Mengonsumsi apel, pisang, dan pepaya secara teratur membantu melengkapi banyak antioksidan, memperlambat kerusakan kulit kepala, dan meningkatkan kesehatan rambut.
 |
| Pepaya mengandung banyak nutrisi yang baik untuk rambut. (Sumber: iStock) |
Pepaya
Pepaya mengandung berbagai asam amino, vitamin A, beta-karoten, likopen, vitamin C, kalium dan nutrisi lainnya, yang dapat menghambat sekresi sebum berlebih pada kulit kepala dan melancarkan sirkulasi darah.
Hasilnya, rambut tumbuh lebih baik. Mengonsumsi pepaya secara teratur juga membantu mencegah kerontokan rambut dan mengatasi ketombe.
Pisang
Pisang kaya akan vitamin B, kalium, dan polifenol, yang memiliki sifat antioksidan yang baik, sehingga membantu mencegah kerusakan rambut akibat sinar matahari dan zat berbahaya lainnya.
Nutrisi ini juga dapat memperlambat kerusakan radikal bebas pada kulit kepala dan rambut.
Gunakan pisang matang yang dihaluskan dengan madu atau minyak zaitun untuk membuat masker rambut guna membantu menutrisi dan mengaktifkan folikel rambut, serta meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Apel
Apel kaya akan vitamin A, B, dan C, yang semuanya merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah ketombe.
Zat-zat ini memiliki sifat antioksidan yang kuat, melawan radikal bebas, sehingga memulihkan sel, menunda penuaan kulit kepala dan mencegah kerusakan rambut.
Selain itu, asam malat dalam apel dapat mencegah kulit dan rambut kering, mencegah rambut bercabang, menghambat pertumbuhan ketombe, dan menenangkan kulit kepala.
Mencuci dan mengondisikan rambut dengan cuka sari apel juga dikatakan memiliki kemampuan untuk memperbaiki ketombe dan rambut rontok.
[iklan_2]
Sumber
Komentar (0)