Два напитка, которые помогают Кса Ти Мэн сохранять кожу красивой и стройной

Гонконгская актриса Шармейн Ше выпивает 8 стаканов воды, а также овощных и фруктовых соков каждый день, чтобы сохранить красивую кожу и стройную фигуру.

В свои 49 лет Кса Ти Мэн по-прежнему сохраняет гладкую, эластичную кожу и стройную фигуру. Гонконгская красавица часто демонстрирует свое лицо без макияжа на своей личной странице. Ниже приведены два напитка, которые помогают Кса Ти Мэн питать кожу, оставаться в форме и сохранять молодой вид.

Выпивайте 8 стаканов воды каждый день

Шармейн Шех рассказала ETToday о своих ежедневных привычках употребления воды. Красавица рассказала, что всегда старается выпивать 8 стаканов воды, чтобы увлажнять кожу, выглядеть красивее изнутри и повышать гидратацию организма.

Гидратация — это процесс присоединения молекул воды к органическим соединениям. Употребление достаточного количества воды будет способствовать более активным реакциям гидратации, что позволит восполнить запасы воды в органах.

На самом деле человек теряет воду через выделения, пищеварение, пот и даже дыхание. Единственный способ восполнить потерю жидкости — пить больше воды или есть сочные ягоды.

По мнению экспертов, употребление достаточного количества воды способствует улучшению состояния кожи, увеличению продолжительности жизни и снижению риска хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, деменция и почечная недостаточность.

Без достаточного количества воды организм функционирует менее эффективно, накапливаются токсины, у людей не вырабатывается достаточное количество слюны, уменьшается объем крови, возникают повреждения сердца и мозга, а мышцы и суставы не смазываются. Обезвоживание также приводит к головным болям, тусклости кожи и подвергает людей риску возникновения заболеваний, связанных со старением, таких как болезни сердца, диабет 2 типа, деменция и хронические заболевания почек и легких.

Актриса Шармейн Ше. Фото: Weibo — Актриса Шармейн Ше. Фото: *Weibo*

Пейте фруктовый сок.

По данным Sohu , Шармейн Ше любит пить фруктовый сок каждый день, особенно морковный и яблочный.

Доктор Хюинь Тан Ву, преподаватель факультета традиционной медицины Университета медицины и фармации в Хошимине, сказал, что морковь содержит много бета-каротина, селена, лютеина, витамина А, витамина С и витамина Е, богата антиоксидантами, помогающими обратить вспять процесс старения и улучшить здоровье.

Морковный сок стимулирует выработку слюны, ограничивает активность бактерий, помогает уменьшить неприятный запах изо рта и предотвращает заболевания полости рта. Этот сок также обладает щелочными свойствами, которые нейтрализуют желудочную кислоту, устраняя кислотный рефлюкс — причину неприятного запаха изо рта.

Однако не следует употреблять слишком много моркови, поскольку каротин не может полностью преобразоваться в витамин А и будет накапливаться в печени, вызывая желтуху, расстройство желудка, усталость и т. д.

Что касается яблок, то каждые 200 г фрукта содержат 104 калории, 5 г клетчатки, 28 г углеводов, что составляет 2–5% от суточной пищевой ценности (СПЦ). Кроме того, этот фрукт содержит много витаминов Е, В1 и В6. Витамин Е действует как жирорастворимый антиоксидант, витамины группы В необходимы для роста, а витамин В6 важен для белкового обмена.

По данным Healthline , яблоки также богаты полифенолами — важной группой антиоксидантов, которые помогают защищать клетки от свободных радикалов (вредных молекул, способствующих развитию хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак).

Чтобы поддерживать стройную фигуру, помимо употребления сока, Кса Тхи Мэн также предпочитает есть много зеленых овощей и фруктов, при этом количество крахмала, белков и жиров составляет лишь очень небольшое количество. По мнению экспертов, клетчатка, витамины и минералы, содержащиеся в зеленых овощах и фруктах, являются ценными источниками питания, которые не только обеспечивают организм достаточным количеством питательных веществ, но и способствуют улучшению пищеварения, ускорению сжигания жира, улучшению состояния кожи и снижению веса.

Шармейн Ше родилась в 1975 году и окончила университет по специальности «Гостиничный менеджмент» в Швейцарии. Следуя совету матери, она приняла участие в конкурсе «Мисс Гонконг» и заняла второе место в 1997 году, а с тех пор снимается в фильмах TVB.

Она оставила свой след в книгах «Летучая лисица со снежных гор», «Дорога к счастью», «Досье детектива», «Небесный меч и сабля дракона» и «Война в глубине дворца». В 2018 году фильм «История дворца Яньси» помог Шармейн Ше прославиться, сделав ее популярной в рекламе и на мероприятиях.

Американская Италия

Ссылка на источник