Cum folosesc diabeticii cel mai eficient pepenele amar?

Pepenele amar este un fruct și o legumă unică, utilizată pe scară largă atât în ​​scopuri medicinale, cât și ca aliment. Planta de pepene amar prosperă în regiunile tropicale și subtropicale, inclusiv Asia, Africa, America de Sud și Caraibe.

Potrivit oamenilor de știință americani, pepenele amar este bogat în vitamine și minerale, are proprietăți antibacteriene și antioxidante. Pepenele amar este utilizat pentru a preveni și a sprijini tratamentul unor boli precum diabetul , cancerul, ulcerele, constipația...

Fotografie ilustrativă

Cercetările din Bangladesh arată că pepenele amar conține compuși care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge și la reducerea nivelului de lipide (grăsimi) din sânge.

Oamenii de știință de la Universitatea Naresuan (Thailanda) au monitorizat pacienți cu diabet zaharat de tip 2 care au luat 2.000 mg de pepene amar în fiecare zi, timp de 4 săptămâni, și care au avut niveluri mai scăzute ale zahărului din sânge decât la început. Cercetătorii au concluzionat că pepenele amar conține substanțe care suprimă pofta de mâncare și reduc nivelul zahărului din sânge, acționând similar insulinei.

Un alt studiu nigerian a descoperit că și consumul de frunze de pepene amar (5-20% din dietă) poate reduce nivelul zahărului din sânge.

3 utilizări minunate ale pepenului amar pentru persoanele cu diabet

Controlează glicemia

Efectul pepenelui amar asupra diabetului este de a reduce nivelul zahărului din sânge, controlând glicemia într-un mod stabil. Ingredientele active antidiabetice din pepenele amar includ Charanti și Vicine, care ajută la scăderea glicemiei. Polipeptida-p funcționează similar cu insulina, transformând zahărul din sânge în energie, reducând glicemia.

Prevenirea complicațiilor diabetice

Pepenele amar ajută la prevenirea complicațiilor frecvente la diabetici, cum ar fi bolile cardiovasculare și obezitatea. Ajută la reducerea acumulării de colesterol în artere, reducând riscul complicațiilor cardiovasculare. Conținutul ridicat de fibre din pepenele amar ajută la prevenirea obezității, ajutând diabeticii să își controleze mai bine greutatea.

Creșterea rezistenței la diabetici

Pe lângă controlul nivelului de zahăr din sânge și prevenirea complicațiilor, efectul pepenelui amar asupra diabetului este acela de a furniza mulți nutrienți benefici pentru sănătate. De exemplu, este bogat în vitamina C, A, folat, potasiu, zinc, fier și fibre. Vitamina C crește rezistența și susține vindecarea rănilor. Vitamina A îmbunătățește vederea. Folatul susține creșterea sănătoasă a celulelor. Potasiul, zincul și fierul sunt nutrienți esențiali pentru organism.

Fotografie ilustrativă

Cât pepene amar este suficient pentru diabetici?

Consumul de pepene amar este o modalitate excelentă de a controla nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, potrivit medicilor, nu ar trebui să mâncăm prea mult, ci doar dimineața și doar o dată sau de două ori pe săptămână.

Pepenele amar poate fi consumat în multe forme diferite, inclusiv proaspăt, suc, ceai sau ca supliment. Puteți consuma aproximativ 50-100 ml de suc de pepene amar (suc, smoothie) sau nu mai mult de un fruct mic pe zi.

Totuși, dacă utilizați suplimente cu pepene amar (tablete, pulbere, lichid), doza trebuie să fie cea prescrisă de medic pentru a evita interacțiunile medicamentoase și efectele secundare.

Diabeticii ar trebui să își monitorizeze cu atenție nivelul zahărului din sânge atunci când utilizează pepene amar pentru a preveni interacțiunea acestuia cu medicamente care scad glicemia. Femeile însărcinate nu ar trebui să utilizeze pepene amar, deoarece poate crește riscul de sângerare, contracții și avort spontan.

Diabeticii care utilizează pepene amar dacă prezintă aceste semne ar trebui să oprească imediat consumul.

Până în prezent, pepenele amar nu a fost aprobat medical ca tratament pentru diabet. Prin urmare, ar trebui să adăugați pepene amar în mese doar ca parte a unei diete sănătoase. Nu ar trebui să utilizați pepene amar ca supliment fără a consulta medicul.

Nu numai diabeticii, ci și persoanele sănătoase nu ar trebui să consume pepene amar în mod continuu, deoarece poate provoca efecte secundare și poate afecta alte medicamente pe care le utilizează pacientul.

Unele riscuri și complicații ale consumului excesiv de pepene amar includ: diaree, vărsături, sângerări vaginale, hipoglicemie periculoasă dacă este utilizată cu insulină, leziuni hepatice și anemie... Prin urmare, atunci când utilizați pepene amar, dacă aveți aceste semne, trebuie să opriți imediat consumul.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tieu-duong-dung-muop-dang-the-nao-hieu-qua-nhat-172240510105545826.htm