Le curcuma, le gingembre et les graines de fenouil contribuent à améliorer la santé intestinale.

Le curcuma, le gingembre et les graines contribuent à améliorer la santé intestinale. Graphisme : Thien Nhan

Curcuma

Le principal composé actif du curcuma est la curcumine, reconnue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le curcuma peut réduire l'inflammation dans de nombreuses parties du corps, notamment au niveau intestinal.

La curcumine joue un rôle important dans la réduction de l'inflammation intestinale en régulant les voies inflammatoires du tube digestif. De plus, elle peut inhiber l'activation des cellules inflammatoires et favoriser la cicatrisation de la muqueuse intestinale. Ceci contribue à atténuer les symptômes de la rectocolite hémorragique et du syndrome de l'intestin irritable (SII).

Gingembre

Le gingembre peut réduire significativement l'inflammation intestinale en inhibant les cytokines inflammatoires et le stress oxydatif. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent être bénéfiques dans la prise en charge d'affections telles que la gastrite et les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI). De plus, le gingembre est connu pour stimuler les enzymes digestives, ce qui peut améliorer la digestion et réduire les ballonnements.

Le gingembre peut être utilisé sous de nombreuses formes différentes, frais, séché ou en infusion.

graines de fenouil

Les graines de fenouil, souvent utilisées pour faciliter la digestion après les repas, sont efficaces pour réduire l'inflammation intestinale. Elles contiennent un composé appelé anéthol, aux propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Les graines de fenouil contribuent non seulement à apaiser le système digestif, mais aussi à atténuer les symptômes tels que les ballonnements, les crampes et les gaz.

Les graines de fenouil peuvent aider à soulager le syndrome du côlon irritable et les reflux acides car elles aident à détendre les muscles lisses du tube digestif, réduisant ainsi l'inconfort et favorisant une meilleure digestion.

Source : https://kinhtedothi.vn/nghe-gung-va-hat-thi-la-giup-cai-thien-suc-khoe-duong-ruot.html