歯の侵食を引き起こしやすい食品について医師が警告

歯の摩耗 - 写真1。

多くの種類の食品、特に酸っぱい食品が口腔の健康に影響を与える可能性があります - イラスト写真

歯の摩耗とは、歯のう蝕ではなく、機械的、化学的、または生理的な要因によって歯の構造（エナメル質、象牙質）が失われることです。このプロセスは通常、ゆっくりと進行し、すぐに痛みを引き起こすことはないため、明確な症状が現れるまで見過ごされがちです。

歯の摩耗の一般的な種類:

- 摩擦による摩耗：歯磨きの仕方が間違っている、毛の硬い歯ブラシや研磨剤の入った歯磨き粉を使用している、つまようじを使う癖や爪を噛む癖などの外的要因によって発生します。

- 接触摩耗：上下の歯が擦れ合うことで起こり、睡眠中に歯ぎしりや食いしばりをする癖のある人によく見られます。接触摩耗が重度の場合、顎関節機能障害を伴うことがよくあります。

- 化学的侵食：食べ物や飲み物に含まれる酸、あるいは胃酸の逆流によって生じる内因性酸によって歯のエナメル質が失われる現象。pH値の低い炭酸飲料を過剰に摂取すると、歯の侵食を引き起こすリスクが高くなります。

- 生理的摩耗: 加齢とともに発生しますが、通常は軽度であり、制御されていれば大きな影響はありません。

歯が摩耗している兆候は何ですか?

通常、歯の外側にはエナメル質という保護層があります。エナメル質が摩耗して象牙質が露出すると、以下のような症状が現れることがあります。

- 歯は熱いもの、冷たいもの、酸っぱいもの、甘いものなどの食べ物や飲み物に敏感です。

- 歯の表面が平ら、不透明、または小さなへこみがある。

- 切歯の噛み合わせ部分が欠けたり、摩耗して短くなったりしている。

- 象牙質が露出しており、色は淡黄色または茶色。

- 歯茎の近くの歯の首にノッチが見えます。

歯の摩耗の原因

歯の摩耗にはさまざまな原因がありますが、一般的な原因は次のとおりです。

- 不適切な歯の衛生習慣（強く磨きすぎる、硬い歯ブラシを使用する、水平に磨く）。

- 酸を含んだ食べ物や飲み物（レモン、酢、炭酸飲料など）をたくさん食べたり飲んだりする習慣。

- 夜間の歯ぎしり、長期にわたるストレス、歯の食いしばり

- 胃食道逆流症により、胃酸が口腔内に逆流します。

- 酸性の薬剤やアルコールを含むうがい薬を定期的に使用してください。

歯の侵食を引き起こしやすい食品について医師が警告 - 写真 2。

フッ素と再石灰化をサポートする成分を含む歯磨き粉は、軽度の歯の摩耗に効果がある可能性がある - イラスト

歯の摩耗を治療するには？

- 軽度の場合：医師は適切な衛生習慣を指導し、フッ素やCPP/ACP、HAなどの再石灰化を促進する成分を含む歯磨き粉の使用を指導します。さらに、知覚過敏を予防するために、知覚過敏の経路を遮断する歯磨き粉を使用することもできます。

- 歯の摩耗が中程度の場合: 歯を複合材料で充填して形状を復元し、象牙質を保護することができます。

- 重症の場合: 本物の歯を保存し、機能と美観を確保するために、磁器のクラウンまたはベニアで修復する必要がある場合があります。

- 歯ぎしりが原因の場合：医師は夜間装着する歯ぎしり防止用のスプリントを作成します。ただし、多くの患者は気づかないうちに歯ぎしりをしているため、気づかれない場合があることに注意が必要です。

- 胃食道逆流症が原因の場合：胃酸を抑えるための治療を併用する必要があります。

歯の摩耗を防ぐ方法

歯の摩耗は、エナメル質と象牙質の不可逆的なミネラル損失のプロセスです。このプロセスは気づかないうちに進行しますが、痛み、知覚過敏、咬合高の低下、審美性の低下など、多くの悪影響をもたらします。そのため、治療よりも予防が常に重要です。以下の対策は、地域社会における歯の摩耗を最小限に抑えるのに役立ちます。

- 歯を正しく磨く：柔らかい毛の歯ブラシを使い、歯を水平に磨くのは避けましょう。水平に磨くとエナメル質の表面に摩擦が大きくなり、歯茎から歯の縁に向かって円を描くように磨くと、歯を傷つけずに効果的に磨くことができます。

再石灰化を促進するには、フッ素配合の歯磨き粉を使用することをお勧めします。また、フッ素だけでなく、CPP/ACPなどの再石灰化を促進する成分を配合した歯磨き粉を使用するのも良いでしょう。

- 酸性度の高い食べ物や飲み物を制限する: 炭酸飲料、エナジードリンク、酸っぱい果物、酢、ワインなどは歯のエナメル質を柔らかくしやすくし、歯の侵食が進行する条件を作り出します。

使用する際は、口の中に長時間含ませるのではなく、素早く飲み込み、その後水で口をすすいで口腔内環境を中和してください。酸っぱいものを食べた直後の歯磨きは避けてください。エナメル質が柔らかくなっていると、歯がさらに侵食されやすくなります。

- 歯ぎしりを抑制する：夜間の歯ぎしりやストレス時の歯の食いしばりは、歯の機械的摩耗を増加させます。歯ぎしりの兆候がある方は、医師の診察を受け、歯ぎしり防止用のスプリントを処方してもらいましょう。さらに、リラックスする習慣、ストレスの軽減、十分な睡眠も、歯ぎしりの症状を軽減するのに役立ちます。歯ぎしりは、顎関節症を伴うことが多いことに注意が必要です。

- 6 か月ごとの定期的な歯科検診: 定期的な検診は、歯のエッジの薄化、エナメル質表面の異常、知覚過敏などの歯の摩耗の初期兆候を検出するのに役立ちます。

健康な唾液分泌を維持する：唾液には酸を中和する役割があり、歯のエナメル質の再石灰化を助けるミネラルを供給し、歯の侵食を防ぐ働きがあります。そのため、口腔内の乾燥を長期間防ぐために、毎日十分な水分を摂取することが大切です。

歯のエナメル質を傷つける習慣を変えましょう。歯を使ってボトルのキャップを開けたり、硬いものを噛んだり、氷を噛んだりするのは避けましょう。これらの行動は歯に過度の機械的負担をかけ、歯の摩耗やひび割れを早めます。

必要に応じてエナメル質を保護します。胃食道逆流症、投薬や放射線療法による口の乾燥などの一部の高リスク症例では、侵食の原因を軽減するために、患者は医師と歯科医の緊密な連携が必要です。