A magas vérnyomás (vagy hipertónia) gyakori betegség az idősebb felnőttek körében, és egyre inkább a fiatalabbakat érinti. Orvosi szakértők szerint a magas vérnyomás nagyon veszélyes, és jelenleg nincs rá gyógymód. A hagyományos orvoslásban azonban létezik egy népi gyógymód egy nagyon ismerős, olcsó, mégis rendkívül hatékony zöldségből: a zellerből.
Illusztratív kép
Kutatások szerint a zeller növény minden részének számos jótékony hatása van. A zeller levelei, szára és magjai azonban a leghatékonyabbak a vérnyomás csökkentésében. Pontosabban:
- Zellermag: Segít csökkenteni a vérnyomást a pulzusszám lassításával, az erek tágításával és a Ca2+ csatornák gátlásával.
- Zellerlevél és -szár: Segítenek csökkenteni a szisztolés és diasztolés vérnyomást, a vérzsírszintet, és mérséklik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Fontos, hogy egészséges egyéneknél nem okoznak vérnyomás- vagy pulzuscsökkenést.
2 zellerből készült gyógyétel a magas vérnyomás kezelésére.
Íme két a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszerek közül.
Zeller és méz a magas vérnyomás kezelésére.
Vágd le a zeller gyökerét, mosd meg alaposan híg sós vízzel. Törd össze, nyomd ki a levét, majd adj hozzá egy kevés mézet (vagy malátacukrot). Melegítsd fel (elég egy kicsit langyosra), és idd meg még melegen. Naponta 3-szor fogyaszd, alkalmanként körülbelül 40 ml-t. Folytasd ezt 2 hétig, és a magas vérnyomásod jelentősen javulni fog.
Illusztratív kép
A párolt kínai zeller zsidótövissel kezeli a magas vérnyomást.
Vegyünk körülbelül 10 friss zellergyökeret, alaposan mossuk meg őket híg sós vízzel. Törjük össze, adjunk hozzá 10 kínai datolyát, és egy kis lábasban főzzük, hogy iható főzetet készítsünk. Igyuk ezt naponta kétszer körülbelül 15-20 napig, és a magas vérnyomásunk észrevehetően csökkenni fog.
A magas vérnyomás kezelése mellett a zellernek a következő hatékony felhasználási módjai is vannak:
Alacsonyabb koleszterinszint.
A zeller jótékony hatásai koleszterinszint-csökkentő tulajdonságairól ismertek, amelyek segítenek javítani és fenntartani a szív- és érrendszer egészségét. A zeller egy egyedülálló vegyületet, a 3-n-butilftalidot (BuPh) tartalmazza, amelyről kimutatták, hogy segít csökkenteni a vérzsírszintet. Ezenkívül a zeller számos más vegyületet is tartalmaz, amelyeket a tudósok jelenleg vizsgálnak.
Segít csökkenteni a gyulladást
A zeller antioxidánsokat és poliszacharidokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy gyulladáscsökkentő hatásúak, különösen flavonoid és polifenol antioxidánsokat. Ezek az anyagok támogatják az általános egészséget, különösen az öregedési folyamat során, azáltal, hogy leküzdik a szabad gyökök károsodását, amely gyakran gyulladást okoz a szervezetben. A gyulladás gyakori oka a krónikus betegségeknek, mint például a rák, a szívbetegség, az ízületi gyulladás és számos más.
Fogyás támogatás
Bár alacsony a kalóriatartalma, a zeller rostban gazdag, ami fokozza a teltségérzetet. Azok számára, akik fogyni szeretnének, a zeller fogyasztása segíthet megelőzni a túlzott éhséget és sóvárgást. Különösen a zellerlé fogyasztása vagy a zeller testmozgással kombinálva történő fogyasztása vezethet észrevehető és biztonságos fogyáshoz.
Illusztratív kép
Májvédelem
Egy Egyiptomban végzett tanulmány kimutatta, hogy amikor egereket vörös zellerrel, árpával és cikóriával etettek, szervezetük csökkentette a májukban felhalmozódott veszélyes zsír mennyiségét. Minél többet ettek ezekből az ételekből, annál egészségesebb lett a májuk. Ezért a tudósok azt is állítják, hogy a zeller hasonló hatással lesz az emberi szervezetre.
Húgyúti fertőzések megelőzése
A húgysav csökkentésére és a vizelettermelés serkentésére való képességének köszönhetően a zeller leküzdheti a reproduktív szervekben és az emésztőrendszerben előforduló bakteriális fertőzéseket. Ezenkívül ez az élelmiszer segít megelőzni a húgyúti fertőzéseket, cisztákat, vesebetegségeket és hólyagproblémákat is.
Segít megelőzni a rákot
A zeller ugyanabba a növénycsaládba tartozik, mint más rákmegelőző zöldségek, mint például a sárgarépa, a kapor és a petrezselyem. Mindegyik tartalmaz egy poliacetilének nevű kémiai vegyületet. Korai tanulmányok arra utalnak, hogy ez a vegyület segít csökkenteni a toxicitást és leküzdi a rák kialakulását, különösen a mellrákot, a vastagbélrákot és a leukémiát.
Bőr- és hajápolás
A zellerlé fogyasztása segít a szervezet méregtelenítésében; antioxidánsai segítenek eltávolítani a méreganyagokat és megelőzni a bőrsejtek károsodását. A lében található ásványi anyagok feltöltik a szervezetet, segítve a bőr ragyogását. Ezenkívül a zellerlében található A-vitamin táplálja a hajat; a zellerlé napi fogyasztása hozzájárul az egészséges, puha és sima hajhoz.
Mennyi zellerlevet kell inni?
Fogyasszon zellerlevet naponta mértékkel (felnőtteknek 250 ml-t). A túl sok zellerlé fogyasztása tartós nátriumtöbblethez vezethet, ami magas vérnyomást okozhat és negatívan befolyásolhatja az egészséget.
A zellerlé a nap bármely szakában fogyasztható – reggel, délben, délután vagy este –, de a reggel a legjobb időpont. Ezért a zellerlevet reggel, körülbelül 30 perccel reggeli után kell inni a tápanyagok optimális felszívódása érdekében. A reggeli fogyasztása segít felgyorsítani az emésztést, megelőzni a székrekedést, a savas refluxot, a pattanásokat, a puffadást stb.
Ezenkívül egyes allergiás vagy betegségben szenvedőknek alaposan meg kell vizsgálniuk a terméket fogyasztás előtt, hogy biztosítsák egészségüket és biztonságukat.
[hirdetés_2]
Forrás
Hozzászólás (0)