여주는 약용과 식용으로 널리 사용되는 독특한 채소입니다. 여주는 아시아, 아프리카, 남미, 카리브해 지역을 포함한 열대 및 아열대 지역에서 잘 자랍니다.
미국 과학자들 에 따르면, 여주는 비타민과 미네랄이 풍부하고 항균 및 항산화 효능이 있습니다. 여주는 당뇨병 , 암, 궤양, 변비 등의 질병 예방 및 치료에 사용됩니다.
예시 이미지
방글라데시의 연구에 따르면 여주에는 혈당 수치를 조절하고 혈중 지질(지방) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 화합물이 함유되어 있습니다.
태국 나레수안 대학교의 과학자들은 4주 동안 매일 2,000mg의 여주를 섭취한 2형 당뇨병 환자들을 관찰한 결과, 혈당 수치가 기준치에 비해 감소한 것을 발견했습니다. 연구진은 여주에 식욕을 억제하고 혈당을 낮추는 성분이 함유되어 있으며, 이는 인슐린과 유사한 작용을 한다고 결론지었습니다.
나이지리아에서 진행된 또 다른 연구에 따르면 여주 잎을 식단의 5~20% 정도 섭취하면 혈당 수치를 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.
여주가 당뇨병 환자에게 주는 놀라운 효능 3가지.
혈당 수치를 조절하세요
여주(쓴오이)는 혈당 수치를 낮추고 안정적인 혈당 조절을 유지하는 데 도움을 주는 항당뇨 성분입니다. 여주에 함유된 차란티(Charanti)와 비신(Vicine)은 혈당을 낮추는 데 효과적입니다. 또한, 폴리펩티드-p는 인슐린과 유사하게 작용하여 혈당을 에너지로 전환하고 혈당 수치를 감소시킵니다.
당뇨병 합병증 예방
여주는 당뇨병 환자에게 흔히 나타나는 심혈관 질환 및 비만과 같은 합병증 예방에 도움이 됩니다. 동맥에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 줄여 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 효과적입니다. 또한, 여주에 함유된 풍부한 식이섬유는 비만을 예방하여 당뇨병 환자의 체중 관리에도 도움을 줍니다.
당뇨병 환자의 면역력 증진.
여주(쓴멜론)는 혈당 조절 및 합병증 예방 외에도 건강에 유익한 다양한 영양소를 제공하여 당뇨병에 도움을 줍니다. 예를 들어, 비타민 C, A, 엽산, 칼륨, 아연, 철분, 식이섬유가 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 상처 치유를 촉진하며, 비타민 A는 시력 향상에 도움을 줍니다. 엽산은 건강한 세포 발달을 지원하고, 칼륨, 아연, 철분은 모두 우리 몸에 필수적인 영양소입니다.
예시 이미지
당뇨병 환자는 여주를 얼마나 섭취해야 할까요?
여주를 먹는 것은 혈당 수치를 조절하는 좋은 방법입니다. 하지만 의사들에 따르면 너무 많이 먹어서는 안 되며, 아침에만, 일주일에 한두 번 정도만 먹는 것이 좋습니다.
여주는 생채소, 주스, 차 또는 건강 보조 식품 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 여주 주스(또는 스무디)는 하루에 50~100ml 정도, 여주 한 개(작은 크기) 정도만 드시는 것이 좋습니다.
하지만 여주 보충제(정제, 분말 또는 액체)를 복용할 경우, 약물 상호작용 및 부작용을 피하기 위해 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다.
당뇨병 환자는 여주를 섭취할 때 혈당을 낮추는 약물과 여주 사이에 잠재적인 상호작용이 발생하지 않도록 혈당 수치를 면밀히 모니터링해야 합니다. 임산부는 여주 섭취 시 출혈, 자궁 수축 및 유산 위험이 증가할 수 있으므로 섭취해서는 안 됩니다.
여주를 섭취하는 당뇨병 환자는 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단해야 합니다.
현재까지 여주는 당뇨병 치료제로 의학적으로 승인된 바가 없습니다. 따라서 여주는 건강한 식단의 일환으로 식사에 첨가하는 용도로만 사용해야 하며, 의사와 상담 없이 건강 보조 식품으로 섭취해서는 안 됩니다.
당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람도 여주를 지속적으로 섭취하는 것을 피해야 합니다. 여주는 부작용을 일으킬 수 있고 복용 중인 다른 약물과 상호작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
여주를 과다 섭취할 경우 설사, 구토, 질 출혈, 인슐린 투여 시 혈당 저하, 간 손상, 빈혈 등의 위험과 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 여주 섭취 중 이러한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단해야 합니다.
[광고_2]
출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tieu-duong-dung-muop-dang-the-nao-hieu-qua-nhat-172240510105545826.htm
댓글 (0)