5 วิธีทำน้ำขิงสดอร่อยๆ ง่ายๆ ที่คุณควรดื่มในช่วง 'เดือนผี' ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้

GĐXH - 5 วิธีอร่อยๆ ในการทำน้ำขิงเพื่อบำรุงพลังหยางในเดือนจันทรคติที่ 7 นี้ทำได้ง่าย ดีต่อสุขภาพ เพิ่มความมีชีวิตชีวา และต่อสู้กับพลังงานด้านลบ

เดือนกรกฎาคมและน้ำขิงสดหนึ่งแก้วของคุณยาย

หลานอยู่ในเมืองนี้มาได้หนึ่งปีแล้ว เธอจำวันเหล่านั้นในเดือนกรกฎาคมของปีที่แล้วได้ดี วันที่เธอมาถึงเมืองนี้ครั้งแรกและเจอกับฝนตกหนักติดต่อกันเป็นอาทิตย์ วันนั้นหลานรู้สึกหนาว เหนื่อย และอ่อนเพลีย แถมยังปวดท้องและรู้สึกหนาวจากข้างใน เธอคิดว่าตัวเองคงเป็นหวัดเพราะอยู่กลางฝนหลายวัน... ทันใดนั้นเธอก็นึกถึงชาขิงสดที่ยายของเธอเคยชงให้หลานๆ ดื่มเวลาเป็นหวัด

ช่วงที่อยู่บ้าน ฉันซื้อขิงสดมาเยอะ ล้างให้สะอาด สะเด็ดน้ำ แล้วก็แยกส่วนต่างๆ ฉันเอาส่วนรากไปแช่ตู้เย็น แล้วก็ขูดรากขิง ห่อเป็นชิ้นเล็กๆ (พอสำหรับชงน้ำดื่มได้ 1-2 แก้ว) แล้วเอาไปแช่แข็ง เวลาจะใช้ก็แค่เอาออกมาใส่ในน้ำร้อนสักแก้วก็ชงดื่มได้ตามต้องการ

นอกจากนี้ เธอยังคั่วขิงไว้ล่วงหน้า เพื่อที่เมื่อต้องการใช้ ลูกๆ ของเธอจะได้หั่นขิงสดแล้วผสมกับน้ำผึ้งและน้ำอุ่นเพื่อใช้ได้ทันที กลิ่นขิงสดหอมและเผ็ดร้อน และทุกครั้งที่เธอดื่ม เธอจะรู้สึกอบอุ่นไปทั่วร่างกาย ปวดท้องค่อยๆ หายไป ร่างกายไม่หนาวสั่น และรู้สึกสบายศีรษะมากขึ้น

ก่อนเข้าสู่เดือนจันทรคติที่ 7 คุณควรซื้อขิงสด ล้างให้สะอาด สะเด็ดน้ำ และเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้ในภายหลัง

5 วิธีทำน้ำขิงสดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ทำไมคุณควรดื่มน้ำขิงในเดือนที่ 7 ตามปฏิทินจันทรคติ?

• 

  น้ำหอมกลิ่นพิเศษที่ลงตัวสำหรับเดือนมิถุนายน ปี 2025 ซึ่งเป็นเดือนอธิกสุรทิน อ่านเลย

เดือนที่เจ็ดตามปฏิทินจันทรคติเป็นช่วงที่มีพลังหยินสูงและอากาศชื้น หลายคนจึงรู้สึกเหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ และรู้สึกเศร้าโดยไม่มีเหตุผล

ขิงสดเป็นยาแผนโบราณที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตามหลักการแพทย์แผนตะวันออก ขิงสดช่วยให้ม้ามและกระเพาะอาหารอบอุ่น เพิ่มพลังหยาง บำรุงหลอดเลือด และทำให้จิตใจแจ่มใส การดื่มน้ำขิงในตอนเช้าและตอนเที่ยงช่วยป้องกันหวัด ทำให้จิตใจอบอุ่น และป้องกันความอ่อนเพลียและภาวะซึมเศร้าในช่วง "เดือนผี"

ต่อไปนี้คือเครื่องดื่มขิงสดแสนอร่อยและดื่มง่าย 5 อย่างที่เหมาะสำหรับช่วงเดือนที่ 7 ตามปฏิทินจันทรคติ:

1. น้ำขิงสดผสมน้ำผึ้ง

สรรพคุณ: เพิ่มภูมิคุ้มกัน, ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย, ช่วยย่อยอาหาร, บรรเทาอาการเจ็บคอ

การทำ:

ขิงสด: 3 ชิ้นบางๆ

น้ำอุ่น: 200 มล. (~70-80°C)

น้ำผึ้ง: 1 ช้อนชา (เติมหลังจากน้ำเย็นลงแล้ว)

วิธีใช้: รับประทานในตอนเช้าขณะท้องว่าง หรือ 30 นาทีหลังอาหาร

ขิงสดสามารถนำมาผสมในน้ำอุ่นได้หลายวิธีเพื่อให้ได้รสชาติอร่อย (ภาพจากอินเทอร์เน็ต)

2. น้ำขิงสดผสมตะไคร้

สรรพคุณ: บรรเทาอาการหวัดเล็กน้อย ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพิ่มพลังงานเชิงบวก ช่วยให้จิตใจสงบ

การทำ:

• 

  เดือนจันทรคติที่ 7 ของปี 2025 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่หาได้ยาก วิธีดูแลสุขภาพและจิตใจให้แข็งแรง เพื่อปรับสมดุลหยินแห่งความเจริญรุ่งเรือง และหยางแห่งความเสื่อม ถอย อ่านเลย

ขิง: 5 ชิ้น

ตะไคร้บด: 1 ต้น

เปลือกมะนาว: 1 ชิ้นเล็ก (ล้างให้สะอาด)

ต้มกับน้ำ 500 มิลลิลิตร ประมาณ 10 นาที ปล่อยให้เย็นลง แล้วเติมน้ำมะนาวสองสามหยด

วิธีใช้: ดื่มขณะยังอุ่นอยู่ วันละ 1 แก้ว ดื่มได้ดีที่สุดในช่วงบ่ายหรือเมื่อรู้สึกหนาว

3. ชาขิงอบเชย

สรรพคุณ: ช่วยให้เส้นลมปราณอบอุ่น กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ดีเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีมือและเท้าเย็น และการไหลเวียนโลหิตไม่ดี

การทำ:

ขิง: 3 ชิ้น

แท่งอบเชย: 1 ชิ้นเล็ก (~3-5 ซม.)

น้ำ: 300 มล.

ต้มประมาณ 10 นาที ปล่อยให้เย็นแล้วดื่มได้

คำแนะนำ: คุณสามารถเติมกากน้ำตาลหรือน้ำตาลปาล์มเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวานได้

ขิงสดปิ้งผสมกับน้ำมะพร้าวอ่อน ดื่มง่ายมาก (ภาพจากอินเทอร์เน็ต)

4. ขิงสดปิ้ง ผสมกับน้ำมะพร้าวอ่อน

สรรพคุณ: บำรุงหยินและสร้างของเหลวใหม่ ปรับสมดุลหยินและหยางอย่างอ่อนโยน เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายเย็น อ่อนไหว และพลังงานอ่อนแอ

• 

  10 สุดยอดอาหารเพิ่มพลังงานและส่งเสริมสุขภาพที่ดีในช่วงฤดูฝน โดยเฉพาะในเดือนที่ 7 ตามปฏิทินจันทรคติ อ่านเลย

• 

  เดือนกรกฎาคม ปี 2025 ตามปฏิทินจันทรคติ เป็นปีแห่งหยินที่แข็งแกร่งและหยางที่อ่อนแอ แตกต่างจากปีที่แล้วอย่างสิ้นเชิง – สิ่งที่ทุกคนควรรู้ โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ อ่านเลย

การทำ:

นำขิงไปย่างไฟอ่อนๆ (หรือใช้ถ่านถ้ามี) ปอกเปลือก แล้วหั่นเป็นชิ้นๆ

น้ำมะพร้าวอ่อน: 200 มล.

ขิง: 3 ชิ้น

เทใส่แก้ว เติมเกลือชมพูเล็กน้อย คนให้เข้ากัน ดื่มได้ทั้งแบบอุ่นหรือเย็นเล็กน้อย

5. ชาขิงและดอกเบญจมาศ – สำหรับคนที่มีจิตใจหดหู่และมักคิดมาก

สรรพคุณ: ช่วยผ่อนคลายประสาท ลดความเครียด ช่วยให้จิตใจเบิกบานและอบอุ่นในช่วงเดือนจันทรคติที่ 7

การทำ:

ขิงหั่นแผ่น: 2-3 แผ่น

ดอกเบญจมาศแห้ง: 4-5 ดอก

แช่ในน้ำร้อน 200 มล. ประมาณ 5-7 นาที

เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (ปรับตามชอบ)

ในเดือนจันทรคติที่เจ็ด แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและสิ่งแวดล้อมจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณสามารถดูแลร่างกายให้อบอุ่นและบำรุงพลังงานที่สำคัญได้ด้วยการดื่มชาขิงสดอุ่นๆ หอมๆ สักถ้วยทุกวัน เพียงแค่เตรียมไม่กี่นาที คุณก็จะได้เครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ที่ช่วยให้จิตใจสดชื่นขึ้นด้วย

น้ำขิงสดดีต่อสุขภาพ แต่บางคนกลับไม่ดื่ม ภาพประกอบ

ใครบ้างที่ไม่ควรดื่มน้ำขิง?

น้ำขิงคั้นสดดีต่อสุขภาพ แต่บุคคลต่อไปนี้ควรจำกัดหรือหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำขิงคั้นสด โดยเฉพาะ:

- ผู้ที่มีไข้สูง เลือดออก หรือเลือดกำเดาไหล: ขิงมีฤทธิ์ร้อน สามารถเพิ่มความร้อนในร่างกาย จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีไข้สูง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการเลือดออก

- ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง: ขิงสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นชั่วคราว หากคุณมีความดันโลหิตสูง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเป็นประจำ

- สตรีมีครรภ์ในช่วง 3 เดือนสุดท้าย: ขิงมีคุณสมบัติกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเล็กน้อย ดังนั้นควรดื่มในปริมาณที่จำกัด โดยเฉพาะในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์

• 

  วิธีที่จะช่วยให้พื้นที่อยู่อาศัยของคุณเต็มไปด้วยพลังงานบวกในช่วง "เดือนผี" ที่กำลังจะมาถึง ซึ่งก็คือเดือนที่ 7 ตามปฏิทินจันทรคติ เพื่อช่วยให้ทุกคนในครอบครัวปลอดภัยและโชคดี อ่านเลย

- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารอย่างรุนแรง: ขิงมีรสเผ็ดร้อนและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหากกระเพาะอาหารอักเสบหรือเป็นแผลอย่างรุนแรง

ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำขิงในเวลากลางคืนหรือไม่?

เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการดื่มน้ำขิงคือตอนเช้าเมื่อท้องยังอุ่นอยู่ หรือตอนเย็นเมื่ออากาศเย็น ในช่วงเวลาเหล่านั้น ขิงมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย

อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำขิงสดในเวลากลางคืน โดยเฉพาะก่อนนอน เพราะอาจก่อให้เกิดผลเสียดังต่อไปนี้:

- นอนหลับยาก: ร่างกายจะอบอุ่นขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น สมองตื่นตัวมากขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องดีในระหว่างวัน แต่ไม่เหมาะสำหรับการเตรียมตัวนอนหลับ

- การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น: สำหรับผู้ที่มีกระเพาะอาหารไวต่อกรด การดื่มน้ำขิงอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกหรือท้องอืดได้ง่าย

- รู้สึกกระสับกระส่าย ผ่อนคลายยาก: โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ไวต่อเครื่องดื่มกระตุ้นประสาท

- หากคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำขิงสดในเวลากลางคืน ควรเลือกน้ำขิงที่เจือจางด้วยดอกคาโมมายล์หรือน้ำผึ้งเพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และดื่มอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนนอน

แหล่งที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-cach-pha-nuoc-gung-tuoi-ngon-va-de-nhat-dinh-phai-uong-trong-thang-co-hon-vi-ly-do-sau-17225081215514253.htm