré que les personnes qui prennent des pastilles de zinc guérissent d'un rhume 33 % plus vite que celles qui n'en prennent pas. Cet avantage s'explique par le fait que le zinc est un minéral essentiel au système immunitaire et au métabolisme.
Les experts recommandent aux patients de prendre les pastilles dès l'apparition des premiers symptômes. Si le patient prend des antibiotiques, il est important qu'il en parle à son médecin, car les pastilles de zinc peuvent diminuer l'efficacité de certains médicaments.
Spray nasal
L'utilisation de sprays nasaux permet de réduire plus rapidement les symptômes du nez qui coule et du nez bouché que la prise de comprimés. Les sprays nasaux agissent directement sur la muqueuse nasale, contribuant à éliminer les bactéries, à réduire le mucus et à améliorer efficacement les symptômes.
De plus, si les patients souhaitent se rincer le nez, ils doivent utiliser de l'eau bouillie et refroidie et limiter l'utilisation de l'eau du robinet. Selon Medical News Today , l'eau du robinet peut contenir des micro-organismes susceptibles d'aggraver l'infection.
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