Manfaat kesehatan tak terduga dari jelatang

Jelatang adalah tanaman kecil berbulu yang menyengat saat bersentuhan dengan kulit. Namun, jangan biarkan hal itu menghalangi Anda untuk memanfaatkan tanaman ini karena banyak manfaatnya.

Menurut situs kesehatan Healthshots , jelatang memiliki banyak manfaat kesehatan sebagai berikut.

Pengobatan alergi

Menurut sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Herbal Medicine , daun jelatang kering dapat digunakan untuk mengobati alergi. Tanaman ini memiliki sifat antihistamin, sehingga sangat baik untuk mengobati kondisi seperti rinitis alergi.

Meningkatkan kesehatan sendi dan otot

Jelatang kaya akan flavonoid, karotenoid, dan polifenol. Zat-zat ini dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan otot, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita artritis, osteoartritis, dan asam urat.

Jelatang memiliki banyak manfaat kesehatan

Mengatur gula darah

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen jelatang dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengontrol kadar gula darah mereka. Senyawa yang terkandung dalam jelatang merangsang sel beta pankreas, meningkatkan produksi insulin dan memperbaiki metabolisme glukosa.

Meningkatkan sirkulasi darah

Jelatang memiliki kemampuan untuk melancarkan sirkulasi darah serta meningkatkan produksi sel darah merah berkat kandungan zat besi, vitamin C, dan klorofilnya yang tinggi. Tanaman ini bermanfaat bagi penderita anemia karena zat besi merupakan bagian penting dari hemoglobin, yang berperan dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh

Jelatang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi karena mengandung banyak antioksidan, vitamin A dan C. Jelatang juga merangsang limfosit, sejenis sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh lebih mudah mengalahkan bakteri dan virus.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Jelatang kaya akan serat, yang dapat merangsang enzim pencernaan, meningkatkan pemecahan dan penyerapan nutrisi, serta mendukung bakteri usus. Jelatang juga dapat dianggap sebagai pencahar ringan untuk membantu mencegah sembelit.

Jelatang mengandung banyak serat yang mendukung bakteri usus.

Memperbaiki saluran kemih

Jelatang juga membantu mengurangi peradangan pada saluran kemih. Menurut sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal Heliyon , jelatang dapat menghilangkan racun penyebab infeksi saluran kemih pada wanita.

Meningkatkan kesehatan kulit

Menurut ahli gizi Anshul Singh (India), berkat kekayaan antioksidan, vitamin A, C, dan K, jelatang bermanfaat untuk kulit, terutama bagi penderita jerawat.

Baik untuk rambut dan kulit kepala

Jelatang memiliki kemampuan untuk mengatasi kerontokan rambut dan ketombe. Menurut Ibu Singh, jelatang memperkuat folikel rambut, mengurangi iritasi kulit kepala, melancarkan aliran darah, dan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

Untuk mendapatkan manfaat jelatang, Anda dapat meminum teh jelatang yang terbuat dari daun jelatang kering atau menambahkan daun jelatang segar ke dalam sup atau semur. Selain itu, kapsul yang diekstrak dari jelatang dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan sendi, mengobati alergi, dan masalah saluran kemih. Sampo dan bilasan jelatang dapat digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Namun, sebelum menggunakan jelatang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm