Denne frukten bidrar til å forlenge livet, er god selv i skallet, og kan brukes til å lage mange ekstremt iøynefallende og næringsrike retter.

Granatepler har lenge vært kjent som en av fruktene som er svært bra for helsen. Granatepler inneholder essensielle vitaminer og mineraler som bidrar til å forlenge livet. Høye nivåer av vitamin C bidrar til å stimulere produksjonen av hvite blodlegemer og hjelper disse cellene med å jobbe mer effektivt i kampen mot patogener som bakterier og virus. Samtidig inneholder de også andre antioksidanter som polyfenoler og flavonoider, som også bidrar til å styrke immunforsvaret.

Ifølge Dr. Duong Ngoc Van (Medlatec General Hospital) kan personer med høyt blodtrykk stå overfor mange helserisikoer, spesielt hjerneslag, så de bør øke inntaket av granatepler. Denne frukten bidrar til å senke systolisk blodtrykk fordi frøene inneholder ingredienser som kan blokkere aktiviteten til angiotensin-konverterende enzym i serumet.

I tillegg har noen studier vist at det å spise granateple eller granateplejuice kan forbedre hukommelsen, forbedre læring og konsentrasjon hos både unge og gamle mennesker. Samtidig regnes dette også som en frukt som bidrar til å forhindre for tidlig aldring. Vitamin C i granateple spiller en viktig rolle i produksjonen av kollagen, noe som hjelper huden å bli fast og elastisk.

Ikke bare kan du spise frøene direkte, granatepler brukes også til å lage mange deilige og næringsrike retter. Selv skallet er veldig bra for helsen. Alle kan bruke dem.

Noen deilige retter laget av granateple bidrar til å forbedre helsen og forskjønne huden

* Granateplesalat: Denne retten er enkel å tilberede. Denne deilige retten har en frisk fruktsmak og kan lages vegansk, eller du kan kombinere animalsk protein – begge deler er deilig.

Granateplestekt ris: I tillegg til å bli brukt som drikke, brukes granateple også som ingrediens i stekt ris, som også er veldig deilig og unik. Retten har en kjent smak, men er litt annerledes takket være granateplefrøene som er tilsatt retten. Hvis du vil endre måltidet for familien din, kan du prøve denne deilige retten, enkel å lage og næringsrik.

* GranateplejuiceDen enkleste måten er å presse granateplejuicen. Hell den resulterende juicen i et glass, tilsett noen isbiter, og vi har et deilig og næringsrikt glass juice som ikke bare forskjønner huden, men også forbedrer helsen. Granateplejuice kan hemme bakterier i munnhulen, bidra til å forhindre periodontal sykdom og kan fjerne plakk på tennene.

* Granatepleskallvann: Ikke bare frøene, du kan også bruke granatepleskallet til å lage en drink. Å drikke granatepleskallvann hver dag bidrar til å styrke bein og ledd, forebygge osteoporose og kalsiummangel. Hvis du ofte har leddsmerter, ryggsmerter, nakke- og skuldersmerter, bør du også prøve å drikke granatepleskallvann. Granatepleskall inneholder også mange vitaminer og antioksidanter, ikke mindre enn frøene. Å drikke granateplejuice hver dag kan hjelpe deg å bli vakrere, få hvitere og glattere hud, holde deg ung lenger, og enzymer bryter ned kollagen og fremmer cellevekst. Du trenger bare å tørke skallet og koke vannet for å drikke.

* Posjert pære i granateplejuicePosjert pære i granateplejuice har en harmonisk og delikat blanding av granateplets milde syrlighet og pæres sødme. Med bare et halvt granateple, 1 pære, litt sitronsaft og kanel kan du enkelt lage denne retten. Kok granateplet i vann i 15 minutter til vannet blir rødt, slå deretter av komfyren, bruk en sil til å sile vannet og kast fruktkjøttet. Bland deretter granateplesaften med sitronsaften, hell det over den skrelte pæren og stek i ca. 10 minutter ved 160 grader Celsius.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm