Combien d'heures de sommeil par nuit contribuent à prévenir l'hypertension artérielle ?

Pour mieux comprendre le lien entre le sommeil et l'hypertension artérielle, des chercheurs de l'Université des sciences médicales de Téhéran (Iran) ont compilé les données de 16 études menées de janvier 2000 à mai 2023, impliquant 1 044 035 personnes de 6 pays, afin d'évaluer le taux de développement de l'hypertension chez les personnes sans antécédents d'hypertension artérielle.

Les participants, âgés de plus de 35 ans à plus de 60 ans, ont été suivis pendant une durée moyenne de 5 ans.

L'hypertension artérielle est un facteur de risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Les résultats ont montré que les personnes qui dormaient 7 à 8 heures par nuit présentaient un risque d'hypertension artérielle inférieur de 7 % à celui des personnes qui dormaient moins de 6 heures, et un risque inférieur de 11 % à celui des personnes qui dormaient moins de 5 heures par nuit.

Le chercheur principal, le Dr Kaveh Hosseini, professeur agrégé de cardiologie au Centre cardiovasculaire de l'Université de Téhéran (Iran), a déclaré : « Selon les données les plus récentes, 7 à 8 heures de sommeil sont optimales pour le cœur. Moins on dort, plus le risque de développer de l'hypertension artérielle est élevé », d'après Healthline.

Le Dr Hosseini a déclaré : Un mauvais sommeil peut augmenter le risque d'hypertension artérielle, qui est reconnue comme un facteur de risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Par ailleurs, le Dr Hosseini conseille aux personnes souffrant de troubles du sommeil dus à l'apnée du sommeil de consulter leur médecin, car cette affection peut entraîner une hypertension artérielle, un accident vasculaire cérébral et une maladie coronarienne.

Lien source: https://thanhnien.vn/ngu-bao-nhieu-gio-moi-dem-giup-ngan-ngua-huyet-ap-cao-185240417173314105.htm