Два напитка помогают Кса Ти Ману сохранить красивую кожу и стройную фигуру

Гонконгская актриса Шармейн Ше выпивает восемь стаканов воды и овощного сока каждый день, что помогает ей поддерживать красивую кожу и стройную фигуру.

В свои 49 лет Кса Тхи Ман по-прежнему сохраняет гладкую, упругую кожу и стройную фигуру. Гонконгская красавица часто демонстрирует свое лицо без макияжа на своей личной странице. Ниже представлены два напитка, которые помогают Кса Тхи Ман питать кожу, поддерживать форму и сохранять молодость.

Выпивайте не менее 8 стаканов воды каждый день.

Шармейн Шех рассказала ETToday о своих ежедневных привычках в отношении потребления воды. Красавица сказала, что всегда старается выпивать 8 стаканов воды, чтобы увлажнить кожу, улучшить внешний вид изнутри и повысить уровень гидратации организма.

Гидратация — это процесс присоединения молекул воды к органическим соединениям. Употребление достаточного количества воды способствует более активным реакциям гидратации, восполняющим запасы воды в органах.

На самом деле, человек теряет воду через выделения, пищеварение, пот и даже дыхание. Единственный способ восполнить потерянную жидкость — пить больше воды или есть сочные фрукты.

По мнению экспертов, употребление достаточного количества воды способствует улучшению состояния кожи, увеличению продолжительности жизни и снижению риска хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, деменция и почечная недостаточность.

Недостаточное потребление воды нарушает функции организма, приводит к накоплению токсинов, снижает выработку слюны, уменьшает объем крови, повреждает сердце и мозг, а также приводит к обезвоживанию суставов и мышц. Обезвоживание также вызывает головные боли, тусклость кожи и повышает риск возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, деменция, а также хронические заболевания почек и легких.

Актриса Шармейн Шех. Фото: Weibo — Актриса Шармейн Шех. Фото: *Weibo*

Пейте фруктовый сок

По данным Sohu , Шармейн Шех любит пить фруктовые соки каждый день, особенно морковный и яблочный.

Доктор Хуинь Тан Ву, преподаватель факультета традиционной медицины Университета медицины и фармации в Хошимине, сказал, что морковь содержит много бета-каротина, селена, лютеина, витаминов А, С и Е, богата антиоксидантами и помогает замедлить процесс старения и улучшить здоровье.

Морковный сок стимулирует выработку слюны, ограничивает активность бактерий, помогает уменьшить неприятный запах изо рта и предотвращает заболевания полости рта. Этот сок также обладает щелочными свойствами, которые нейтрализуют желудочную кислоту, улучшая состояние при гастроэзофагеальном рефлюксе — причине неприятного запаха изо рта.

Однако не стоит употреблять слишком много моркови, поскольку каротин не может полностью преобразоваться в витамин А и накапливается в печени, вызывая желтуху, расстройство желудка, усталость...

В 200-граммовых порциях яблок содержится 104 калории, 5 г клетчатки и 28 г углеводов, что составляет 2-5% от суточной нормы. Кроме того, они богаты витаминами Е, В1 и В6. Витамин Е действует как жирорастворимый антиоксидант, витамины группы В необходимы для роста, а витамин В6 имеет решающее значение для белкового обмена.

Согласно Healthline , яблоки также богаты полифенолами — важной группой антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от свободных радикалов (вредных молекул, способствующих развитию хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак).

Чтобы поддерживать свою стройную фигуру, помимо употребления соков, Шармейн Шех также предпочитает есть много зеленых овощей и фруктов, при этом углеводы, белки и жиры составляют лишь очень небольшую их часть. По мнению экспертов, клетчатка, а также различные витамины и минералы, содержащиеся в зеленых овощах и фруктах, являются ценными питательными веществами, обеспечивающими организм достаточным количеством питательных веществ, а также улучшающими пищеварение, ускоряющими сжигание жира, улучшающими состояние кожи и способствующими снижению веса.

Шармейн Шех родилась в 1975 году и окончила университет в Швейцарии по специальности «Гостиничный менеджмент». Следуя совету матери, она участвовала в конкурсе «Мисс Гонконг» и заняла второе место в 1997 году, после чего снималась в фильмах телеканала TVB.

Она оставила свой след в таких фильмах, как «Летающая лиса на Снежной горе», «Путь к счастью», «Детективные дела», «Небесный меч и сабля дракона» и «Война в Глубоком дворце». В 2018 году фильм «История дворца Яньси» помог Шармейн Шех повысить свою известность, сделав её популярной во многих рекламных кампаниях и на различных мероприятиях.

Америка и Италия

Ссылка на источник