Durante o dia, os sintomas de alergia geralmente são aliviados pelos efeitos dos anti-histamínicos. Mas à noite, os sintomas tendem a piorar, causando mais espirros, congestão nasal, coceira na garganta e olhos lacrimejantes, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).
Os sintomas de alergia podem piorar à noite, causando congestão nasal e dificultando o sono.
Estatísticas mostram que cerca de 90% das pessoas com alergias têm dificuldade para dormir porque os sintomas pioram à noite. Existem muitos motivos pelos quais os sintomas de alergia se tornam mais incômodos à noite.
Primeiramente, ao deitar-se, essa posição faz com que todo o muco e poeira do nariz desçam para a garganta. Como resultado, o fluxo de ar pela traqueia na garganta deixa de ser normal, levando à falta de ar.
Além disso, pessoas alérgicas a ácaros podem apresentar sintomas mais graves à noite, pois seus quartos são um habitat preferido para esses insetos. Além dos ácaros, o mofo pode ter um impacto semelhante. O mofo pode crescer em qualquer lugar ao redor da cama, especialmente se ela estiver perto de um banheiro e não for bem ventilada.
Outra causa é o pólen. O pólen é uma das causas mais comuns de alergias sazonais. Ele pode ser levado para os quartos pelo vento ou aderir às roupas, cabelos, pele e objetos pessoais, como mochilas e bolsas. Se o pólen, de alguma forma, se depositar na roupa de cama, a pessoa alérgica dormirá em contato com ele, tornando os sintomas praticamente inevitáveis.
Levar o colchão para arejar ao sol pode ajudar a eliminar o mofo e as bactérias que se escondem no seu interior.
A caspa de animais de estimação é outro fator que pode agravar as alergias à noite, especialmente para quem permite que animais entrem em seus quartos ou subam em suas camas. As baratas têm um efeito semelhante, pois sua saliva, fezes e partes do corpo podem se espalhar por toda a casa. Enquanto isso, estatísticas da Associação Americana de Alergia, Asma e Imunologia mostram que 98% das casas em cidades têm baratas.
Por fim, a forma como você respira à noite também pode contribuir para o agravamento dos sintomas de alergia. Ao sofrer de congestão nasal devido a alergias, as pessoas costumam respirar pela boca. Em muitas situações, esse padrão respiratório é necessário, embora possa fazer com que os alérgenos cheguem mais profundamente à garganta e aos pulmões.
Para evitar congestão nasal, coriza ou coceira na garganta à noite devido a alergias, especialistas recomendam manter os quartos limpos, limpando-os regularmente, principalmente em áreas com muita poeira e mofo. Os tapetes são um ambiente propício para a proliferação de alérgenos, portanto, seu uso deve ser limitado e, se utilizados, devem ser lavados com frequência.
Lençóis e fronhas também precisam ser lavados regularmente. Usar um purificador de ar, eliminar baratas, manter animais de estimação fora do quarto e fechar as janelas à noite para evitar a entrada de pólen reduzirá significativamente os sintomas de alergia, de acordo com o Healthline .
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