夕食前にこれらの食べ物を食べると、飲酒中に酔うのを防ぐのに役立ちます。

GĐXH - 大量のアルコールを摂取すると、酔ったり吐いたりします…では、どうすれば酔わずにお酒を飲めるのでしょうか？その答えは、以下の記事をご覧ください。

ヨーグルトを食べる

ヨーグルトに含まれる多量の植物性膠質には胃壁を保護する効果があり、ワインのアルコール濃度を下げ、酔いを抑えるのに役立ちます。

食べる

お酒を飲む前にしっかり食事を摂るのも良いでしょう。お酒を飲む前にご飯を一杯食べておくと、アルコールが胃の内壁や腸に触れるのを防ぐことができます。

お酒を飲む前にしっかり食事をとるのも良いことです。

脂肪分の多い食品

お酒を飲む前に、バターやチーズなどの脂肪分の多い食べ物を摂取すると、胃や腸の内壁に層ができ、同時にアルコールの血中への吸収を遅らせる効果があります。

ビタミンと抗酸化物質

アルコールを飲む前に、ビタミンや抗酸化物質が豊富なサプリメントや機能性食品を摂取すると、アルコール飲料を飲んだときの頭痛や疲労を軽減するのに役立ちます。

トースト

パンにはアルコールを吸収する炭素が豊富に含まれています。そのため、飲酒前にパンを摂取することで、酔いの進行を抑えることができます。

パンにはアルコールを吸収する炭素が大量に含まれています。

牛乳

酔わないためのもう一つの秘訣は、牛乳を飲むことです。牛乳はアセトアルデヒドの分解を防ぎ、アルコールによる胃への刺激を軽減します。

お酒を飲みながら酔わずに飲む方法

アルコール摂取は、体内のア​​ルコール吸収に影響を与える大きな要因です。これらの方法は、お酒を飲む際にもぜひ実践してください。

アルコール度数の低いワインを選びましょう。

酔わずにお酒を飲むための第一の方法は、アルコール度数の低い飲み物を選ぶことです。例えば、ワイン、フルーツワイン、アルコール度数の低いビールなどです。もちろん、酔った感覚や飲んだ後の不快感を軽減するのに役立ちます。

アルコールと炭酸水を混ぜないでください

炭酸水で割ったお酒を飲むと、飲みやすくなり、酔いが早くなると信じている人が多いですが、これは全くの間違いです。むしろ、アルコールの血中への吸収を早めてしまいます。

アルコールと炭酸水を混ぜて飲まないでください。

ゆっくり飲みましょう

酔わずにお酒を飲むための次の方法は、無視できない「ゆっくり飲む」ことです。飲み過ぎたり、急に飲んだりする代わりに、少しずつ飲むのも良い方法です。急に飲むと、体が大量のアルコールを処理する状況に直面し、酔いが早くなってしまいます。

禁煙

喫煙は危険な肺疾患を引き起こすだけでなく、アルコールの吸収を早めます。そのため、酔いを抑えるには、飲酒中は喫煙を控えるべきです。

カフェイン入りのカクテルはやめましょう

カクテルは新鮮でおいしい感覚をもたらしますが、体内の水分を多く失わせ、吐き気やめまいを引き起こし、酔いやすくなる要因にもなります。

カクテルは新鮮でおいしい感覚をもたらしますが、体内の水分を多く失わせ、吐き気やめまいを引き起こし、酔いやすくなる要因にもなります。

水を飲み、食べ物を交互に食べる

脱水症状は酔いの原因です。そのため、酔わずにお酒を飲むには、体に過剰なアルコールを吸収させないよう、水や薄めたフルーツジュースを多めに飲むようにしましょう。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-truoc-cac-thuc-pham-nay-tren-ban-an-se-giup-uong-ruou-khong-bi-say-172251202095950024.htm