Les avocats sont nutritifs, mais qui devrait éviter d'en manger ?

L'avocat contient non seulement des graisses saines et des antioxydants, mais il est également riche en fibres, en protéines, en potassium, en magnésium, en vitamines C, E, K et B6. Cependant, les personnes atteintes d'une maladie rénale devraient l'éviter. Selon le site web britannique d'information sur la santé Medical News Today , il est conseillé de limiter sa consommation d'avocats.

Les personnes souffrant de problèmes rénaux devraient limiter leur consommation d'avocats car ce fruit est riche en potassium et peut être nocif pour les reins.

Il est souvent conseillé aux personnes atteintes d'insuffisance rénale de limiter ou d'éviter les aliments riches en sodium, en potassium et en phosphore. En effet, leurs reins sont déjà fragilisés et ces minéraux peuvent leur être nocifs.

L'une des fonctions les plus importantes des reins est de maintenir un taux de potassium sain dans l'organisme en filtrant ce potassium et en l'éliminant par l'urine. En cas de maladie rénale, cette fonction est altérée.

La consommation régulière d'avocats expose les personnes souffrant d'insuffisance rénale à un risque d'hyperkaliémie. Les symptômes de cette affection comprennent une faiblesse musculaire, des picotements ou un engourdissement, des nausées et des vomissements.

Cependant, les personnes souffrant d'insuffisance rénale ne doivent pas toutes éviter les avocats. En effet, ces derniers sont riches en fibres et en bons gras, des éléments essentiels d'une alimentation adaptée aux reins. De plus, ils contribuent à réguler la glycémie, la tension artérielle et le taux de cholestérol, et favorisent la santé intestinale.

Les personnes atteintes d'insuffisance rénale sévère et devant limiter leur consommation de potassium doivent éviter les avocats. En revanche, si leur taux de potassium sanguin est bien contrôlé, elles peuvent consommer ce fruit nutritif sans problème.

Les experts conseillent aux patients qui souhaitent consommer des avocats de consulter leur médecin. Ce dernier leur indiquera leur taux de potassium sanguin et précisera s'ils peuvent en consommer et en quelle quantité. Par exemple, si leur taux de potassium sanguin est bas ou normal, ils peuvent occasionnellement consommer un quart d'avocat. La règle générale est de ne pas consommer plus de 2 000 mg de potassium par jour.

De plus, il est important de savoir que le potassium peut être présent dans de nombreux aliments courants sans que l'on s'en rende compte. Par conséquent, si vous avez consommé de l'avocat, vous devez faire attention à votre apport en potassium tout au long de la journée et éviter de dépasser les quantités recommandées, selon Medical News Today (Royaume-Uni).

Lien source: https://thanhnien.vn/trai-bo-bo-duong-nhung-nhung-ai-nen-tranh-an-185240128133940565.htm