空腹時にコーヒーを飲むのは、人によっては不快に感じるかもしれません。専門家は、コーヒーの「エネルギー増強」効果を最大限に得るために、起床後1～2時間後にコーヒーを飲むことを推奨しています。
コーヒー、紅茶、抹茶、ジュース、それとも水？一日の最初の飲み物は本当に大切です。
コーヒーには健康上の利点がたくさんありますが、空腹時に飲むと消化に問題が生じる可能性があります。
写真：AI
空腹時にコーヒーを飲むとどうなるでしょうか？
コーヒーは世界で最も人気のある飲み物の一つです。コーヒーには多くの健康効果がありますが、空腹時に飲むと胃酸逆流、胸やけ、胃の不調などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
さらに、コーヒーには軽度の利尿作用もあります。Time of India （インド）によると、体が脱水状態の場合、起床直後にコーヒーを飲むと脱水症状が悪化する可能性があります。
朝コーヒーを飲む前に水を飲むべきなのはなぜですか？
コーヒーなしでは一日を始められないとしても、まずコップ一杯の水を飲むと健康上のメリットがたくさんあります。
ニューヨーク（米国）の家庭医学専門医、エリック・アッシャー医師は、「目覚めて最初に飲むべき飲み物は水です。約80%の人が日中に十分な水を飲んでいないので、朝にコップ1杯の水を追加することは非常に重要です」と述べています。
エリック・アッシャー博士によると、水を飲むと気分が良くなり、一日の残りの時間を過ごすためのエネルギーと代謝が向上します。また、消化を助け、便秘のリスクを軽減する効果もあります。
出典: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
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