Les avocats sont nutritifs, mais qui devrait éviter d’en manger ?

Les avocats sont non seulement riches en bonnes graisses et en antioxydants, mais aussi en fibres et contiennent des protéines, du potassium, du magnésium, des vitamines C, E, K et B6. Cependant, les personnes souffrant d'insuffisance rénale peuvent en consommer. Vous devriez limiter votre consommation d’avocat, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

Les personnes souffrant d’une maladie rénale devraient limiter leur consommation d’avocats, car ce fruit contient beaucoup de potassium et peut être nocif pour les reins.

On conseille souvent aux personnes souffrant d’une maladie rénale de limiter ou d’éviter les aliments riches en sodium, en potassium et en phosphore, car leurs reins sont affaiblis et ces minéraux peuvent être nocifs pour les reins.

L'une des fonctions les plus importantes des reins est de maintenir un taux de potassium sain dans l'organisme en filtrant le potassium et en l'éliminant par l'urine. En cas de maladie rénale, cette fonction est altérée.

Si vous consommez régulièrement des avocats, vous risquez d'être atteint d'hyperkaliémie. Les symptômes de cette affection incluent faiblesse musculaire, picotements, engourdissements, nausées et vomissements.

Cependant, les personnes souffrant d'insuffisance rénale ne doivent pas nécessairement éviter les avocats. D'autant plus que l'avocat est riche en fibres et en bonnes graisses. Ces éléments sont essentiels à une alimentation saine pour les reins. De plus, il contribue à contrôler la glycémie, la tension artérielle et le cholestérol, et à améliorer la santé intestinale.

Les personnes atteintes d'une maladie rénale avancée et devant limiter leur apport en potassium devraient éviter les avocats. Cependant, si leur taux de potassium sanguin est maintenu à un niveau sain, elles peuvent profiter de ce fruit nutritif.

Les experts recommandent de consulter un médecin si vous souhaitez consommer de l'avocat. Il vous indiquera votre taux de potassium sanguin, si vous pouvez en manger ou non, et quelle quantité d'avocat vous devriez consommer. Par exemple, si votre taux de potassium sanguin est bas ou si vous êtes en bonne santé, vous pouvez occasionnellement manger un quart d'avocat. En règle générale, il est conseillé de ne pas dépasser 2 000 mg de potassium par jour.

De plus, il est important de noter que le potassium est présent dans de nombreux plats du quotidien à leur insu. Par conséquent, si vous avez mangé de l'avocat, il est important de surveiller la quantité de potassium dans les autres repas de la journée, en évitant de consommer trop de potassium et de dépasser les apports recommandés, selon Medical News Today (Royaume-Uni).

Lien source: https://thanhnien.vn/trai-bo-bo-duong-nhung-nhung-ai-nen-tranh-an-185240128133940565.htm