Почему заложенность носа часто усиливается ночью?

Днём симптомы аллергии облегчаются антигистаминными препаратами. Но ночью симптомы, как правило, усиливаются, вызывая чихание, заложенность носа, зуд в горле и слезотечение, согласно американскому сайту здравоохранения Healthline .

Симптомы аллергии могут усиливаться ночью, вызывая заложенность носа и затрудняя засыпание.

Статистика показывает, что около 90% людей с аллергией испытывают проблемы со сном, поскольку их симптомы усиливаются ночью. Существует множество причин, по которым симптомы аллергии становятся более неприятными ночью.

Во-первых, в положении лёжа вся слизь и пыль из носа попадают в горло. В результате воздух, проходящий через трахею, больше не может нормально циркулировать, что приводит к ощущению затруднённого дыхания.

Кроме того, у людей с аллергией на пылевых клещей симптомы могут обостряться ночью, поскольку их спальни являются излюбленным местом обитания пылевых клещей. Помимо пылевых клещей, схожий эффект может оказывать и плесень. Плесень может расти где-то рядом с кроватью, особенно если она расположена рядом с ванной комнатой и плохо проветривается.

Другая причина — пыльца. Пыльца — одна из самых частых причин сезонной аллергии. Она может быть занесена ветром в спальню или остаться на одежде, волосах, коже и предметах, которые вы носите с собой, например, на рюкзаках и сумках. Если пыльца каким-то образом попадёт на матрас, человек с аллергией будет спать с ней. В этом случае симптомов будет сложно избежать.

Выкладывание матраса на солнце поможет уничтожить плесень и бактерии, находящиеся внутри.

Перхоть собак и кошек — ещё один фактор, усугубляющий аллергию ночью, особенно у тех, кто пускает своих питомцев в спальню или забирается к ним в постель. Тараканы также могут вызывать подобные симптомы, поскольку их слюна, фекалии и части тела могут быть разбросаны по всему дому. Между тем, статистика Американской ассоциации аллергии, астмы и иммунологии показывает, что тараканы обитают в 98% городских домов.

Наконец, ночное дыхание также может способствовать усугублению симптомов аллергии. Когда нос заложен из-за аллергии, вы часто дышите ртом. Во многих ситуациях такое дыхание необходимо, хотя оно может задвинуть аллергены глубже в горло и лёгкие.

Чтобы избежать заложенности носа, насморка или ночного зуда в горле, вызванных аллергией, специалисты рекомендуют регулярно убираться в спальне, особенно в местах с большим количеством пыли и плесени. Ковры содержат много аллергенов, поэтому их следует использовать экономно, а если они используются, их необходимо регулярно стирать.

Постельное белье и наволочки также следует стирать. По данным Healthline , использование очистителя воздуха, уничтожение тараканов, не допуск домашних животных в спальню и закрытие окон на ночь для защиты от пыльцы могут значительно уменьшить симптомы аллергии.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm