ดนตรีบำบัด: ยาแก้ปวดทางจิตวิญญาณ หรือ เครื่องมือทางการแพทย์?

เมื่อไม่นานมานี้ วลี 'ดนตรีบำบัด' ได้รับความสนใจอย่างมาก ทำให้เกิดคำถามว่า ดนตรีบำบัดมีผลบำบัดอย่างที่หลายคนคาดหวังจริงหรือ?

มีประสิทธิภาพแต่ต้องใช้การรักษาแบบผสมผสาน

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ พบว่า ดนตรี ช่วยลดความวิตกกังวล ปรับปรุงอารมณ์ และยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยจำนวนมาก

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 1 Dinh Hoang Duc ภาควิชาประสาทวิทยา - โรคหลอดเลือดสมอง โรงพยาบาลเจียอัน 115 กล่าวว่า ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดเมื่อฟังเพลงมักจะมีความดันโลหิตคงที่และรู้สึกวิตกกังวลน้อยลง ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า การใช้ดนตรีบำบัดร่วมกับการรักษาแบบมาตรฐานจะช่วยลดอาการของโรคได้อย่างมาก

ดนตรีสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต และลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้

ภาพ: AI

“เมื่อฟังเพลงที่เหมาะสม สมองจะหลั่งสารโดพามีน เอนดอร์ฟิน และออกซิโทซิน ซึ่งเป็น ‘ฮอร์โมนแห่งความสุข’ ซึ่งช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ดนตรียังช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต และลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด นอกจากผลทางชีวภาพแล้ว ดนตรียังช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ ทำให้ผู้ฟังไม่จดจ่อกับความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวล ดังนั้น ความรู้สึกสบายเมื่อฟังเพลงจึงเป็นผลมาจากการผสมผสานกันของผลกระทบต่อระบบประสาท ต่อมไร้ท่อ จิตวิทยา และประสบการณ์ส่วนตัว” ดร. ฮวง ดึ๊ก อธิบาย

การวิเคราะห์เชิงอภิมานล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน The Lancet eClinicalMedicine (สหราชอาณาจักร) ในเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2568 ยืนยันว่าดนตรีมีประสิทธิผลในการลดความวิตกกังวลในสถานการณ์ทางคลินิกที่แตกต่างกันมากมาย

ตามที่ ดร. ฮวง ดึ๊ก กล่าวไว้ การรักษาโรคทางจิตและระบบประสาทต้องอาศัยการรักษาหลายรูปแบบ เช่น จิตบำบัด การใช้ยา การกระตุ้นด้วยแม่เหล็กผ่านกะโหลกศีรษะ เป็นต้น และดนตรีถือเป็นวิธีการสนับสนุนอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถปรับปรุงอาการของตนเองได้

อย่างไรก็ตาม ดนตรีไม่สามารถทดแทนยาหรือจิตบำบัดได้ แต่กลับเป็น “สะพาน” ที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถทำงานร่วมกับการรักษาได้ดีขึ้น โดยมีข้อดีคือปลอดภัย เข้าถึงได้ง่าย และมีค่าใช้จ่ายต่ำ

กระแส “กลับคืนสู่ภายใน” เพื่อรักษา

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากแรงกดดันและการแข่งขันในอาชีพที่เพิ่มมากขึ้น - โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว - หลายคนจึงมีแนวโน้มที่จะ "กลับเข้าสู่ภายใน" เพื่อรักษาตัวเองด้วยวิธีการต่างๆ เช่น กิจกรรมทางกาย (โยคะ พิลาทิส สมาธิ) การผ่อนคลายร่วมกับความบันเทิง (การนวด ซาวน่า พิธีชงชา) และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกดนตรีเป็นวิธีฟื้นฟูและบำรุงจิตวิญญาณ

นอกเหนือจากนักดนตรีที่เชี่ยวชาญในดนตรีประเภทนี้แล้ว ศิลปินและองค์กรต่างๆ มากมายก็เริ่มลองเปิดตัวการแสดงบำบัด โดยปล่อยเพลงที่มีเนื้อหาลึกซึ้งและมีข้อความเชิงบวก โดยมุ่งเป้าไปที่จิตวิญญาณของมนุษย์เพื่อตอบสนองความต้องการในการ "รักษาจากภายใน"

คุณ TSSU (อายุ 23 ปี พนักงานออฟฟิศในนครโฮจิมินห์) เล่าว่า “ฉันปวดหัวและนอนไม่หลับบ่อยๆ เพราะความกดดันจากงาน ดังนั้นฉันจึงมีนิสัยชอบฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายจิตใจ ฉันมักจะเลือกฟังเพลงแนวเบาๆ จังหวะช้าๆ ฟังทั้งตอนทำงานและก่อนนอน ถึงแม้ว่าฉันจะไม่สามารถกำจัดความเครียดได้ทั้งหมด แต่อย่างน้อยอาการปวดขมับก็บรรเทาลง และสภาพการทำงานก็ดีขึ้น”

นอกจากนี้ คุณ TVTS (อายุ 28 ปี ทำงานอิสระในนครโฮจิมินห์) เล่าว่าเธอ “ชอบฟังเพลงบรรเลงที่มีองค์ประกอบทางธรรมชาติ เช่น เสียงฝน เสียงลม หรือเสียงคลื่นทะเล” เพราะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นในตอนกลางคืน ขณะเดียวกัน คุณ S. เสริมว่าเธอค่อยๆ ชื่นชอบเพลง “ที่มีเนื้อร้องเรียบง่าย อ่อนโยน เพื่อเยียวยาจิตใจ” เพราะทำให้อารมณ์ของเธอดีขึ้น

ผู้คนสามารถฝึกเล่นเครื่องดนตรีเพื่อฝึกการประสานงานระหว่างการเคลื่อนไหวและการรับรู้ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการฟื้นฟูระบบประสาทหลังจากโรคหลอดเลือดสมองหรือภาวะสมองเสื่อม

ภาพ: AI

ดร. ฮวง ดึ๊ก กล่าวว่า การใช้ดนตรีเพื่อส่งเสริมสุขภาพต้องปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคลหรือแต่ละโรค โดยต้องเลือกประเภท ความถี่ และจังหวะที่เหมาะสม

อาการนอนไม่หลับ : ฟังเพลงช้าๆ ไร้เนื้อร้องในระดับเสียงปานกลางเป็นเวลา 20-30 นาทีก่อนเข้านอน

ความเครียด : ดนตรีคลาสสิกเบาๆ ดนตรีสำหรับการทำสมาธิ หรือเสียงธรรมชาติ มักจะได้ผลดี

อาการปวดหัวจากความเครียด : สามารถเชื่อมโยงกับดนตรีที่มีจังหวะที่ชัดเจน ซึ่งช่วย “ปรับ” จังหวะชีวภาพของสมอง

อย่างไรก็ตาม การฟังปฏิกิริยาของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ หากการฟังเพลงทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายหรือไม่สบายตัว ควรหยุดฟังดีกว่า

โดยทั่วไปแล้ว ดนตรีสามารถบำบัดรักษาได้ไม่เพียงแต่จากการฟังแบบเฉยๆ เท่านั้น การร้องเพลงยังช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมการหายใจ เพิ่มออกซิเจน และปลดปล่อยอารมณ์ ผู้ป่วยสามารถฝึกเล่นเครื่องดนตรีเพื่อฝึกการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อและสมอง ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการฟื้นฟูระบบประสาทหลังจากโรคหลอดเลือดสมองหรือภาวะสมองเสื่อม ชุมชนดนตรียังช่วยสร้างความรู้สึกเชื่อมโยงทางสังคม ลดความเหงา และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อมได้อีกด้วย” ดร. ฮวง ดึ๊ก กล่าวเสริม

ที่มา: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm