Os efeitos dos vegetais crucíferos na prevenção do envelhecimento da pele

Agrião, espinafre e brócolis são ricos em nutrientes essenciais que ajudam a prevenir rugas e o envelhecimento da pele.

Vegetais crucíferos são ricos em nutrientes que combatem o envelhecimento da pele. (Fonte: canadianfoodfocus.org)

Agrião

O agrião é rico em vitaminas e minerais, fornecendo nutrientes essenciais para o corpo e a pele.

A vitamina A e os antioxidantes presentes no agrião podem neutralizar os radicais livres, prevenir a formação de rugas e ajudar a pele a parecer mais jovem e macia.

Espinafre

O espinafre contém altos níveis de clorofila, o que ajuda a aumentar os precursores para o corpo produzir colágeno.

A clorofila também ajuda a aumentar a capacidade de eliminar toxinas, purificar o corpo e deixar a pele brilhante e saudável.

Couve

A couve é rica em vitamina C, antioxidantes e muitos nutrientes que são bons para a produção de colágeno no corpo.

A couve é rica em antioxidantes como vitamina C, flavonoides e polifenóis para manter a pele jovem ao retardar a produção de radicais livres nocivos.

Repolho

O repolho é rico em vitaminas A, C, E, enxofre e potássio, que ajudam a limpar profundamente, hidratar e uniformizar o tom da pele de forma eficaz.

Couve-flor

A couve-flor contém glucorafanina, que pode promover a regeneração das células da pele, ajudando a deixá-la saudável e macia.

O alto teor de vitaminas A e C deste vegetal previne danos à pele causados ​​pela luz solar e pelo meio ambiente.

Brócolis

Os antioxidantes encontrados no brócolis podem prevenir danos causados ​​pelos radicais livres na pele e retardar o processo de envelhecimento.

O brócolis também contém vitamina C, que auxilia na produção de colágeno, ajudando a manter a elasticidade da pele.

Fonte: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html