radish ສີຂາວແມ່ນຜັກຮາກທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ 'ໂສມຂາວ' ແລະສາມາດເຮັດອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍໃນອາຫານພື້ນເມືອງ. ການປະສົມປະສານທີ່ປະເສີດຂອງລົດຊາດຫວານແລະສົດຊື່ນຂອງ radish ສີຂາວທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງສ່ວນປະກອບອື່ນໆຈະສ້າງອາຫານທີ່ແປກປະຫຼາດແລະມີທາດບໍາລຸງແລະຫນ້າສົນໃຈ.
ທ່ານໝໍ Bui Dac Sang (ສະມາຄົມແພດສາດຕາເວັນອອກ ຮ່າໂນ້ຍ ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນເພີ່ມຜັກກາດຂາວເຂົ້າໃນອາຫານເປັນປະຈຳ. ດ້ວຍລົດຊາດຫວານ, ເຢັນແລະເປັນກາງ, radish ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານແລະປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຮ່າງກາຍຈະຫລັ່ງຫຼືບໍ່ສາມາດຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານແລະທາດແປ້ງຫຼາຍແມ່ນຈໍາກັດຫຼາຍ. radish ສີຂາວທີ່ມີເສັ້ນໄຍອຸດົມສົມບູນ, ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາຄວນຈະເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບ.
ຫົວຜັກບົ່ວຂາວ 100 ກຣາມໃຫ້ພະລັງງານພຽງແຕ່ 16 ແຄລໍຣີເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອກິນຫົວຜັກກາດ, ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກອີ່ມໄວ ແລະ ອີ່ມດົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜັກຮາກນີ້ຍັງດີສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
Radish ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ປະຊາຊົນຄວນເລືອກ radishes ສີຂາວຂະຫນາດກາງທີ່ມີ tapered ໄປຫາຫາງ. radishes ທີ່ມີຫາງຫນາມັກຈະມີນ້ໍາຫຼາຍແລະມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ. radishes ສີຂາວສົດຈະມີລໍາຕົ້ນແລະຮາກຂອງເຂົາເຈົ້າ intact, ລໍາຕົ້ນຈະສົດແລະ intact.
ອາຫານ 3 ເຍື່ອງແຊບໆທີ່ເຮັດຈາກຫົວຜັກກາດຂາວໃສ່ກັບເຂົ້າ ໃນມື້ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ
ຊີ້ນໝູຕົ້ມກັບຫົວຜັກກາດ: ນອກຈາກພຽງແຕ່ຕົ້ມຫົວຜັກກາດຂາວໃສ່ກັບເຂົ້າ ໃນມື້ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ເຢັນແລ້ວ, ຄົນເຮົາຍັງສາມາດເຮັດຊີ້ນໝູຕົ້ມກັບຫົວຜັກກາດຂາວໄດ້. ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນແຜ່ນທີ່ມີສີເຫຼືອງທອງທີ່ສວຍງາມ. ເມື່ອກິນແລ້ວຈະຮູ້ສຶກໄດ້ເຖິງລົດຊາດເຄັມ-ຫວານທີ່ກົມກຽວກັນ ແລະ ມີກິ່ນຫອມທີ່ໜ້າສົນໃຈຂອງຊີ້ນໝູທີ່ໜ້າສົນໃຈ. ໃນມື້ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ເຢັນ, ຊີ້ນຫມູ braised ກັບ radish ຈະດີຫຼາຍກັບເຂົ້າ.
ໄກ່ stewed ກັບ radish: ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໃຊ້ໄກ່ stewed ກັບ radish. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອຸທອນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງໄກ່, lemongrass ກັບ radish ແລະເຫັດເຟືອງທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ໄກ່ແມ່ນ chewy ແລະ soft ໃນເວລາທີ່ກິນ, ດູດຊຶມເຄື່ອງເທດປະສົມປະສານກັບ radish ເຢັນແລະເຫັດເຟືອງ crispy ຫວານ.
ຊີ້ນງົວຕົ້ມກັບຫົວຜັກກາດຂາວ: ເປັນອາຫານທີ່ໜ້າສົນໃຈ ທີ່ມີສີເທົ່າໆກັນ, ຕ່ອນຮ້ອນໆຂອງຫົວຜັກກາດເຫຼືອງ ປະສົມກັບຊີ້ນງົວທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແຊ່ໃນເຄື່ອງເທດ. ເມື່ອກິນກັບເຂົ້າຂາວ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໄດ້ເຖິງກິ່ນຫອມອ່ອນໆທີ່ມີລັກສະນະຂອງ radish ປະສົມກັບຊີ້ນງົວອົບທີ່ລືມບໍ່ໄດ້.
ໃນເວລາທີ່ກິນ radish, ຫຼີກເວັ້ນການສົມທົບກັບມັນ.
+ ຫົວຜັກກາດຂາວບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກແອັບເປິ້ນ ແລະ ໝາກອະງຸ່ນ ເພາະປະລິມານທອງແດງຂອງ Cetane ໃນໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດປະຕິກິລິຍາກັບກົດ Cyanogen ຈາກຫົວຜັກກາດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງຕ່ອມໄທລອຍ ແລະ ຄໍບວມຮຸນແຮງ ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າມີນິໄສດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນປະຈຳ.
+ ຫົວຜັກກາດຂາວ ບໍ່ຄວນເອົາມາປະສົມກັບໂສມ ເພາະຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ອາຫານທະເລ ແລະ ຫົວຜັກກາດແມ່ນເຢັນ ແລະ ຫຼຸດອາຍແກັສ, ໃນຂະນະທີ່ໂສມເປັນຢາບໍາລຸງຜິວ. ເມື່ອລວມເຂົ້າກັນ, ມັນຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.
+ ຫົວສີໄຄ ແລະແຄລອດບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າ radishes ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, ໃນຂະນະທີ່ carrots ມີ enzymes ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທໍາລາຍວິຕາມິນນີ້, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍສານອາຫານ. ເມື່ອລວມເຂົ້າກັນ, ປະລິມານວິຕາມິນທີ່ເອົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈະບໍ່ຫຼາຍ.
+ ເມື່ອກິນຫົວຜັກກາດຂາວ ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳຊາພ້ອມໆກັນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ ແລະ ເຈັບຫົວໄດ້. Radish ແມ່ນເຢັນໃນທໍາມະຊາດ, ໃນຂະນະທີ່ຊາຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມອົບອຸ່ນໃນທໍາມະຊາດ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນແມ່ນ 'ກົງກັນຂ້າມ' ກັບກັນແລະກັນ.
ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong. an-de-ke-keo-dai-tuoi-tho-thu-thu-lam-lam-lam-lam-lam-lam-lam-mon-mon-mon-mon-1722410116163116311631163116311631.HTM
(0)