מהי הדרך היעילה ביותר עבור אנשים עם סוכרת להשתמש במלון מר?

[מודעה_1]

דלעת מרה היא ירק ייחודי הנמצא בשימוש נרחב הן ברפואה והן במזון. צמח הדלעת המרה משגשג באזורים טרופיים וסובטרופיים, כולל אסיה, אפריקה, דרום אמריקה והקריביים.

על פי מדענים אמריקאים, מלון מר עשיר בוויטמינים ומינרלים, ובעל תכונות אנטיבקטריאליות ונוגדות חמצון. מלון מר משמש למניעה ותמיכה בטיפול במחלות כמו סוכרת , סרטן, כיבים, עצירות ועוד.

Người bệnh tiểu đường dùng mướp đắng thế nào hiệu quả nhất?- Ảnh 2. — תמונה להמחשה

מחקר מבנגלדש מצביע על כך שמלון מר מכיל תרכובות המסייעות לשלוט ברמות הסוכר בדם ולהפחית את רמות השומנים בדם.

מדענים מאוניברסיטת נארסואן (תאילנד) עקבו אחר חולי סוכרת מסוג 2 שצרכו 2,000 מ"ג מלון מר מדי יום במשך ארבעה שבועות וגילו שרמות הסוכר בדם ירדו בהשוואה לרמת הבסיס. החוקרים הסיקו כי מלון מר מכיל חומרים המדכאים תיאבון ומורידים את רמת הסוכר בדם, ופועלים בדומה לאינסולין.

מחקר נוסף מניגריה מצא שאכילת עלי דלעת מרה (5-20% מהתזונה) יכולה גם להוריד את רמות הסוכר בדם.

3 יתרונות מדהימים של מלון מר לאנשים עם סוכרת.

שליטה ברמות הסוכר בדם

השפעת הדלעת המרה על סוכרת היא הורדת רמות הסוכר בדם ושמירה על שליטה יציבה ברמת הגלוקוז בדם. התרכובות האנטי-סוכרתיות בדלעת המרה כוללות את צ'ארנטי וויצין, המסייעות בהורדת רמת הגלוקוז בדם. פוליפפטיד-p פועל באופן דומה לאינסולין, ממיר סוכר בדם לאנרגיה ומפחית את רמות הגלוקוז בדם.

מניעת סיבוכי סוכרת

דלעת מרה מסייעת במניעת סיבוכים נפוצים אצל אנשים עם סוכרת, כגון מחלות לב וכלי דם והשמנת יתר. היא מסייעת בהפחתת הצטברות כולסטרול בעורקים, ובכך מורידה את הסיכון לסיבוכים קרדיווסקולריים. תכולת הסיבים הגבוהה בדלעת מרה מסייעת גם במניעת השמנת יתר, ומאפשרת לאנשים עם סוכרת לשלוט טוב יותר במשקלם.

חיזוק מערכת החיסון לאנשים עם סוכרת.

בנוסף לשליטה ברמות הסוכר בדם ומניעת סיבוכים, השפעתו של מלון מר על סוכרת היא שהוא מספק חומרים מזינים רבים המועילים לבריאות. לדוגמה, הוא עשיר בוויטמין C, A, חומצה פולית, אשלגן, אבץ, ברזל וסיבים תזונתיים. ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית ותומך בריפוי פצעים. ויטמין A משפר את הראייה. חומצה פולית תומכת בהתפתחות תאים בריאה. אשלגן, אבץ וברזל הם כולם חומרים מזינים חיוניים לגוף.

Người bệnh tiểu đường dùng mướp đắng thế nào hiệu quả nhất?- Ảnh 3. — תמונה להמחשה

כמה מלון מר צריכים אנשים עם סוכרת לצרוך?

אכילת מלון מר היא דרך מצוינת לשלוט ברמות הסוכר בדם. עם זאת, על פי רופאים, אסור לאכול ממנו יותר מדי; יש לאכול אותו רק בבוקר ורק פעם או פעמיים בשבוע.

ניתן להשתמש בדלעת מרה בצורות רבות ושונות, כולל ירקות טריים, מיץ, תה או כתוסף תזונה. ניתן לצרוך כ-50-100 מ"ל של מיץ (או שייק) של דלעת מרה או לא יותר מדלעת קטנה אחת ביום.

עם זאת, אם משתמשים בתוספי מלון מר (טבליות, אבקה או נוזל), המינון צריך להיות כפי שנקבע על ידי רופא כדי למנוע תגובות בין תרופתיות ותופעות לוואי.

עבור אנשים עם סוכרת, בעת צריכת מלון מר, יש צורך לעקוב מקרוב אחר רמות הסוכר בדם כדי למנוע אינטראקציות אפשריות בין מלון מר לתרופות המורידות את רמת הסוכר בדם. נשים בהריון לא צריכות לצרוך מלון מר מכיוון שהוא עלול להגביר את הסיכון לדימום, צירים והפלה.

חולי סוכרת הצורכים מלון מר צריכים להפסיק מיד אם הם חווים תסמינים אלה.

עד כה, מלון מר לא אושר רפואית כטיפול לסוכרת. לכן, יש להוסיף מלון מר לארוחות רק כחלק מתזונה בריאה. אין להשתמש במלון מר כתוסף ללא התייעצות עם רופא.

לא רק אנשים עם סוכרת, אלא גם אנשים בריאים צריכים להימנע מאכילת מלון מר באופן רציף מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות לוואי ולהפריע לתרופות אחרות שהם נוטלים.

חלק מהסיכונים והסיבוכים של אכילת מלון מר בכמות גדולה מדי כוללים: שלשולים, הקאות, דימום בנרתיק, סוכר נמוך בדם באופן מסוכן אם משתמשים בו עם אינסולין, נזק לכבד ואנמיה... לכן, אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו בזמן צריכת מלון מר, הפסיקו מיד.

[מודעה_2]
מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tieu-duong-dung-muop-dang-the-nao-hieu-qua-nhat-172240510105545826.htm