Sinais de alerta de instabilidade cerebral

O cérebro possui diversas maneiras de sinalizar quando o corpo está passando por algo anormal, como dificuldade para dormir, instabilidade emocional, alterações no apetite e fadiga.

O cérebro humano reage ao estresse de maneiras diferentes. Aqui estão alguns sinais de que seu cérebro pode estar com problemas.

Dificuldade para dormir

Dormir mal pode ser um sinal de depressão ou ansiedade, manifestando-se como dormir muito pouco ou dormir demais. Dormir demais com frequência também pode ser devido a fadiga e exaustão extremas. Algumas pessoas ficam acordadas a noite toda pensando, fazendo com que seus cérebros trabalhem em excesso.

Um estudo de 2022 da Universidade Brigham Young, nos EUA, mostrou que altos níveis do hormônio do estresse, o cortisol, estão associados à redução da duração do sono.

Entediado

Pessoas que vivenciam estresse prolongado frequentemente perdem o interesse por coisas que antes lhes traziam alegria.

De acordo com um estudo de 2020 da Universidade de Melbourne, na Austrália, e da Universidade de Umeå, na Suécia, o transtorno de burnout relacionado ao estresse causa sentimentos de fadiga emocional e física. Isso faz com que os pacientes fiquem sem energia para participar de atividades normais.

Pessoas que vivenciam estresse prolongado frequentemente perdem o interesse e deixam de encontrar prazer no trabalho. (Imagem: Freepik) — Pessoas que vivenciam estresse prolongado frequentemente perdem o interesse e deixam de encontrar prazer no trabalho. (Imagem: *Freepik)*

Facilmente movida

Irritabilidade, mau humor, frustração fácil ou oscilações de humor são sinais comuns de estresse frequente ou colapso mental. Segundo cientistas , o estresse faz com que o cérebro produza continuamente o hormônio cortisol. Níveis elevados de cortisol podem aumentar os sentimentos de raiva e irritabilidade.

Mude seu paladar.

Um estudo de 2019 da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, mostrou que o estresse afeta a saúde ao impactar as bactérias intestinais, fazendo com que os pacientes percam o apetite ou apresentem desconforto digestivo, como constipação e diarreia.

Por outro lado, algumas pessoas que sofrem de estresse excessivo e exaustão nervosa podem apresentar níveis elevados de cortisol, o que leva a desejos por alimentos gordurosos e açucarados. Essa conclusão foi publicada em 2019 por cientistas da Universidade de Yale, nos Estados Unidos.

Má condição física

A depressão e a ansiedade podem causar efeitos colaterais físicos, incluindo sudorese, batimentos cardíacos acelerados, tontura, sintomas digestivos e dores de cabeça. Se esses sintomas aparecerem repentinamente, sem nenhuma outra causa médica subjacente, isso pode indicar um declínio na saúde mental.

Huyen My (De acordo com o Health.com )

Os leitores fazem perguntas sobre doenças neurológicas aqui para que os médicos respondam.

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