毎朝一杯のレモンジンジャーウォーターの素晴らしい効能

レモンジンジャーウォーターで一日を始めると健康にさまざまな効果があると昔から言われています。

Indian Expressによると、インドラプラスタ・アポロ病院（インド）の上級消化器専門医であるスディープ・カンナ博士は、レモンジンジャーウォーターを毎日飲むことが健康全般を高める素晴らしい方法である理由を説明しています。

レモン水や生姜水で一日を始めると健康にさまざまな効果があると昔から言われています。

免疫力を高める

レモンジンジャーウォーターを毎日飲むと、体に豊富な抗酸化物質とビタミンが供給され、免疫力を高めることができます。レモンはビタミンCが豊富で、免疫機能をサポートし、感染症と闘います。一方、ジンジャーには抗炎症作用と抗酸化作用があり、風邪やインフルエンザのリスクを軽減するのに役立ちます。

レモンと生姜の水は肝臓の解毒に役立ちます。

不健康な食生活、大気汚染、ストレスなど現代のライフスタイルでは、肝臓が毒素や有害物質の攻撃を受けることがよくあります。

カンナ博士は次のように説明しています。「健康な人の場合、肝臓は有害物質を中和し、体外に排出する能力を持っています。レモンジンジャーウォーターは、その栄養豊富な成分のおかげで肝機能をサポートし、健康全般を維持するのに役立ちます。レモンはビタミンCと抗酸化物質が豊富で、肝臓が解毒に必要な酵素を生成するのを助けます。一方、ショウガには抗炎症作用があり、消化を促進し、脂肪処理と毒素排出において肝臓をサポートします。」

レモンジンジャーウォーターは、栄養豊富な成分のおかげで肝機能をサポートし、全体的な健康を維持するのに役立ちます。

消化をサポート

生姜は消化に効果があり、その果汁は胃痛を和らげ、膨満感を軽減し、消化酵素の分泌を促進します。レモンは脂肪の消化に不可欠な胆汁の分泌を促進します。レモン生姜水を毎日飲むと、消化を促進し、胃腸の不快感を軽減するのに役立ちます。

腎臓の健康をサポート

タイムズ・オブ・インディアによると、レモンジュースは尿中のクエン酸濃度を高めるのに役立ち、腎臓結石を予防する可能性があるという。

pHバランス

レモンは酸性ですが、代謝されると体内でアルカリ性に傾きます。これは体内のpHバランスを整える効果があり、身体機能を最適に保ち、慢性疾患のリスクを軽減するために不可欠です。

さらに、毎朝レモンジンジャーウォーターを一杯飲むと、減量を促し、体に水分を補給し、肌の色を改善するのに役立ちます。

出典: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm