GĐXH - 過酷なダイエットは必要ありません。ハチミツウォーターは、優しく効果的な減量方法です。低カロリーで、ビタミンや抗酸化物質などの栄養素が豊富なハチミツは、余分な脂肪を蓄積させることなくエネルギーを補給するのに役立ちます。
朝に温かい蜂蜜水を飲むと、消化器系を刺激し、便秘を解消し、お腹の脂肪燃焼を促進します。さらに、蜂蜜は肌を柔らかくし、シワを減らし、若々しく滑らかな肌を保つ効果もあります。
朝にハチミツ水を飲むことで、減量と美肌効果を最大限に得るには、純粋なハチミツの選び方と、以下の手順で準備する方法を知る必要があります。効果を長続きさせるためには、継続して使い続けることが大切です。
純粋な蜂蜜の見分け方
- 本物の蜂蜜を見分ける最も簡単な方法は、水を使うことです。コップ一杯の水に蜂蜜を数滴垂らします。蜂蜜が溶けずに丸い塊になり、コップの底に沈むなら、それは本物の蜂蜜です。蜂蜜が水に溶けるなら、それは偽物の蜂蜜で、砂糖などの甘味料が混ざっている可能性があります。 - 蜂蜜の純度を確かめるには、生の玉ねぎを使うこともできます。グラス、カップ、皿などの容器に少量の蜂蜜を落とし、生のネギを蜂蜜に浸して様子を観察するだけです。ネギが柔らかくなり、しおれて、少し茶色に変色すれば本物の蜂蜜です。逆に、ネギに変化がなければ、偽物の蜂蜜です。
減量と美肌のためのハチミツの作り方と飲み方。
減量効果を高め、肌の健康を改善するには、朝に蜂蜜を飲む前にコップ1杯の水を飲んで血液をサラサラにしましょう。前夜は、脂肪分の多い食品、砂糖、精製炭水化物の摂取を控えましょう。また、下の画像に示されている蜂蜜の推奨摂取量を守ってください。
蜂蜜を以下の割合で混ぜます：蜂蜜小さじ1杯とぬるま湯350ml。レモンスライスや生姜を数枚加えると、より美味しく健康的なドリンクになります。
蜂蜜の使い方によっては、他の利点も得られます。
蜂蜜には、他にも次のようなさまざまな利点をもたらす多くの用途があります。
花粉との混合：蜂蜜と花粉を嫌気性環境で少なくとも 15 日間発酵させると、独特の風味があり、肝硬変の治療のサポート、がん予防の補助、子供の食欲増進など、多くの利点がある混合物が作られます。
砂糖の代替品として：蜂蜜の主成分は砂糖なので、このスパイスの代替品として使用できます。蜂蜜に含まれる抗酸化物質は、病気のリスクを軽減し、体の健康を守るのに役立ちます。
喉シロップとして：蜂蜜とニンニクを混ぜて発酵させると、咳止めシロップができます。この混合物は天然の抗生物質のような働きをし、風邪やインフルエンザによる喉の痛みを効果的に和らげます。
新鮮な牛乳と混ぜる：蜂蜜は新鮮な牛乳内の有益な細菌の増殖を促進するので、蜂蜜と新鮮な牛乳をコップ1杯飲むと、消化を促進し、胃潰瘍を減らし、咳を和らげるのに役立ちます。
紅茶やコーヒーと一緒に飲む:紅茶やコーヒーに砂糖を加える代わりに、蜂蜜を使って風味を豊かにすることができます。
アップルサイダービネガーと混ぜる：この組み合わせは、体の解毒を助けると同時に、体重を減らすのにも効果的です。
蜂蜜を摂取する際に誰もが知っておくべきこと：
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-pha-va-uong-mat-ong-vao-buoi-sang-dam-bao-giam-can-tre-hoa-lan-da-172250102113925148.htm
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