כשמתחמם קר, אנשים רבים רואים עלייה בלחץ הדם שלהם, רופאים ממליצים לעשות זאת בעת רחצה

מזג אוויר קר יכול להקשות על שמירה על רמות לחץ דם בריאות. לכן חשוב לשמור על לחץ הדם תחת שליטה במהלך מזג אוויר קר.

כאשר מזג האוויר מתקרר, אנשים רבים חווים עלייה בלחץ הדם שלהם, במיוחד אלו הסובלים מלחץ דם גבוה. במקרים אלה, רופאים מבחינים בדבר אחד בזמן הרחצה.

כאשר הטמפרטורה יורדת, הגוף שומר על חום על ידי כיווץ או היצרות כלי הדם. היצרות זו של כלי הדם מגבירה את התנגדות הלב כשהוא שואב דם בכל הגוף, מה שגורם ללחץ דם גבוה. זה יכול להפעיל עומס נוסף על הלב ולהגביר את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי, במיוחד עבור אנשים עם לחץ דם גבוה.

ישנו הרגל רחצה נפוץ בעונה הקרה שיכול לסכן אנשים עם לחץ דם גבוה מבלי לדעת זאת.

בפרט, רופאים מציינים הרגל רחצה נפוץ בעונה הקרה שיכול לסכן אנשים עם לחץ דם גבוה מבלי לדעת זאת. זוהי רחצה במים חמים!

כמובן, כאשר מזג האוויר מתקרר, כולם רוצים לעשות אמבטיה חמה כדי להילחם בקור. אבל פרופסור-ד"ר אדם פרידמן, ראש המחלקה לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון (ארה"ב), מציין שאמבטיות חמות יכולות להעלות את לחץ הדם. עבור אנשים עם לחץ דם גבוה או מחלות לב וכלי דם, רחצה במים חמים מדי יכולה להחמיר מצבים אלה, על פי אתר חדשות הבריאות Healthline .

אמבטיה חמה במזג אוויר קר תגרום לשינוי פתאומי בטמפרטורה, מה שעלול לגרום לתנודות בלחץ הדם, אמר ד"ר קרישנה מוהאן ללוקוטה, ראש המחלקה לאי ספיקת לב ושירותי השתלות לב בבית החולים קונטיננטל (הודו). מים חמים יכולים לגרום להתרחבות כלי הדם, מה שעשוי להרגיש טוב בהתחלה, אך בהמשך יכול להוביל לירידה בלחץ הדם ולסחרחורת. במקום זאת, יש לעשות אמבטיה חמה ולהימנע מטבילה ממושכת במים, על פי בית החולים קונטיננטל.

בנוסף, ישנם מספר טיפים נוספים שאנשים עם לחץ דם גבוה צריכים לשים לב אליהם כדי להבטיח בטיחות ולמנוע סיבוכים במהלך העונה הקרה, כולל:

• התלבשו חם, שמרו על חום בכל מקום, כל הזמן.
• התעמלו באופן קבוע.
• יש לעקוב אחר לחץ הדם באופן קבוע.
• אכלו תזונה בריאה ללב.
• שתו מספיק מים.
• הגבל אלכוהול וקפאין.
• שלטו ברמות הלחץ שלכם.
• דע את סימני האזהרה של לחץ דם גבוה.

כאשר מזג האוויר מתקרר, אנשים רבים מגלים שלחץ הדם שלהם עולה.

סימני אזהרה של לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה לרוב אינו מלווה בתסמינים, ולכן חשוב לעקוב אחר לחץ הדם באופן קבוע, במיוחד בימים קרים יותר. עם זאת, ישנם כמה סימני אזהרה שכדאי לשים לב אליהם:

• כאב ראש מתמשך.
• סחרחורת, תחושת סחרחורת.
• ראייה מטושטשת.
• קוצר נשימה.
• כאבים או אי נוחות בחזה.

אם אתם מבחינים באחד מהתסמינים הללו, פנו מיד לטיפול רפואי . התעלמות מלחץ דם גבוה עלולה להוביל לסיבוכים חמורים, כגון מחלות לב, שבץ מוחי ובעיות בכליות, על פי בית החולים קונטיננטל.

מקור: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm