L'exercice régulier augmente la tolérance à la douleur

L'agence de presse UPI a cité des informations provenant d'une nouvelle étude norvégienne publiée dans la revue universitaire PLOS ONE montrant que le niveau d'exercice sera proportionnel à la tolérance à la douleur d'une personne.

L’activité physique est directement proportionnelle à la tolérance à la douleur d’une personne.

« Maintenir une activité physique régulière au fil du temps peut augmenter votre tolérance à la douleur », a déclaré Anders Årnes, membre de l'équipe d'étude et expert à l'hôpital universitaire de Norvège du Nord.

Pour cette étude, l'équipe a analysé les données de santé de plus de 10 000 adultes norvégiens, recueillies à deux reprises, en 2007-2008 et en 2015-2016. Les experts ont également examiné les niveaux d'exercice physique autodéclarés et la tolérance à la douleur des personnes.

En conséquence, les personnes ayant déclaré pratiquer une activité physique régulière lors des deux cycles de collecte d’informations pour l’étude avaient une meilleure tolérance à la douleur que celles ayant un mode de vie sédentaire.

De plus, les résultats ont montré que le niveau d'activité physique d'une personne était directement proportionnel à sa tolérance à la douleur. Ainsi, les volontaires présentant un niveau d'activité total plus élevé lors des deux périodes de collecte d'informations médicales ont également montré une amélioration de leur tolérance à la douleur.

À partir de ces résultats, les auteurs recommandent également que le maintien d’une activité physique régulière et constante puisse être une stratégie potentielle pour aider à réduire ou à prévenir le développement de la douleur chronique.

Lien source: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm