Avföringsfrekvens avslöjar hemligheten bakom ditt hjärta, din lever och dina njurar

Ny forskning publicerad i den medicinska tidskriften Cell Reports Medicine har funnit ett överraskande samband mellan tarmfrekvens och hjärt-, lever- och njurfunktion.

Forskare vid Institute for Systems Biology (ISB) i USA tittade på tarmtömningsdagböcker från 1 400 friska vuxna för att se hur tarmtömningsfrekvensen (BMF) påverkar kroppen.

Deltagarna var friska, tog inga mediciner, hade inga allvarliga medicinska tillstånd och delades in i fyra grupper efter tarmfrekvens:

• Förstoppning: En gång i veckan
• Normalt mindre: 3–6 gånger i veckan
• Normal frekvens: 1–3 gånger per dag
• Diarre.

Skillnader i tarmrörelser kopplade till inflammation, hjärt-kärlhälsa, lever- och njurfunktion

Illustration: AI

Studien syftade till att hitta samband mellan tarmtömningsfrekvens och interna kroppsfunktioner, inklusive demografi, genetik, tarmmikrobiota, blodmetaboliter och blodkemi.

Resultaten visade att olika tarmtömningar var associerade med olika förekomster av tarmbakterier, blodmetaboliter och förändringar i livsstilsfaktorer. Dessa skillnader var kopplade till inflammation, kardiovaskulär hälsa, lever- och njurfunktion, enligt den vetenskapliga tidskriften New Atlas.

Forskarna fann att ålder, kön och BMI (body mass index) alla korrelerade med tarmfrekvens. Yngre personer, kvinnor och de med lägre BMI tenderade att gå på toaletten mer sällan.

Speciellt:

1-2 gånger/dag: God hälsa. Personer som bajsar 1-2 gånger/dag har fler fiberupptagande bakterier, vilket generellt sett är bra för hälsan. Denna frekvens anses vara "balanserad" – varken för mycket eller för lite. Personer som äter mycket fibrer, dricker tillräckligt med vatten och motionerar regelbundet har större chans att uppnå denna balans.

Personer med förstoppning eller diarré har lägre hälsosamma nivåer av tarmbakterier.

Förstoppning: Njurskador, nedsatt njurfunktion. Hos personer med förstoppning, Blod har högre koncentrationer av proteinbiprodukter från fermentering, särskilt p-kresolsulfat och indoxylsulfat, vilka är skadliga för njurarna. Högre blodkoncentrationer av indoxylsulfat är förknippade med nedsatt njurfunktion.

Kronisk förstoppning har kopplats till neurodegenerativa sjukdomar och progression av kronisk njursjukdom hos patienter med sjukdomen, noterade studieförfattaren Dr. Sean Gibbons, docent i mikrobiologi vid Institutet för systembiologi, enligt New Atlas.

Diarré: Leverskada. Omvänt har personer med diarré höga nivåer av markörer i blodet, ofta förknippade med leverskada.

Detta tyder på ett samband mellan tarmfrekvens, tarmflorans aktivitet och organskador, även hos friska individer.

Dessutom fann forskare att psykisk ohälsa också var associerad med tarmfrekvens.

Forskarna drog slutsatsen: Tarmfrekvens handlar inte bara om matsmältning, det är också en signal för hela kroppen. Från tarmbakterier till blodkemi är tarmfrekvensen relaterad till nästan alla organ.

Källa: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm