Kış Sabahları İçin En İyi Sıcak İçecekler

Zencefilli limon çayı, kış sabahları için iyi bir sıcak içecek

Zencefil ve limon, kış sabahları için mükemmel bir ikili oluşturan iki bitkidir. Zencefilin iltihap önleyici özellikleri vücudu ısıtmaya ve ağrıyan kasları yatıştırmaya yardımcı olabilir. Limonlar, bağışıklığı güçlendiren ve mevsimsel enfeksiyonlarla savaşan C vitamini açısından zengindir.

Bu çayı hazırlamak için sıcak suya birkaç dilim taze zencefil ekleyin ve içine yarım limon sıkıp için.

Altın zerdeçal sütü

Zerdeçal sütü (altın süt), anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleriyle bilinen bir içecek olan zerdeçal ve sütün birleşimidir. Zerdeçal, kalp sağlığının iyileştirilmesi ve eklem desteği de dahil olmak üzere birçok sağlık faydasıyla ilişkilendirilen kurkumin içerir.

Loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông - Ảnh 1. — Zerdeçal sütü (altın süt), zerdeçal ve sütün birleşiminden oluşan, anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleriyle bilinen bir içecektir.

Bir çay kaşığı zerdeçal tozunu ılık süte (veya badem sütüne) karıştırın, bir tutam karabiber ekleyin (vücudunuzun kurkumini daha iyi emmesine yardımcı olur) ve isterseniz bal ekleyin.

Papatya ve lavanta çayı

Roma papatyası ve lavanta, sakinleştirici etkileriyle bilinir ve bu nedenle bu çayı stres ve kaygıyı (genellikle kışın daha soğuk ve karanlık aylarında zirveye ulaşır) gidermek için mükemmel kılar.

Papatya sindirime yardımcı olurken, lavanta hoş bir aroma katar. Bu çayı hazırlamak için papatya ve lavantayı birkaç dakika sıcak suda bekletin.

Bal limon suyu

Limon ve balın ılık suyla bir araya gelmesi, birçok sağlık faydası olan klasik bir içecektir. Limon sindirime yardımcı olur ve karaciğeri detoksifiye ederken, bal antibakteriyel özelliklerinin yanı sıra doğal bir tatlılık sağlar. Bu kombinasyon, sindirimi hızlandırmaya, toksinleri atmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông - Ảnh 2. — Limon ve balın ılık suyla birleştirilmesi, sağlık açısından birçok faydası bulunan klasik ve popüler bir içecektir.

Bu içeceği hazırlamak için yarım limonun suyunu ılık suya ekleyin, içine bir kaşık bal ekleyip karıştırın ve afiyetle için.

Nane ve fesleğen çayı

Nane ve fesleğen, mideyi yatıştıran ve zihni açan bir içecek oluşturmak için bir araya geliyor. Fesleğen, stresi azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir. Nane sindirime yardımcı olur ve serinletici bir etkiye sahiptir.

Sıcak suya birkaç taze fesleğen ve nane yaprağı ekleyip birkaç dakika demleyin. Bu lezzetli içecek, kendinizi ferah hissetmenize ve sabah yorgunluğunu atmanıza yardımcı olabilir.

Elma sirkesi ve bal

Hafif asidik içeceklerden hoşlananlar için elma sirkesi ve bal harika bir seçenektir. Elma sirkesinin sindirime yardımcı olduğu ve pH seviyelerini dengelediği bilinmektedir. Bal, biraz tatlılık katar ve antibakteriyel faydalar sağlar.

Loại đồ uống ấm tốt nhất cho buổi sáng mùa đông - Ảnh 3. — Hafif asitli içeceklerden hoşlananlar için elma sirkesi ve bal harika bir seçenektir.

Bir tatlı kaşığı elma sirkesini ve bir tatlı kaşığı balı ılık suya katıp iyice karıştırın ve yudumlayın.

Tarçınlı bal suyu

Tarçın ve bal, bağışıklığı güçlendirme ve genel sağlığı destekleme yetenekleri nedeniyle değerlidir.

Zengin antioksidan içeriğine sahip tarçın kan şekerini dengelemeye yardımcı olurken, bal enerji verir ve güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ilık suyla birleştirildiğinde, vücudu ısıtmak ve kışın yorgunluk hissini gidermek için harika bir çözümdür.