Mais um dia com notícias sobre saúde: O que comer e beber para ajudar o fígado e os rins a se recuperarem rapidamente?

Quando as funções hepática e renal diminuem, precisamos de uma dieta equilibrada para ajudar nossos órgãos internos a se recuperarem rapidamente. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: 3 medidas para prevenir a chikungunya; Muitas pessoas costumam pedir comida para viagem, o que os médicos aconselham?; Quais sinais alertam para o risco de morte súbita por parada cardíaca à noite?...

Após tomar antibióticos, o que devo comer para ajudar na recuperação do fígado e dos rins?

Após o tratamento com antibióticos, muitas pessoas sentem-se cansadas, apresentam distúrbios digestivos ou sofrem de disfunção hepática e renal temporária. Nesses casos, uma alimentação equilibrada pode ajudar a restabelecer a saúde interna rapidamente.

Os antibióticos são medicamentos extremamente importantes, que ajudam a salvar muitas vidas de infecções. No entanto, os antibióticos também afetam a saúde do fígado e dos rins. Esses são os dois principais órgãos responsáveis ​​por filtrar e eliminar as toxinas do corpo.

Beber água morna ao acordar ajuda a estimular a motilidade intestinal, diluir toxinas e auxiliar os rins no processo de filtração do sangue.

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Para restaurar a saúde do fígado e dos rins após o uso de antibióticos, as pessoas devem priorizar o consumo dos seguintes alimentos no café da manhã:

Ovos cozidos ou tofu. Após o uso de antibióticos, o fígado precisa reparar as células danificadas. A proteína é o principal ingrediente para esse processo. No entanto, nem todas as proteínas são boas para o fígado, por isso você deve priorizar fontes de proteína de fácil digestão e com baixo teor de gordura saturada.

Comer um ovo cozido ou tofu no vapor no café da manhã pode ajudar a reduzir os danos às células do fígado e melhorar a função de desintoxicação. Além disso, evite fritar com óleo para não sobrecarregar o fígado.

Beba bastante água morna pela manhã. Os antibióticos podem causar sedimentos e sobrecarregar os rins se você não beber água suficiente. Portanto, beber água morna ao acordar ajuda a estimular o funcionamento do intestino, diluir toxinas e auxiliar os rins no processo de filtração do sangue.

Para os pacientes, a desidratação é um fator que contribui para os danos renais causados ​​por medicamentos, incluindo antibióticos aminoglicosídeos. Para prevenir esse efeito, recomenda-se beber de um a dois copos de água morna pela manhã, logo ao acordar. Para melhorar o sabor, pode-se adicionar algumas rodelas de limão fresco ou um pouco de mel à água morna. O próximo conteúdo deste artigo estará disponível na página de saúde em 12 de agosto .

Muitas pessoas costumam pedir comida para viagem: o que os médicos recomendam?

Pedir comida para viagem economiza tempo e esforço, mas pode ser prejudicial à saúde. Com inúmeras opções de comida a apenas um toque de distância no celular, é fácil para muitas pessoas ignorarem os perigos.

Comida para viagem é conveniente, mas não deve ser consumida com muita frequência.

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O Dr. Saurabh Arora, CEO da Auriga Research, uma empresa farmacêutica na Índia, alertou: O hábito de pedir comida para viagem está aumentando, substituindo as refeições caseiras, o que gera crescentes preocupações com a segurança e a higiene dos alimentos.

O Dr. Manoj Jain, do Departamento de Gastroenterologia e Obesidade do Hospital Especializado Nanavati Max em Mumbai (Índia), afirmou que o hábito de pedir comida para viagem pode afetar negativamente a saúde de muitas pessoas, especialmente os jovens.

O Dr. Jain explica: A comida preparada fora de casa costuma ser rica em calorias, gorduras não saudáveis, açúcares e sódio. Pratos deliciosos muitas vezes carecem de nutrientes essenciais como fibras, vitaminas e minerais. Embora a apresentação possa ser atraente, o conteúdo da comida raramente é levado em consideração. Portanto, as pessoas que pedem comida para viagem com frequência precisam estar mais atentas aos riscos à saúde.

Embora pedir comida para viagem proporcione uma dose de dopamina por experimentar algo novo, também acarreta consequências para a saúde.

O Dr. Jain cita um estudo de 2020 publicado na revista científica BMC Public Health , que constatou que pessoas que consomem frequentemente comida para viagem têm um risco maior de problemas metabólicos. Isso também aumenta o risco de muitas doenças crônicas. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 12 de agosto.

Quais são os sinais de alerta de morte súbita cardíaca à noite?

À noite, o corpo entra em estado de repouso e recuperação. No entanto, esse também é o período em que ocorrem muitas alterações fisiológicas. Consequentemente, o risco de eventos cardiovasculares aumenta.

Alterações fisiológicas importantes que ocorrem à noite incluem a diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial, bem como a redução da atividade do sistema nervoso simpático.

A dispneia paroxística noturna pode ser causada por um bombeamento sanguíneo menos eficiente do coração.

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Especificamente, a queda da frequência cardíaca e da pressão arterial durante o sono é um fenômeno inofensivo em pessoas saudáveis. No entanto, em pessoas com função cardíaca debilitada, isso pode impedir que o sangue seja bombeado para órgãos vitais.

Entretanto, a redução da atividade do sistema nervoso simpático também diminui a resposta de defesa do organismo a distúrbios perigosos do ritmo cardíaco. Além disso, deitar-se aumenta a pressão sobre o coração e os pulmões, causando maior acúmulo de líquido nos pulmões e, consequentemente, dificuldade para respirar à noite.

Um estudo publicado no European Heart Journal descobriu que a parada cardíaca súbita é mais provável de ocorrer à noite em pacientes com arritmias ou insuficiência cardíaca crônica, especialmente se a pressão arterial e o colesterol não estiverem bem controlados.

Muitos sintomas de insuficiência cardíaca em estágio inicial são mais evidentes à noite. No entanto, esses sintomas são frequentemente confundidos com fadiga, dificuldade para dormir ou hábitos pessoais. Especificamente, os sintomas incluem dificuldade para respirar ao deitar, dispneia paroxística noturna, micção frequente à noite, tosse ou chiado no peito à noite e fadiga matinal. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm