低血圧は危険ですか？

健康ニュースで一日を始めましょう。以下の記事もぜひご覧ください。  病気のときに甘いものを欲するのはなぜでしょうか? 専門家が関節炎の痛みを軽減する朝食の食べ物を紹介します...

低血圧の5つの兆候と合併症

低血圧はめまいやふらつきを引き起こす可能性があります。低血圧の原因には、不健康な食生活、脱水症状、感染症、ホルモンバランスの乱れなどがあります。

低血圧は、動脈を通る血流が減少することで発生します。通常、90/60mmHg未満の血圧は低血圧とみなされます。

低血圧は筋肉や臓器への血流が減少するため、疲労を引き起こすこともあります。

低血圧は高血圧ほど深刻ではありませんが、それでも危険な合併症を引き起こす可能性があります。低血圧は、失神、疲労、冷感、皮膚の蒼白などを引き起こすことがよくあります。

アムリタ病院（インド）の心臓専門医、モヒット・ブタニ博士は、低血圧に関連する5つの一般的な兆候と5つの合併症について説明しました。

低血圧の兆候

めまいとふらつき。低血圧の最も一般的な兆候の一つは、めまいやふらつきです。特に急に体勢を変えたときに起こりやすくなります。これは脳に十分な血液が供給されていないことが原因です。そのため、一時的にめまいやふらつきを感じることがあります。

疲労感と脱力感。低血圧は、筋肉や臓器への血流減少により、疲労感や脱力感を引き起こすこともあります。血圧が低いと、体の各部位にエネルギーが不足し、日常生活の動作が困難になります。この記事の詳細は、 11月8日に健康ページで公開されます。

専門家が関節炎の痛みを軽減するのに役立つ朝食食品を紹介します。

関節炎の患者は、炎症を起こした部分が腫れて痛みを伴うことが多いため、動くのが困難になることがよくあります。これは生活の質に大きな影響を与えます。

英国で活動する運動専門家のトーマス・アップルビー氏は、関節炎の痛みを軽減するのに役立つ可能性のある朝食食品をいくつか推奨している。

関節炎を患っている人は、炎症を起こした部分が腫れて痛みを感じることが多いため、動くのが困難になることがよくあります。

卵。専門家のトーマス氏によると、卵は一日の始まりに最適な栄養価の高い食品だそうです。

彼は次のように説明した。「卵黄はカルシウムの吸収に重要な役割を果たすビタミンDの天然源です。ビタミンDが不足すると、体はカルシウムを効果的に吸収できなくなります。その結果、骨が弱くなり、骨折のリスクが高まり、関節に問題が生じる可能性があります。」

ほうれん草。この野菜は、骨の強度と関節機能に不可欠なビタミンK、カルシウム、マグネシウムなどのビタミンやミネラルが豊富です。ビタミンKは、カルシウムと骨タンパク質の結合を助け、骨を強くし、弾力性を高めます。

サーモン。トーマス氏は、サーモンは抗炎症作用を持つオメガ3脂肪酸が豊富で、関節炎の痛みや炎症を軽減するのに役立つと述べています。また、サーモンは関節組織の維持と修復、筋肉の強化、関節機能のサポートに不可欠なタンパク質の優れた供給源でもあります。読者の皆様は、11月8日付けの健康ページでこのトピックに関する詳細情報をご覧いただけます。

病気のときに甘いものが欲しくなるのはなぜでしょうか?

病気の時は食欲がなくなり、何も食べたくないと思うことがよくあります。しかし、病人の中には、特に甘いものやでんぷん質の食べ物を欲しがる人もいます。実は、これは体の自然な生物学的メカニズムです。コントロールせずに食べ続けると、病気から回復した後に体重が増える可能性が高くなります。

空腹感は、単に食べたいという欲求ではありません。むしろ、感情、行動、認知、そして体内の生理学的プロセスが複雑に絡み合った結果です。

病気のとき、炭水化物への欲求を刺激する生物学的メカニズムには次のような理由があります。

病気の際の体の変化により、甘い食べ物やでんぷん質の食べ物が欲しくなることがあります。

免疫力を高める。病気が体に侵入すると、免疫システムが活性化され、病原体を排除します。そのため、免疫システムが効果的に機能するには、余分なエネルギーが必要です。これは多くの場合、体の代謝を活発にし、エネルギー需要と栄養素の吸収を促進します。

糖分やでんぷん質を多く含む食品は、素早く豊富なエネルギー源となります。しかし、必要量を超えて糖分を過剰に摂取すると、体内で炎症を引き起こしやすく、回復を妨げます。

これはストレスに対する反応です。病気は体にストレスを与えます。ストレスはアドレナリンとコルチゾールというホルモンを増加させ、ストレスの多い状況に対処するために体内のエネルギーを動員します。

そのため、長期にわたるストレスは体のエネルギーバランスを崩し、栄養不足や食欲を刺激します。その結果、体は炭水化物や糖分といった高エネルギー食品を渇望するようになります。この記事でさらに詳しく読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm