Les graines de curcuma, de gingembre et de fenouil aident à améliorer la santé intestinale

Le curcuma, le gingembre et les graines contribuent à améliorer la santé intestinale. Illustration : Thien Nhan

Curcuma

Le principal composé actif du curcuma est la curcumine, reconnue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le curcuma peut réduire l'inflammation dans de nombreuses parties du corps, y compris l'intestin.

La curcumine joue un rôle important dans la réduction de l'inflammation intestinale en régulant les voies inflammatoires du tube digestif. De plus, elle peut inhiber l'activation des cellules inflammatoires et favoriser la cicatrisation de la muqueuse intestinale. Cela contribue à réduire les symptômes de la rectocolite hémorragique et du syndrome du côlon irritable (SCI).

Gingembre

Le gingembre peut réduire significativement l'inflammation intestinale en inhibant les cytokines inflammatoires et le stress oxydatif. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent être bénéfiques dans la prise en charge de maladies telles que la gastrite et les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI). De plus, le gingembre est connu pour stimuler les enzymes digestives, ce qui peut améliorer la digestion et réduire les ballonnements.

Le gingembre peut être utilisé sous de nombreuses formes différentes, comme frais, séché ou en thé.

graines de fenouil

Les graines de fenouil, souvent utilisées comme aide digestive après les repas, sont efficaces pour réduire l'inflammation intestinale. Elles contiennent un composé appelé anéthole, aux propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elles aident non seulement à apaiser le système digestif, mais aussi à réduire les symptômes tels que les ballonnements, les crampes et les gaz.

Les graines de fenouil peuvent aider à soulager le syndrome du côlon irritable et le reflux acide, car elles aident à détendre les muscles lisses du tube digestif, réduisant ainsi l'inconfort et favorisant une meilleure digestion.

Source : https://kinhtedothi.vn/nghe-gung-va-hat-thi-la-giup-cai-thien-suc-khoe-duong-ruot.html