כאשר מזג האוויר מתקרר, אנשים רבים חווים עלייה בלחץ הדם; רופאים ממליצים לעשות זאת בעת מקלחת.

מזג אוויר קר יכול להקשות על שמירה על רמות לחץ דם תקינות. זו הסיבה ששליטה בלחץ הדם בימים קרים היא כה חשובה.

כאשר מזג האוויר מתקרר, אנשים רבים חווים עלייה בלחץ הדם, במיוחד אלו הסובלים מלחץ דם גבוה. במקרים אלה, רופאים ממליצים לשים לב לדבר אחד בזמן המקלחת.

כאשר הטמפרטורה יורדת, הגוף שומר על חום על ידי גרימת כלי הדם להתכווץ או להצטמצם. היצרות זו של כלי הדם מגבירה את ההתנגדות של הלב כשהוא שואב דם בכל הגוף, מה שמוביל לעלייה בלחץ הדם. זה יכול להפעיל עומס נוסף על הלב ולהגביר את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי, במיוחד עבור אלו הסובלים מלחץ דם גבוה.

יש הרגל רחצה נפוץ במזג אוויר קר שיכול לסכן אנשים עם לחץ דם גבוה מבלי שהם יודעים.

בפרט, ציין הרופא כי הרגל רחצה נפוץ במזג אוויר קר יכול לסכן אנשים עם לחץ דם גבוה מבלי שהם יודעים: מקלחות חמות!

באופן טבעי, כאשר מזג האוויר מתקרר, כולם רוצים להתקלח במים חמים כדי להילחם בקור. עם זאת, פרופסור וד"ר אדם פרידמן, ראש המחלקה לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון (ארה"ב), מציין כי מקלחות חמות עלולות להעלות את לחץ הדם. עבור אנשים עם לחץ דם גבוה או מחלות לב וכלי דם, מקלחת עם מים חמים מדי עלולה להחמיר מצבים אלה, על פי אתר חדשות הבריאות Healthline .

ד"ר קרישנה מוהאן ללוקוטה, ראש מחלקת אי ספיקת לב והשתלות בבית החולים קונטיננטל (הודו), אמר: מקלחת חמה במזג אוויר קר גורמת לשינוי פתאומי בטמפרטורה, מה שעלול לגרום לתנודות בלחץ הדם. מים חמים יכולים לגרום להתרחבות כלי הדם, מה שעשוי להרגיש נוח בהתחלה, אך לאחר מכן יכול להוביל לירידה בלחץ הדם ולסחרחורת. במקום זאת, יש להתקלח במקלחת חמה ולהימנע מטבילה ממושכת במים, על פי בית החולים קונטיננטל.

בנוסף, ישנם מספר טיפים נוספים שאנשים עם לחץ דם גבוה צריכים לשים לב אליהם על מנת להבטיח בטיחות ולמנוע סיבוכים במהלך העונה הקרה, כולל:

• התלבשו בחום, הישארו חמים בכל מקום ובכל עת.
• התעמלו באופן קבוע.
• יש לעקוב אחר לחץ הדם שלך באופן קבוע.
• אכלו תזונה בריאה ללב.
• שתו מספיק מים.
• הגבל אלכוהול וקפאין.
• שליטה ברמות הלחץ.
• דע את סימני האזהרה של לחץ דם גבוה.

כאשר מזג האוויר מתקרר, אנשים רבים מגלים שלחץ הדם שלהם עולה.

סימני אזהרה של לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה לרוב אינו מלווה בתסמינים, ולכן ניטור לחץ דם קבוע חשוב כל כך, במיוחד בימים קרים יותר. עם זאת, כמה סימני אזהרה שכדאי לשים לב אליהם כוללים:

• כאבי ראש מתמשכים.
• סחרחורת, תחושת סחרחורת.
• ראייה מטושטשת.
• קוצר נשימה.
• כאבים או אי נוחות בחזה.

אם אתם מבחינים באחד מהתסמינים המפורטים לעיל, עליכם לפנות לטיפול רפואי מיידי. התעלמות מלחץ דם גבוה עלולה להוביל לסיבוכים חמורים, כגון מחלות לב, שבץ מוחי ובעיות בכליות, על פי בית החולים קונטיננטל.

מקור: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huyet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm