Welk effect heeft laat opblijven op de lever?

Meestal denken we dat laat opblijven vooral effect heeft op het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem of de stemming. Maar daar blijft het niet bij: laat opblijven kan ook de lever beschadigen.

Volgens de gezondheidswebsite Healthline (VS) verstoort de gewoonte om lang op te blijven het circadiane ritme van de lever, verhoogt het de oxidatieve stress, ontstekingen van het leverendotheel en het risico op niet-alcoholische leververvetting (NAFLD).

Lang opblijven kan het biologische ritme van de lever verstoren, waardoor het risico op leververvetting toeneemt.

FOTO: AI

Lang opblijven schaadt de lever door de volgende effecten:

Verstoringen van het circadiane ritme van de lever

Net als veel andere organen heeft de lever ook een eigen biologische klok, die helpt bij het coördineren van de stofwisseling in een 24-uurscyclus. Bij laat opblijven of onregelmatig slapen raken de biologische klokken in de hersenen en lever uit balans, waardoor de coördinatie tussen de eet-, spijsverterings- en stofwisselingscycli verstoord raakt.

De gevolgen van deze verstoring van het circadiane ritme zijn het bevorderen van stofwisselingsstoornissen, het vergroten van het risico op leververvetting en leverkanker

Langdurig opblijven zorgt er ook voor dat de lever buiten de normale uren moet werken, onder druk om voedingsstoffen uit het late avondeten te halen. Bovendien wordt het herstelproces van de levercellen beïnvloed.

Hepatitis

Gebrek aan slaap of laat opblijven is een vorm van fysiologische stress die de productie van vrije radicalen en oxidatieve stress in leverweefsel verhoogt. Als deze aandoening lang aanhoudt, stimuleert dit een ontstekingsreactie en activeert het levermacrofagen en leverstercellen om ontstekingscytokinen af ​​te geven. Het resultaat is schade aan de leverstructuur en fibrose als dit langdurig aanhoudt.

Verhoogde vetophoping in de lever

Een gevolg van laat opblijven is een verstoorde bloedsuikerspiegel, verhoogde stimulatie van het sympathische zenuwstelsel en verhoogde niveaus van het stresshormoon cortisol. Dit alles draagt ​​bij aan insulineresistentie, wat leidt tot meer vetophoping in de lever en leververvetting.

Hormonale veranderingen

Lang opblijven of te weinig slaap gedurende een lange tijd verstoren vaak hormonen zoals cortisol, leptine en ghreline. Deze hormonen beïnvloeden stress, eetlust en stofwisseling.

Met name een hoog cortisolgehalte in de avond kan een verhoogde glucosesynthese stimuleren en de bloedsuikerspiegel verhogen. Hierdoor moet de lever harder werken, wat leidt tot verhoogde leverenzymen. Als deze aandoening lang aanhoudt, kan deze de leverfunctie verzwakken, aldus Healthline .

Bron: https://thanhnien.vn/thuc-khuya-anh-huong-gan-ra-sao-185251011131551281.htm