Pare adalah sayuran unik yang banyak digunakan baik dalam pengobatan maupun makanan. Tanaman pare tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, termasuk Asia, Afrika, Amerika Selatan, dan Karibia.
Menurut para ilmuwan Amerika, pare kaya akan vitamin dan mineral, serta memiliki sifat antibakteri dan antioksidan. Pare digunakan untuk mencegah dan mendukung pengobatan penyakit seperti diabetes , kanker, tukak lambung, sembelit, dan lain sebagainya.
Gambar ilustrasi
Penelitian dari Bangladesh menunjukkan bahwa pare mengandung senyawa yang membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi kadar lipid (lemak) darah.
Para ilmuwan di Universitas Naresuan (Thailand) memantau pasien diabetes tipe dua yang mengonsumsi 2.000 mg pare setiap hari selama empat minggu dan menemukan bahwa kadar gula darah mereka menurun dibandingkan dengan kondisi awal. Para peneliti menyimpulkan bahwa pare mengandung zat yang menekan nafsu makan dan menurunkan gula darah, bertindak mirip dengan insulin.
Studi lain dari Nigeria menemukan bahwa mengonsumsi daun pare (5-20% dari diet) juga dapat menurunkan kadar gula darah.
3 manfaat luar biasa pare untuk penderita diabetes.
Kendalikan kadar gula darah.
Efek pare pada diabetes adalah menurunkan kadar gula darah dan menjaga kontrol glukosa darah tetap stabil. Senyawa antidiabetes dalam pare meliputi Charanti dan Vicine, yang membantu menurunkan glukosa darah. Polipeptida-p bekerja mirip dengan insulin, mengubah gula darah menjadi energi dan mengurangi kadar glukosa darah.
Mencegah komplikasi diabetes
Pare membantu mencegah komplikasi umum pada penderita diabetes, seperti penyakit kardiovaskular dan obesitas. Pare membantu mengurangi penumpukan kolesterol di arteri, sehingga menurunkan risiko komplikasi kardiovaskular. Kandungan serat yang tinggi dalam pare juga membantu mencegah obesitas, memungkinkan penderita diabetes untuk mengontrol berat badan mereka dengan lebih baik.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi penderita diabetes.
Selain mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi, pare juga bermanfaat bagi penderita diabetes karena mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Misalnya, pare kaya akan vitamin C, A, folat, kalium, seng, zat besi, dan serat. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan mendukung penyembuhan luka. Vitamin A meningkatkan penglihatan. Folat mendukung perkembangan sel yang sehat. Kalium, seng, dan zat besi adalah nutrisi penting bagi tubuh.
Gambar ilustrasi
Seberapa banyak pare yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita diabetes?
Mengonsumsi pare adalah cara yang bagus untuk mengontrol kadar gula darah. Namun, menurut dokter, Anda tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak; Anda hanya boleh memakannya di pagi hari dan hanya sekali atau dua kali seminggu.
Pare dapat digunakan dalam berbagai bentuk, termasuk sebagai sayuran segar, jus, teh, atau sebagai suplemen. Anda dapat mengonsumsi sekitar 50-100 ml jus pare (atau smoothie) atau tidak lebih dari satu buah pare kecil per hari.
Namun, jika menggunakan suplemen pare (tablet, bubuk, atau cairan), dosisnya harus sesuai dengan resep dokter untuk menghindari interaksi obat dan efek samping.
Bagi penderita diabetes, saat mengonsumsi pare, perlu memantau kadar gula darah secara ketat untuk mencegah potensi interaksi antara pare dan obat-obatan penurun gula darah. Wanita hamil sebaiknya tidak mengonsumsi pare karena dapat meningkatkan risiko pendarahan, kontraksi, dan keguguran.
Penderita diabetes yang mengonsumsi pare harus segera berhenti jika mengalami gejala-gejala ini.
Sampai saat ini, pare belum disetujui secara medis sebagai pengobatan untuk diabetes. Oleh karena itu, Anda sebaiknya hanya menambahkan pare ke dalam makanan Anda sebagai bagian dari diet sehat. Anda tidak boleh menggunakan pare sebagai suplemen tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Tidak hanya penderita diabetes, tetapi juga orang sehat sebaiknya menghindari konsumsi pare secara terus menerus karena dapat menyebabkan efek samping dan mengganggu pengobatan lain yang sedang mereka jalani.
Beberapa risiko dan komplikasi akibat mengonsumsi pare terlalu banyak meliputi: diare, muntah, pendarahan vagina, kadar gula darah sangat rendah jika digunakan bersama insulin, kerusakan hati, dan anemia... Oleh karena itu, jika Anda mengalami salah satu gejala ini saat mengonsumsi pare, segera hentikan.
Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tieu-duong-dung-muop-dang-the-nao-hieu-qua-nhat-172240510105545826.htm
Komentar (0)