Nova pesquisa: Exercitar-se no momento certo ajuda a aumentar o metabolismo da gordura.

Os resultados de um estudo recente realizado por especialistas dinamarqueses e suecos mostram que exercitar-se pela manhã ajuda a queimar o excesso de gordura de forma mais eficaz.

O jornal Hindustan Times citou recentemente resultados de pesquisas do Instituto Karolinska (Suécia) e da Universidade de Copenhague (Dinamarca) - publicados nos Anais da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos, afirmando que exercitar-se em diferentes horários do dia pode afetar o corpo de maneiras diferentes.

Fazer exercícios pela manhã pode acelerar o metabolismo e queimar gordura com mais eficiência.

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Especificamente, neste estudo, os cientistas observaram o processo de exercício em ratos. Consequentemente, os resultados da pesquisa mostraram que os ratos que se exercitavam pela manhã apresentavam um metabolismo melhor do que os ratos que se exercitavam tarde da noite.

Os autores explicam que a atividade física no início do dia pode afetar a atividade de genes relacionados à degradação do tecido adiposo, promovendo a termogênese nesse tecido, aumentando assim a taxa metabólica e queimando o excesso de gordura.

"Escolher o momento certo para se exercitar parece ser importante para o equilíbrio energético do corpo e para a melhoria da saúde", disse a professora Juleen, membro da equipe de estudo e especialista do Instituto Karolinska.

"Os resultados preliminares deste estudo sugerem que exercitar-se pela manhã pode acelerar o metabolismo e queimar gordura de forma mais eficaz do que à noite", acrescentou o professor Zierath.

Fonte: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm