Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

เคล็ดลับในการช่วยให้ทุกคนดูอ่อนเยาว์ สุขภาพดี และผิวพรรณเต่งตึงตลอดฤดูแล้งคือ ตีนไก่ตุ๋นถั่วดำ ซึ่งควรทานสัปดาห์ละครั้ง

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội02/11/2024

GĐXH - เพิ่มขาไก่ตุ๋นถั่วดำแสนอร่อยนี้ลงในเมนูประจำสัปดาห์ของคุณเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณอ่อนเยาว์ และบำรุงร่างกายของคุณ โดยเฉพาะผิวพรรณที่สวยงามและดูอ่อนเยาว์ตลอดฤดูหนาว


ก่อนอื่น เราต้องมาดูกันก่อนว่าใครบ้างที่ควรทานตีนไก่ตุ๋นถั่วดำ แพทย์ Anh Dao แห่งชาติกล่าวว่า ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพกระดูกและข้อต่อควรทานเมนูนี้ เพราะตีนไก่อุดมไปด้วยคอลลาเจน ซึ่งช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกระดูก

นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย ปรับปรุงสุขภาพ หรือฟื้นตัวจากความเจ็บป่วย...เมนูนี้ก็มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีมาก

ในขณะเดียวกัน ผู้ที่ต้องการบำรุงผิวพรรณให้สวยงามและชะลอวัยก็จำเป็นต้องรับประทานเช่นกัน เนื่องจากตีนไก่อุดมไปด้วยคอลลาเจน ถั่วดำจึงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวกระชับ กระจ่างใส และลดเลือนริ้วรอย

เสริมคอลลาเจนธรรมชาติ : คอลลาเจนในตีนไก่ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ยืดหยุ่น และดีต่อสุขภาพกระดูกและข้อต่อ

ตีนไก่ตุ๋นถั่วดำ ช่วยย่อยอาหารและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ถั่วดำอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยสนับสนุนระบบย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ตีนไก่ตุ๋นถั่วดำ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ถั่วดำมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยลดความเครียดจากออกซิเดชัน ปกป้องเซลล์ และลดสัญญาณของการแก่ก่อนวัย

ตีนไก่ตุ๋นถั่วดำ เพิ่มพลังและความอดทน

สารอาหารจากตีนไก่และถั่วดำช่วยเพิ่มพลังงานและสนับสนุนการฟื้นฟูร่างกาย

Tuyệt chiêu giúp ai cũng trẻ đẹp, khỏe mạnh và làn da săn chắc mùa khô hanh từ món chân gà hầm đỗ đen, nên ăn hàng tuần - Ảnh 2.

คอลลาเจนในตีนไก่ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ยืดหยุ่น ดีต่อสุขภาพกระดูกและข้อต่อ ช่วยระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ภาพจากอินเทอร์เน็ต

วิธีทำขาไก่ตุ๋นถั่วดำ

วัตถุดิบ

ตีนไก่ 500 กรัม

ถั่วดำ 100 กรัม

ขิง 1 ชิ้น, กระเทียม 3-4 กลีบ, ต้นหอม, ผักชี

เครื่องเทศ: เกลือ พริกไทย ผงชูรส ผงปรุงรส

Tuyệt chiêu giúp ai cũng trẻ đẹp, khỏe mạnh và làn da săn chắc mùa khô hanh từ món chân gà hầm đỗ đen, nên ăn hàng tuần - Ảnh 3.

ถั่วดำอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยสนับสนุนระบบย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ภาพจากอินเทอร์เน็ต

การทำ

ล้างถั่วดำ แช่น้ำประมาณ 4 ชั่วโมง หรือข้ามคืน เพื่อให้ถั่วนิ่มและสุกเร็ว

ล้างเท้าไก่ ตัดเล็บออก ล้างด้วยน้ำเกลือเจือจางเพื่อขจัดกลิ่น ตักออกและสะเด็ดน้ำ

ตั้งกระทะบนเตา ผัดขิงและกระเทียมสับจนหอม จากนั้นใส่ตีนไก่ลงไปผัดจนสุก ปรุงรสด้วยผงปรุงรส พริกไทย และเกลือ เพื่อให้ตีนไก่ซึมซับเครื่องเทศ

ใส่ตีนไก่และถั่วดำลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม ตั้งไฟบนเตา ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟลง เคี่ยวต่อประมาณ 1-2 ชั่วโมง จนตีนไก่นิ่มและถั่วดำสุก

ปรุงรสตามชอบ แล้วยกลงจากเตา เมื่อข้าวสุกแล้ว ตักใส่ชาม โรยต้นหอมและผักชีตกแต่ง รับประทานขณะที่ยังร้อนอยู่เพื่อสัมผัสรสชาติอย่างเต็มที่

ตีนไก่ตุ๋นถั่วดำ อาหารพื้นเมืองที่ผสมผสานคอลลาเจนจากตีนไก่และสารต้านอนุมูลอิสระจากถั่วดำ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงาม และให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายให้แข็งแรง อีกหนึ่งเคล็ดลับสุขภาพง่ายๆ ที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง จิตใจสดชื่น... ต้อนรับฤดูหนาวที่กำลังจะมาถึง

ใครไม่ควรทานตีนไก่ตุ๋นถั่วดำ?

ก่อนรับประทาน ควรตรวจสอบก่อนว่าเมนูขาไก่ตุ๋นถั่วดำแสนอร่อยนี้เหมาะกับร่างกายหรือไม่ ใครบ้างที่ไม่ควรรับประทาน ประโยชน์และโทษของเมนูนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

คนอ้วน ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อน้ำหนักสูง: ตีนไก่มีไขมันและคอลลาเจนสูง จึงไม่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือต้องการควบคุมปริมาณแคลอรี่

ผู้ที่เป็นโรคเก๊าต์ หรือร่างกายมีปัญหากรดยูริก : ถั่วดำสามารถเพิ่มกรดยูริกได้ ซึ่งไม่ดีต่อผู้ที่เป็นโรคเก๊าต์ หรือผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเนื่องจากกรดยูริกสะสมในร่างกาย

ผู้ที่มีระบบย่อยอาหารไม่ดี : ตีนไก่และถั่วดำเป็นอาหารที่ย่อยยาก ดังนั้น ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ท้องอืด และท้องเฟ้อ ควรระมัดระวังก่อนรับประทาน

สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร: ตีนไก่ตุ๋นถั่วดำมีสารอาหารมากมาย แต่สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ ดังนั้นสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน และจำกัดการใช้เป็นประจำ

Chuyên gia chia sẻ cách chế biến trứng gà ngon và bổ nhất ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันวิธีการเตรียมไข่ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด

GĐXH - ไข่ไก่นั้นกินง่ายและเตรียมง่าย แต่ถึงแม้จะปรุงอย่างพิถีพิถันแค่ไหนก็ยังมีคนที่ต้องใส่ใจในการรับประทานไข่ไก่อยู่ดี ดังนั้น แม่บ้านจึงควรรู้ข้อมูลต่อไปนี้ เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวสามารถรับประทานอาหารได้อย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ



ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ฉากมหัศจรรย์บนเนินชา 'ชามคว่ำ' ในฟู้โถ
3 เกาะในภาคกลางเปรียบเสมือนมัลดีฟส์ ดึงดูดนักท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อน
ชมเมืองชายฝั่ง Quy Nhon ของ Gia Lai ที่เป็นประกายระยิบระยับในยามค่ำคืน
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์