Sinais de alerta de instabilidade cerebral

O cérebro tem muitas maneiras de avisar o corpo de que algo está errado, como dificuldade para dormir, estado emocional, alterações no apetite e fadiga.

O cérebro humano reage ao estresse de diferentes maneiras. Aqui estão alguns sinais de que algo está errado com ele.

Dificuldade para dormir

Dormir mal pode ser um sinal de depressão ou ansiedade, que se manifestam como dormir pouco ou demais. Dormir demais com frequência também pode ser causado por cansaço a ponto de exaustão. Algumas pessoas ficam acordadas a noite toda pensando, o que sobrecarrega o cérebro.

Um estudo de 2022 da Universidade Brigham Young, nos EUA, descobriu que altos níveis do hormônio do estresse cortisol estão associados à redução do tempo de sono.

Entediado

Pessoas cronicamente estressadas muitas vezes perdem o interesse em coisas que antes lhes traziam alegria.

De acordo com um estudo de 2020 da Universidade de Melbourne, na Austrália, e da Universidade Umea, na Suécia, o transtorno de burnout é uma condição relacionada ao estresse que causa sentimentos de fadiga emocional e física. Isso deixa os pacientes sem energia para se envolver em atividades normais.

Pessoas com estresse prolongado frequentemente perdem o interesse e não encontram mais alegria no trabalho. Foto: Freepik

Emocional

Sentir-se irritado, frustrado com facilidade ou ter alterações de humor são sinais comuns de estresse crônico ou colapso mental. Segundo cientistas , o estresse faz com que o cérebro produza continuamente o hormônio cortisol. Altos níveis de cortisol podem aumentar os sentimentos de raiva e irritabilidade.

Mudança de gosto

Um estudo de 2019 da Universidade Estadual de Ohio, EUA, mostrou que o estresse afeta a saúde por meio de seu impacto nas bactérias intestinais, fazendo com que os pacientes percam o apetite ou sintam desconforto digestivo, como constipação e diarreia.

Por outro lado, algumas pessoas que estão muito estressadas ou sofrem de crises nervosas podem aumentar o hormônio cortisol, causando desejos por alimentos gordurosos e açucarados. Essa conclusão foi publicada por cientistas da Universidade de Yale, EUA, em 2019.

Saúde precária

Depressão e ansiedade podem causar efeitos colaterais físicos, incluindo suor, taquicardia, tontura, sintomas gastrointestinais e dores de cabeça. Se esses sintomas surgirem repentinamente sem nenhuma outra causa subjacente, podem indicar um declínio na saúde mental.

Huyen My (de acordo com Health.com )

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