Os efeitos dos vegetais crucíferos na prevenção do envelhecimento da pele.

Agrião, espinafre e brócolis são ricos em nutrientes essenciais que ajudam a prevenir a formação de rugas e a combater o envelhecimento da pele.

Os vegetais crucíferos são ricos em nutrientes que combatem o envelhecimento da pele. (Fonte: canadianfoodfocus.org)

Agrião

O agrião é rico em vitaminas e minerais, fornecendo nutrientes essenciais para o corpo e a pele.

A vitamina A e os antioxidantes presentes no agrião podem neutralizar os radicais livres, prevenindo a formação de rugas e ajudando a pele a parecer mais jovem e suave.

Espinafre

O espinafre contém uma grande quantidade de clorofila, o que ajuda a aumentar os precursores necessários para o corpo produzir colágeno.

A clorofila também contribui para o aumento da desintoxicação, limpeza do organismo e promoção de uma pele brilhante e saudável.

Couve

A couve é rica em vitamina C, antioxidantes e muitos outros nutrientes benéficos para a produção de colágeno no corpo.

A couve é rica em antioxidantes como vitamina C, flavonoides e polifenóis, que ajudam a manter a pele jovem, diminuindo a produção de radicais livres prejudiciais.

Repolho

O repolho é rico em vitaminas A, C e E, além de enxofre e potássio, que ajudam a limpar profundamente, hidratar e uniformizar o tom da pele de forma eficaz.

Couve-flor

A couve-flor contém glucorafanina, que pode promover a regeneração das células da pele, ajudando a mantê-la saudável, radiante e macia.

O alto teor de vitaminas A e C neste vegetal previne danos à pele causados ​​pela luz solar e pelo meio ambiente.

Brócolis

Os antioxidantes presentes no brócolis podem prevenir danos causados ​​pelos radicais livres à pele e retardar o processo de envelhecimento.

O brócolis também contém vitamina C, que auxilia na produção de colágeno e ajuda a manter a elasticidade da pele.

Fonte: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html