Mais um dia com notícias sobre saúde: O que comer de manhã que faz bem ao fígado?

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Um pequeno arranhão de gato pode causar inesperadamente doenças cerebrais graves; Pequenos erros ao dormir podem causar insuficiência renal aguda e centenas de outras doenças ; 5 mudanças estranhas em homens alertam para desequilíbrio hormonal...

Enzimas hepáticas elevadas: O que comer pela manhã para evitar sobrecarregar o fígado?

Níveis elevados de enzimas hepáticas são um sinal de que o fígado está danificado ou sobrecarregado. As causas podem incluir hepatite, esteatose hepática, consumo de álcool, uso prolongado de medicamentos ou um estilo de vida pouco saudável.

Ajustar sua dieta, especialmente o café da manhã, ajudará a reduzir o estresse no fígado, auxiliará na recuperação e prevenirá danos adicionais. Em particular, alguns alimentos demonstraram apoiar a função hepática, reduzir a inflamação e melhorar o metabolismo de gorduras.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sáng ăn gì tốt cho gan? - Ảnh 1. — Ovos cozidos são uma ótima opção de café da manhã para pessoas com enzimas hepáticas elevadas.

A aveia reduz a sobrecarga do fígado. Ela é uma fonte de beta-glucano, uma fibra solúvel que melhora o metabolismo lipídico e reduz a gordura no fígado. O beta-glucano demonstrou reduzir a inflamação e ajudar a regular as enzimas hepáticas ALT e AST.

Além disso, a aveia, devido ao seu alto teor de fibras, é digerida e absorvida mais lentamente do que os amidos brancos, como pão, bolos ou arroz branco. Como resultado, a aveia não causa um aumento repentino do açúcar no sangue, mantendo-o estável e reduzindo a carga sobre o fígado no metabolismo da glicose. Um café da manhã com aveia cozida e um pouco de fruta fresca é uma opção ideal para pessoas com enzimas hepáticas elevadas.

Frutas com baixo teor de açúcar. Algumas frutas, como maçãs, toranjas, mirtilos e kiwis, são ricas em vitamina C, polifenóis e antioxidantes que possuem efeitos anti-inflamatórios e de proteção contra danos às células hepáticas. Em particular, os polifenóis presentes nas frutas ajudam a melhorar a função hepática em pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica. Além disso, os mirtilos também contêm antocianinas, compostos que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a reduzir a enzima hepática ALT. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 10 de agosto .

Um simples arranhão de gato pode causar, inesperadamente, doenças cerebrais graves.

A conscientização e a ação oportuna são cruciais para a prevenção e o controle eficazes da doença da arranhadura do gato, especialmente em populações vulneráveis.

Os gatos são companheiros queridos por muitas pessoas. Mas você sabia que um simples arranhão pode transmitir uma doença perigosa?

A doença da arranhadura do gato (DAG) é uma infecção zoonótica causada pela bactéria Bartonella henselae, geralmente transmitida por meio de arranhão, mordida ou contato com a saliva de um gato infectado.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sáng ăn gì tốt cho gan? - Ảnh 2. — A doença da arranhadura do gato é uma infecção zoonótica causada pela bactéria Bartonella henselae.

Segundo o Dr. PN Renjen, neurologista consultor sênior do Hospital Indraprastha Apollo (Índia), essa condição se manifesta principalmente por linfonodos inchados próximos ao local do arranhão do gato, febre e fadiga. No entanto, em alguns casos, pode levar a complicações neurológicas graves, incluindo encefalopatia, que se caracteriza por sintomas como confusão mental, convulsões, fortes dores de cabeça e distúrbios de memória.

Embora a maioria dos casos seja leve e autolimitada, o Dr. Renjen enfatizou que danos neurológicos, embora incomuns, são uma preocupação. A encefalopatia, uma possível complicação, ocorre quando a bactéria afeta o cérebro, levando a alterações no estado mental e outros sintomas graves. O diagnóstico precoce e o tratamento imediato são cruciais para o controle eficaz dessas complicações. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 10 de agosto.

Pequenos erros durante o sono podem causar, inesperadamente, insuficiência renal aguda e centenas de outras doenças.

Em um novo estudo publicado na revista Health Data Science, cientistas realizaram uma análise abrangente para descobrir como cada elemento do sono afeta as doenças.

Pesquisadores da Universidade de Pequim e da Universidade Médica Militar da China analisaram dados de 88.461 pessoas do Biobanco do Reino Unido. Os participantes usaram monitores de sono que mediam:

Duração do sono (número de horas dormidas) e horário de dormir (cedo ou tarde).
Ritmo do sono (padrões de sono-vigília irregulares ou regulares entre os dias).
Distúrbios do sono (a qualidade do seu sono e a frequência com que acorda), de acordo com o News Medical.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sáng ăn gì tốt cho gan? - Ảnh 3. — O sono desempenha um papel importante na saúde geral.

Dormir mal aumentou o risco de 172 doenças. Os resultados foram surpreendentes: durante um período médio de acompanhamento de 6,8 anos, dormir mal aumentou o risco de 172 doenças no geral. Destas, 42 doenças apresentaram um risco duplicado, especialmente a cirrose, que aumentou 2,57 vezes.

E 92 doenças apresentam um risco 20% maior, sendo que a doença de Parkinson tem um risco 37% maior, o diabetes um risco 36% maior e a insuficiência renal aguda um risco quase 22% maior.

Dormir em horários irregulares causa insuficiência renal aguda e outras 82 doenças. Notavelmente, até 83 doenças são causadas por horários de sono irregulares, com o risco de doenças em geral aumentando de 1,5 a 2 vezes.

Dentre as doenças relacionadas a horários de sono irregulares, destacam-se 5: insuficiência renal aguda, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), doença de Parkinson, diabetes e depressão.

Entre elas, o risco de doença de Parkinson aumentou 2,8 vezes e o de diabetes, 1,6 vezes. Comece o novo dia com notícias sobre saúde ! Veja mais conteúdo deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm