Cientistas descobrem um ótimo truque para usar um ventilador para se refrescar quando está muito quente

Os ventiladores ainda são eficazes em altas temperaturas se usados corretamente.

Uma nova pesquisa conduzida por cientistas da Universidade de Montreal (Canadá) mostra que os ventiladores ainda podem resfriar efetivamente em temperaturas de até 37-38°C, se usados corretamente, de acordo com o site de notícias de saúde WebMD.

Com 38°C e 60% de umidade, o uso de ventiladores reduziu ligeiramente a temperatura corporal central e a carga de trabalho do coração – um fator especialmente importante para idosos, afirmou o coautor do estudo e fisiologista térmico Dr. Daniel Gagnon. Os participantes também relataram sentir-se mais confortáveis e à vontade, mas apenas se a umidade fosse mantida.

Các nhà khoa học tìm ra mẹo dùng quạt làm mát cực hay khi quá nóng - Ảnh 1. — Os ventiladores ainda podem fornecer resfriamento eficaz em temperaturas de 37-38°C, se usados corretamente.

Se a umidade estiver muito baixa, usar um umidificador, colocar plantas dentro de casa ou colocar tigelas de água pelo ambiente também pode ajudar.

No entanto, quando a temperatura atinge 40 °C, os ventiladores podem ser contraproducentes, aumentando a temperatura corporal porque o ar ao redor está mais quente do que a temperatura da pele. Nesse caso, os especialistas recomendam usar ar-condicionado ou procurar um local público com ar-condicionado para evitar choque térmico.

Mantenha-se hidratado

A transpiração é um mecanismo natural de resfriamento por evaporação. Ventiladores ajudam a acelerar esse processo por convecção, mas somente se o corpo estiver hidratado o suficiente para continuar suando. No estudo, os participantes foram solicitados a beber cerca de 240 ml de água por hora. Portanto, não espere sentir sede, mas beba regularmente para manter o processo de resfriamento, de acordo com o WebMD.

Combina hidratação da pele para aumentar o efeito refrescante

Outra descoberta interessante é que umedecer a pele ajuda os ventiladores a funcionarem com mais eficiência. Mesmo a 40 °C, usar um ventilador com um borrifador ou lenços umedecidos na pele reduz a pressão sobre o coração, reduz a transpiração e cria uma sensação de frescor. Você pode usar um borrifador de água ou lenços umedecidos para manter a pele hidratada.

Các nhà khoa học tìm ra mẹo dùng quạt làm mát cực hay khi quá nóng - Ảnh 2. — Beba água regularmente em pequenos goles para manter o processo de resfriamento.

Nota importante

As temperaturas internas podem ser mais altas do que as externas, especialmente em locais sem ar-condicionado. Se você apresentar sintomas como tontura, náusea, dor de cabeça ou visão turva, saia imediatamente do calor, descanse e reidrate-se. Se os sintomas não melhorarem em 1 hora, procure atendimento médico de emergência.

Em resumo, o uso adequado de ventiladores, aliado à hidratação, à hidratação da pele e ao monitoramento da temperatura ambiente são estratégias eficazes para proteger a saúde, principalmente no contexto das mudanças climáticas, que estão aumentando as ondas de calor extremas.

Fonte: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm