Cientistas descobriram um ótimo truque para usar um ventilador para se refrescar quando está muito calor.

Os ventiladores permanecem eficazes em altas temperaturas se usados corretamente.

Uma nova pesquisa conduzida por cientistas da Universidade de Montreal (Canadá) mostra que os ventiladores ainda podem ajudar a resfriar efetivamente em temperaturas de até 37-38°C, se usados corretamente, de acordo com o site de notícias de saúde WebMD.

A 38 °C e 60% de umidade, o uso de ventiladores reduziu ligeiramente a temperatura corporal central e a carga cardíaca, o que é especialmente importante para idosos, afirmou o coautor do estudo e fisiologista térmico Dr. Daniel Gagnon. Os participantes também relataram sentir-se mais confortáveis e à vontade, mas apenas se a umidade fosse mantida.

Các nhà khoa học tìm ra mẹo dùng quạt làm mát cực hay khi quá nóng - Ảnh 1. — Os ventiladores ainda podem fornecer resfriamento eficaz em temperaturas de 37-38°C, se usados corretamente.

Se a umidade estiver muito baixa, usar um umidificador, colocar plantas dentro de casa ou colocar tigelas de água ao redor do ambiente também pode ajudar.

No entanto, quando as temperaturas atingem 40 °C, os ventiladores podem ser contraproducentes, aumentando a temperatura corporal porque o ar ao redor está mais quente que a temperatura da pele. Nesse caso, os especialistas recomendam usar ar-condicionado ou procurar um local público com ar-condicionado para evitar choque térmico.

Mantenha-se hidratado

A transpiração é um mecanismo natural de resfriamento por evaporação. Ventiladores ajudam a acelerar esse processo por convecção, mas somente se o corpo estiver hidratado o suficiente para continuar suando. No estudo, os participantes foram solicitados a beber cerca de 240 ml de água por hora. Portanto, não espere sentir sede, mas beba regularmente para manter o processo de resfriamento, de acordo com o WebMD.

Combina hidratação da pele para aumentar o efeito refrescante

Outra descoberta interessante é que umedecer a pele ajuda o ventilador a funcionar com mais eficiência. Mesmo a 40 °C, usar um ventilador com um borrifador ou passar um pano úmido na pele pode reduzir a pressão sobre o coração, reduzir a transpiração e criar uma sensação de frescor. Você pode usar um borrifador de água ou lenços umedecidos para manter a pele hidratada.

Các nhà khoa học tìm ra mẹo dùng quạt làm mát cực hay khi quá nóng - Ảnh 2. — Beba água regularmente em pequenos goles para manter o processo de resfriamento.

Nota importante

As temperaturas internas podem ser mais altas do que as externas, especialmente em áreas sem ar-condicionado. Se surgirem sintomas como tontura, náusea, dor de cabeça ou visão turva, afaste-se imediatamente do calor, descanse e reidrate-se. Se os sintomas não melhorarem em 1 hora, procure atendimento médico de emergência.

Em resumo, usar ventiladores corretamente, aliado à hidratação, à hidratação da pele e ao monitoramento da temperatura ambiente, são estratégias eficazes para proteger a saúde, principalmente no contexto das mudanças climáticas, que estão aumentando as ondas de calor extremo.

Fonte: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm