4 cara untuk membantu mengendalikan dan mencegah perkembangan penyakit

Meskipun tidak ada obat untuk radang sendi lutut, banyak perawatan yang dapat membantu meredakan nyeri dan memperlambat perkembangan penyakit. Tergantung pada stadium radang sendi, dokter Anda akan memberikan perawatan yang tepat.

Artritis terbagi menjadi 4 tahap. Secara spesifik, pada tahap 1, tulang rawan mulai berubah dan melunak. Pada tahap 2, tulang rawan akan kehilangan 25 hingga 50%, dan pada tahap 3, akan kehilangan 51 hingga 75%. Pada tahap 4, tulang rawan hampir sepenuhnya hilang. Pasien akan merasakan nyeri hebat akibat gesekan tulang yang terjadi karena tidak ada lagi tulang rawan di bagian tengah, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Menurunkan berat badan dan berolahraga dengan benar dapat membantu mengendalikan gejala radang sendi lutut.

Para ahli mengatakan satu-satunya cara untuk mengobati artritis lutut stadium 4 adalah operasi penggantian sendi. Namun, jika artritis hanya berada pada stadium 1 hingga 3, beberapa metode dapat membantu memperlambat atau menghentikan perkembangan penyakit. Metode-metode ini meliputi:

Kontrol berat badan

Menurunkan berat badan dapat membantu orang yang kelebihan berat badan dan obesitas mengurangi tekanan pada sendi lutut secara signifikan, sehingga membantu mengurangi rasa sakit. Untuk menurunkan berat badan secara efektif, Anda perlu menggabungkan diet dan olahraga.

Lakukan olahraga

Latihan berdampak rendah seperti berenang, bersepeda, dan berjalan kaki membantu memperkuat otot-otot di sekitar sendi lutut, menopang sendi, dan mengurangi kekakuan. Latihan kekuatan yang menargetkan otot paha akan memperkuat otot-otot di sekitar sendi lutut, sehingga secara efektif mengurangi tekanan pada sendi.

Terapi fisik

Seorang terapis fisik akan memberikan instruksi kepada pasien dalam latihan untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut, meningkatkan kelenturan dan mengurangi nyeri lutut.

Obat

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas, seperti ibuprofen, dapat membantu mengendalikan rasa sakit dan peradangan. Namun, obat-obatan ini hanya solusi sementara karena tidak menyembuhkan artritis lutut. Mengonsumsinya dalam jangka panjang dapat menimbulkan efek samping.

Sebagai alternatif, dokter Anda dapat menyuntikkan kortikosteroid langsung ke sendi lutut Anda untuk mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sementara. Cara ini lebih baik dan lebih aman daripada mengonsumsi obat pereda nyeri setiap hari. Namun, obat ini hanya mengurangi nyeri tetapi tidak mengubah kondisi sendi. Pilihan lainnya adalah suntikan asam hialuronat, yang juga melumasi sendi lutut, meningkatkan pergerakan, dan mengurangi nyeri, menurut Medical News Today.

Source: https://thanhnien.vn/viem-khop-goi-4-cach-giup-kiem-soat-va-ngan-benh-tien-trien-185241217132513099.htm