Два напитка помогают Кса Ти Ману сохранить красивую кожу и стройную фигуру

Гонконгская актриса Шармейн Ше выпивает 8 стаканов воды, а также овощных и фруктовых соков каждый день, чтобы поддерживать красивую кожу и стройную фигуру.

В свои 49 лет Кса Ти Ман по-прежнему сохраняет гладкую, упругую кожу и стройную фигуру. Гонконгская красавица часто демонстрирует своё лицо без макияжа на своей личной странице. Ниже представлены два напитка, которые помогают Кса Ти Ман питать кожу, поддерживать форму и сохранять молодой вид.

Пейте 8 стаканов воды каждый день

Шармейн Ше рассказала ETToday о своих ежедневных привычках пить воду. Красавица отметила, что всегда старается выпивать 8 стаканов воды, чтобы увлажнять кожу, чувствовать себя прекрасно изнутри и поддерживать водный баланс организма.

Гидратация — это процесс присоединения молекул воды к органическим соединениям. Употребление достаточного количества воды способствует более активным реакциям гидратации, восполняющим запасы воды в органах.

На самом деле, человек теряет воду через выделения, пищеварение, пот и даже дыхание. Единственный способ восполнить потерянную жидкость — пить больше воды или есть сочные фрукты.

По мнению экспертов, употребление достаточного количества воды способствует улучшению состояния кожи, увеличению продолжительности жизни и снижению риска возникновения хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, деменция и почечная недостаточность.

Недостаток воды снижает эффективность работы организма, накапливаются токсины, снижается выработка слюны, уменьшается объём крови, возникают повреждения сердца и мозга, нарушается смазка суставов. Недостаток воды также приводит к головным болям, тусклой коже и повышает риск развития заболеваний, связанных со старением, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, деменция, хронические заболевания почек и лёгких.

Актриса Шармейн Ше. Фото: Weibo — Актриса Шармейн Ше. Фото: *Weibo*

Пейте фруктовый сок

По данным Sohu , Шармейн Ше любит пить фруктовые соки каждый день, особенно морковный и яблочный.

Доктор Хюинь Тан Ву, преподаватель факультета традиционной медицины Университета медицины и фармации в Хошимине, сказал, что морковь содержит много бета-каротина, селена, лютеина, витамина А, витамина С и витамина Е, богата антиоксидантами, помогая обратить вспять процесс старения и улучшить здоровье.

Морковный сок стимулирует выработку слюны, подавляет активность бактерий, помогает уменьшить неприятный запах изо рта и предотвращает заболевания полости рта. Этот сок также обладает щелочными свойствами, которые нейтрализуют желудочную кислоту, предотвращая рефлюкс – причину неприятного запаха изо рта.

Однако не стоит употреблять слишком много моркови, поскольку каротин не может полностью преобразоваться в витамин А и накапливается в печени, вызывая желтуху, расстройство желудка, усталость...

Что касается яблок, то в 200 г каждого плода содержится 104 калории, 5 г клетчатки и 28 г углеводов, что составляет 2–5% от рекомендуемой суточной нормы потребления. Кроме того, этот фрукт богат витаминами E, B1 и B6. Витамин E действует как жирорастворимый антиоксидант, витамин B необходим для роста, а витамин B6 важен для белкового обмена.

По данным Healthline , яблоки также богаты полифенолами — важной группой антиоксидантов, которые помогают защищать клетки от свободных радикалов (вредных молекул, способствующих развитию хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак).

Чтобы поддерживать стройную фигуру, помимо соков, Кса Тхи Мэн предпочитает употреблять много зелёных овощей и фруктов, при этом крахмал, белки и жиры составляют лишь незначительную часть. По мнению экспертов, клетчатка, витамины и минералы в зелёных овощах и фруктах являются ценными источниками питательных веществ, не только обеспечивая организм необходимыми веществами, но и эффективно улучшая пищеварение, ускоряя сжигание лишнего жира, улучшая состояние кожи и помогая похудеть.

Шармейн Ше родилась в 1975 году и окончила университет по специальности «Гостиничное дело» в Швейцарии. Следуя совету матери, она приняла участие в конкурсе «Мисс Гонконг» в 1997 году и заняла второе место, а затем снималась в фильмах на канале TVB.

Она оставила свой след в фильмах «Летучая лисица со снежных гор», «Дорога к счастью», «Досье детектива», «Меч небес и сабля дракона» и «Война в глубинах дворца». В 2018 году фильм «История дворца Яньси» помог Шармейн Шэ заявить о себе, сделав её популярной во многих рекламных и ивент-шоу.

Америка и Италия

Ссылка на источник