Dzień dobry, panie doktorze: Czy mieszkanie w pobliżu placu budowy, gdzie panuje duży hałas, jest szkodliwe dla zdrowia?

Lekarz specjalista Ho Thanh Lich, ordynator Oddziału Chorób Wewnętrznych Międzynarodowego Szpitala Ogólnego Nam Sai Gon, odpowiedział: Długotrwały hałas o wysokiej intensywności (powyżej 85 dB) pochodzący z prac budowlanych, ruchu ulicznego lub codziennych czynności może powodować bóle głowy poprzez stymulację układu nerwowego, zwiększając poziom stresu w organizmie. Bóle głowy wywołane hałasem są częstym problemem zdrowotnym wśród mieszkańców dużych miast. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby poziom hałasu nie przekraczał 55 dB w ciągu dnia i 40 dB w nocy, aby zapewnić zdrowie.

Szkodliwy wpływ hałasu na zdrowie

Długotrwały hałas może powodować trzy powszechne rodzaje bólów głowy, w tym napięciowe bóle głowy, migreny i klasterowe bóle głowy. Osoby cierpiące na te bóle głowy często odczuwają charakterystyczne objawy, takie jak zmęczenie, ból szyi i twarzy oraz nadwrażliwość na światło i hałas. Z czasem objawy te mogą nasilać drażliwość i utrudniać koncentrację.

Bóle głowy spowodowane napięciem: Często pojawiają się wraz z nagłymi skurczami mięśni tylnej części szyi, szczególnie w nocy, podczas zasypiania.
Migrena: Długotrwały ból po jednej stronie głowy, któremu towarzyszą takie objawy, jak nudności, niewyraźne widzenie lub szum w uszach.
Bóle głowy klasterowe: Są to silne ataki bólu, często umiejscowione wokół oka lub po jednej stronie skroni, którym towarzyszą takie objawy, jak ból oczu, zatkany lub cieknący nos, pocenie się i łzawienie oczu.

Alo bác sĩ nghe: Ở gần công trường tiếng ồn nhiều có hại sức khỏe không? - Ảnh 1. — Długotrwały hałas może powodować 3 rodzaje bólów głowy

Chociaż bóle głowy wywołane hałasem nie stanowią bezpośredniego zagrożenia, to jeśli nie podejmie się szybkiego leczenia, stan ten może się przedłużać i prowadzić do poważnych chorób, takich jak przewlekłe bóle głowy, osłabienie fizyczne, depresja, a nawet choroby nerek i układu krążenia.

Narażenie na głośny hałas może również powodować utratę słuchu i stymulować organizm do produkcji kortyzolu, który podnosi ciśnienie krwi i tętno, co prowadzi do ryzyka udaru . Hałas może również powodować bezsenność – czynnik ryzyka nadciśnienia tętniczego, cukrzycy i otyłości.

Rozwiązania w zakresie redukcji hałasu i ochrony zdrowia

Dr Lich zaleca podjęcie szeregu działań, które pozwolą chronić zdrowie i zminimalizować szkodliwe skutki hałasu.

Ochrona słuchu: Jeśli mieszkasz w miejscu, w którym występuje duży hałas, używaj słuchawek wyciszających hałas, zatyczek do uszu lub innych urządzeń chroniących słuch.

Popraw przestrzeń życiową: zamontuj dźwiękoszczelne drzwi szklane, użyj dwuwarstwowych, grubych zasłon, specjalistycznych zasłon wyciszających itp., aby zredukować hałas w domu. Sadzenie drzew wokół domu również pomaga pochłaniać dźwięki z otoczenia.

Zmień swój styl życia: Ćwicz ćwiczenia oddechowe, medytację lub jogę, aby zmniejszyć stres. Jedz więcej zielonych warzyw, ogranicz palenie tytoniu, piwo i alkohol oraz regularnie ćwicz, aby poprawić swoje zdrowie.

Leki: Pacjenci mogą stosować niektóre leki przeciwbólowe zawierające takie składniki jak paracetamol, aspiryna lub kofeina. Z tych ostatnich paracetamol działa szybciej i skuteczniej. Nie należy jednak nadużywać leku i skonsultować się z lekarzem przed jego zastosowaniem.

Jeśli objawy takie jak ból głowy i bezsenność nie ustępują i nie ustępują, należy udać się do lekarza w celu przeprowadzenia terminowych badań i wdrożeniu leczenia.

Source: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-o-gan-cong-truong-tieng-on-nhieu-co-hai-suc-khoe-khong-185250729145256048.htm