Novo dia com notícias de saúde: O que comer de manhã é bom para o fígado?

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Apenas um pequeno arranhão de gato pode causar inesperadamente uma doença cerebral grave; Pequenos erros de sono causam inesperadamente insuficiência renal aguda e centenas de outras doenças ; 5 mudanças estranhas nos homens alertam para desequilíbrio hormonal...

Enzimas hepáticas altas: O que comer de manhã para não sobrecarregar o fígado?

Enzimas hepáticas elevadas são um sinal de que o fígado está danificado ou sobrecarregado. As causas podem incluir hepatite, esteatose hepática, consumo de álcool, uso prolongado de medicamentos ou estilo de vida pouco saudável.

Ajustar sua dieta, especialmente o café da manhã, ajudará a reduzir o estresse no fígado, auxiliar na recuperação e prevenir danos futuros. Em particular, certos alimentos demonstraram auxiliar a função hepática, reduzir a inflamação e melhorar o metabolismo da gordura.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sáng ăn gì tốt cho gan? - Ảnh 1. — Ovos cozidos são um dos melhores alimentos de café da manhã para pessoas com enzimas hepáticas altas.

A aveia reduz a carga sobre o fígado. A aveia é uma fonte de beta-glucana, uma fibra solúvel que melhora o metabolismo lipídico e reduz a gordura no fígado. Foi demonstrado que a beta-glucana reduz a inflamação e ajuda a regular as enzimas hepáticas ALT e AST.

Além disso, por ser rica em fibras, a aveia é digerida e absorvida mais lentamente do que os amidos brancos, como pães, bolos ou arroz branco. Como resultado, a aveia não causa um aumento repentino nos níveis de açúcar no sangue, mantém o nível de açúcar no sangue estável e reduz a carga sobre o fígado durante o metabolismo da glicose. Um café da manhã com aveia cozida, acompanhada de um pouco de fruta fresca, é uma escolha ideal para pessoas com enzimas hepáticas elevadas.

Frutas com baixo teor de açúcar. Algumas frutas, como maçãs, toranjas, mirtilos e kiwis, são ricas em vitamina C, polifenóis e antioxidantes que reduzem a inflamação e previnem danos às células hepáticas. Em particular, os polifenóis presentes nas frutas ajudam a melhorar a função hepática em pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica. Além disso, os mirtilos também contêm antocianinas, compostos que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a reduzir a enzima hepática ALT. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 10 de agosto .

Apenas um pequeno arranhão de gato pode causar inesperadamente uma doença cerebral grave

Conscientização e ação oportuna são cruciais para a prevenção e o controle eficazes da doença da arranhadura do gato, especialmente em populações vulneráveis.

Os gatos são companheiros adorados por muitas pessoas. Mas você sabia que um simples arranhão pode transmitir uma doença perigosa?

A doença da arranhadura do gato (DAG) é uma infecção zoonótica causada pela bactéria Bartonella henselae, geralmente transmitida por meio de arranhão, mordida ou contato com a saliva de um gato infectado.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sáng ăn gì tốt cho gan? - Ảnh 2. — A doença da arranhadura do gato é uma infecção zoonótica causada pela bactéria Bartonella henselae.

De acordo com o Dr. PN Renjen, Neurologista Consultor Sênior do Hospital Indraprastha Apollo (Índia), essa condição se manifesta principalmente com gânglios linfáticos inchados perto do local do arranhão do gato, febre e fadiga. No entanto, em casos raros, pode levar a complicações neurológicas graves, incluindo encefalopatia, que se caracteriza por sintomas como confusão, convulsões, fortes dores de cabeça e perda de memória.

Embora a maioria dos casos seja leve e autolimitada, o Dr. Renjen enfatizou que danos neurológicos, embora incomuns, são preocupantes. A encefalopatia, uma complicação potencial, ocorre quando a bactéria afeta o cérebro, levando a alterações no estado mental e outros sintomas graves. O diagnóstico precoce e o tratamento imediato são essenciais para o manejo eficaz dessas complicações. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 10 de agosto.

Pequenos erros de sono podem causar insuficiência renal aguda e centenas de outras doenças

Em um novo estudo publicado na revista Health Data Science, cientistas conduziram uma análise abrangente para descobrir como cada elemento do sono afeta as doenças.

Pesquisadores da Universidade de Pequim e da Universidade Médica Militar da China analisaram dados de 88.461 pessoas do UK Biobank. Os participantes usaram rastreadores de sono que mediram:

Duração do sono (número de horas dormidas) e hora de dormir (cedo ou tarde).
Ritmo do sono (padrões irregulares ou regulares de sono-vigília entre os dias).
Perturbação do sono (quão bem você dorme e com que frequência você acorda), de acordo com o News Medical.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Sáng ăn gì tốt cho gan? - Ảnh 3. — O sono desempenha um papel importante na saúde geral.

Dormir mal aumenta o risco de 172 doenças. Os resultados foram surpreendentes: em um acompanhamento médio de 6,8 anos, dormir mal aumentou o risco de 172 doenças. Dessas, 42 doenças apresentaram risco dobrado, especialmente a cirrótica, que aumentou 2,57 vezes.

E 92 doenças têm um risco 20% maior, até mesmo a doença de Parkinson tem um risco 37% maior, a diabetes tem um risco 36% maior e a insuficiência renal aguda tem um risco quase 22% maior.

Horas de sono irregulares causam insuficiência renal aguda e outras 82 doenças. Notavelmente, até 83 doenças são causadas por horas de sono irregulares, com o risco de doenças em geral aumentado de 1,5 a 2 vezes.

Entre as doenças relacionadas a horas irregulares de sono, há 5 doenças notáveis: insuficiência renal aguda, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), Parkinson, diabetes e depressão.

Entre eles, o risco de doença de Parkinson aumentou 2,8 vezes e o de diabetes, 1,6 vezes. Vamos começar o novo dia com notícias de saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm