家に帰って食べたくなる、おいしくて簡単に作れる料理が 50 種類以上。調理も簡単ですぐに完成します。

GĐXH - 外食に飽きた、ファストフードに飽きた？ここでは、料理が苦手な人でも作れる、美味しくて簡単に作れる、シンプルな材料を使った食事のリストをご紹介します。

都会の喧騒の中で、美味しく温かい食事を共に分かち合うことほど貴重な瞬間はありません。軽い朝食でも、ボリュームたっぷりのランチでも、シンプルなディナーでも、美味しい料理は人生に彩りを添えてくれます。

「今日は何を食べよう？」と頭を悩ませているなら、このリストがキッチンの心のアシスタントになってくれます。季節や時間帯、オフィスワーカーや賢い主婦のニーズに合わせて、美味しい料理を提案します。さあ、始めましょう！

朝食、昼食、夕食に分けて、毎日の美味しい料理を提案

朝食の3つのヒント：少量、栄養豊富、手軽	1. 目玉焼きパン - 国民的朝食、簡単に作れて、満足感たっぷり 2. フライドチキンもち米 - カリカリ、脂っこい、エネルギーたっぷり 3. エッグロール - 薄くて軽くて調理が簡単 4. 塩卵粥 - 少し軽めの朝に 5. 野菜炒め麺 - 新鮮でヘルシーな食べ物が好きな人向け
ランチ：家族の味、品質満点	1. スネークヘッドフィッシュの酸っぱいスープ - 軽くて濃厚、酸味と辛味のあるご飯 2. 伝統的な豚肉と卵の煮込み - 香りがよく、色も豊かなパームシュガーを使用 3. 豆腐とエノキ茸の炒め物 - 軽くて美味しいベジタリアン料理 4. レモングラス風味の牛肉炒め - 香り豊かでコクがあり、簡単に作れる 5. エビ入りアマランサススープ - 冷たくて爽やか、効果的な味の変化
夕食：軽くて満腹、お腹の張りを気にせずぐっすり眠れる	1. 鶏肉とキノコのお粥 - 栄養価が高く、消化しやすい 2. トマトソースの魚のフライ - ご飯と一緒に食べると独特の味がする 3. ニンニクと空芯菜の炒め物 - さっぱりとした伝統的な 4. 野菜入り目玉焼きロール - 見た目も栄養も豊富 5. 自炊ミニ鍋 - 食材はフレキシブル、毎日料理が変わる

家族全員が一度に食べてすぐに「恋に落ちる」ような、美味しい料理がいっぱいの北ベトナムのライストレイ10選の提案

食事1

- ゆでたほうれん草を花の形に巻く

- ハム

- エビフライ

- ほうれん草のゆで汁

- 白米

- パパイヤのデザート

毎日の美味しい料理は、シンプルで簡単に作れるのに、誰もが褒めたたえるもの。

食事2

- 揚げ川骨ソーセージ

- キャベツの漬物

- ピーナッツ入りアンチョビ

- ひき肉と一緒に調理したモリンガの葉

- 白米

- グリーングアバのデザート

今日のおいしい料理の提案：早い - きれい - 魅力的。

食事3

- トマトソース豆

- 酸っぱい魚のスープ

- ひき肉と野菜の炒め物

- 生野菜

- 白米

- ライチのデザート

家族全員が喜ぶ、エキゾチックな野菜を添えた美味しい豚肉料理です。

トレイ4

- ネム・ティン・ラ・イチジク

- チャーシュー入り焼き豚

- ソウギョとゾウミネコの酸っぱいスープ

- 生野菜とハーブ

- スターフルーツのデザート

おいしくて健康的な油を使わない料理の作り方を学びましょう。

トレイ5

- ゆでたサツマイモ

- シソの葉を添えた目玉焼き

- ゆでハム

- イチジクのピクルス

- 緑のキャベツ入りナマズスープ

- 白米

- マンゴスチン

退屈にならないオフィスランチにぴったりの、美味しくて簡単に作れる料理。

6個入りトレイ

- バナナと豆で煮込んだカタツムリ

- レモングラスと唐辛子で炒めたウナギ

- イチジクのピクルス

- 白米

- ドラゴンフルーツのデザート

ゲストをもてなす美味しい料理：美しく盛り付けられ、レストラン基準の味。

トレイ7

- 魚醤と玉ねぎの炒め物

- カニとカボチャのスープ

- 縞エビと玉ねぎの炒め物

- ナスの漬物

- きゅうりともやしのミックス

- 白米

- バナナのデザート

涼しい夏の料理。暑い日にぴったりです。

8個入りトレイ

- 海苔巻き

- オレンジソースのサーモン

- ベビーキュウリ

- 牛すじの赤ワインソーススープ

- ハーブ

- 白米

美味しくて安くて栄養たっぷりの料理の作り方。

9個入りトレイ

- カリカリに揚げた黒マナガツオ

- ネギ油で焼いた牡蠣

- エビ入りかぼちゃのスープ

- 白米

- ジャックフルーツは歯ごたえがあり、口の中で白くなります。

伝統的な家庭料理のおいしい料理。一度食べたら一生忘れられません。

10個入りトレイ

- かまぼこ

- マッシュルームソースのチップス

- 胡椒で煮込んだライギョ

- 酸っぱい魚のスープ

- 白米

- ドリアンのデザート

忙しい人のためのシンプルでおいしい料理 – 40 分以内で調理できます。

時間を節約しながら栄養もしっかり摂れるファミリー向けランチトレイ10選

食事トレイ11

- 揚げ魚

- 目玉焼き

- ヘチマのスープ

- 生野菜

こんなにおいしい食事があったら、外食に行きたくなくなるでしょう。

12個入りトレイ

- 野菜の煮込みスープ

- きゅうりとナスの漬物

- 煮込んだライギョ

- ゆでカボチャ

毎日、重複のないおいしい料理 - 1週間のメニューを簡単に計画できます。

トレイ13

- スペアリブの煮込み

- アヒルの卵とカボチャの煮込み

- 茹でた野菜

- 白米

このおいしい料理は、軽くて質素な食事をしたいベジタリアンのために取っておきます。

トレイ14

- 醤油で煮た卵

- ゆで水ほうれん草

- 揚げソーセージ

- 野菜水

美味しい週末メニュー、トレーを見るだけで写真を撮りたくなります！

トレイ15

- お粥

豊かな北部の珍味。食べれば食べるほど、やみつきになります。

トレイ16

- パーチのフライ

- 煮魚

- 生野菜

- かぼちゃのスープ

- 白米

故郷への愛が詰まった、辛いディップソースがかかったベトナム中部の珍味。

トレイ17

- チキンヌードルスープ

南部の料理は甘くておいしいです。

食事トレイ18

- レモングラスビーフシチュー

- ニンニクと空芯菜の炒め物

- 煮込んだカボチャのスープ

- 白米

野菜から作られたおいしい料理は、体を冷やすのにとても役立ちます。

食事トレイ19

- レモングラスとチリで煮込んだ鶏肉

- 煮魚

- パイナップル醤油

- 紫玉ねぎのスープ

- 生野菜

- 白米

赤ちゃんのためのおいしい食事 - よく食べて、すくすく成長し、お母さんの安心感。

20個入りトレイ

- ゆで野菜

- 豚肉の胡椒煮

- かぼちゃのスープ

- 白米

柔らかくて消化しやすい、高齢者向けのおいしい食事です。

家族みんなで楽しめる週末の食事10選

食事トレイ21

- チキンヌードルスープ

雨の日に美味しい料理で家族みんなを温めます。

トレイ22

- かぼちゃのスープ

- 魚醤入りの酸っぱいマンゴー

- 煮込んだライギョ

- たけのこのピリ辛漬け

- 白米

不思議だけど懐かしい料理。見ているだけで食べたくなります。

トレイ23

- 牛肉麺スープ

屋台の食べ物が今や贅沢に「食卓に並ぶ」ようになりました。

食事トレイ24

- 煮込み肉

- 揚げ魚

- 紫玉ねぎのスープ

- 生野菜

- 白米

冷蔵庫に残っている食材を使っておいしい料理を作りましょう。

トレイ25

- 野菜スープ

- ニンニクと空芯菜の炒め物

- ゆで肉

- 白米

時間を節約しながら、おいしく栄養たっぷりの料理で家族で食事ができます。

トレイ26

- 醤油麺

多くの人を魅了する美味しい食べ物、一度食べたらすぐ病みつきになります。

トレイ27

- かぼちゃのスープ

- 煮魚

- ニンニクとカボチャの炒め物

- 白米

基本的な材料で誰でも作れる、毎日の美味しい料理。

トレイ28

- バナナの茎の酸っぱいスープ

- ターメリックで煮込んだナマズ

- ネギ油で焼いたナス

- キュウリ

- 白米

忙しい日にぴったりの、手早く作れて栄養たっぷりの美味しい料理

トレイ29

- 醤油麺

寒い季節の珍味は胃を温め、健康を維持するのに役立ちます

食事トレイ30

- カニとカボチャのスープ

- 肉とインゲンの炒め物

- 揚げ春巻き

- 白米

野菜、肉、スープがたっぷりの、週末に家族全員で楽しめるおいしい料理。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/50-mon-ngon-de-nau-khien-ban-chi-muon-ve-nha-an-com-don-gian-ma-nau-phat-la-het-veo-172250707000316069.htm