فوائد نبات القراص الصحية غير المتوقعة

نبات القراص نبات صغير ذو شعر، يسبب لسعة عند ملامسته للجلد. مع ذلك، لا تدع ذلك يمنعك من استخدام هذا النبات لفوائده العديدة.

بحسب موقع Healthshots الصحي فإن نبات القراص له العديد من الفوائد الصحية كما يلي.

علاج الحساسية

وفقًا لدراسة أجريت عام ٢٠١٣ ونُشرت في مجلة طب الأعشاب ، يُمكن استخدام أوراق نبات القراص المجففة لعلاج الحساسية. يتميز النبات بخصائص مضادة للهيستامين، مما يجعله علاجًا ممتازًا لحالات مثل التهاب الأنف التحسسي.

تحسين المفاصل والعضلات

نبات القراص غني بالفلافونويدات والكاروتينات والبوليفينولات. تساعد هذه المواد على تقليل التهاب المفاصل والعضلات، لذا فهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل وهشاشة العظام والنقرس.

نبات القراص له فوائد صحية عديدة

تنظيم سكر الدم

تشير دراسة نُشرت في مجلة Phytotherapy Research إلى أن تناول مكملات نبات القراص قد يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على ضبط مستويات السكر في الدم. فالمركبات الموجودة في نبات القراص تحفز خلايا بيتا البنكرياسية، مما يزيد من إنتاج الأنسولين ويُحسّن أيض الجلوكوز.

تحسين الدورة الدموية

يتمتع نبات القراص بقدرة على تحسين الدورة الدموية وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء بفضل محتواه الغني بالحديد وفيتامين ج والكلوروفيل. يُعدّ هذا النبات مفيدًا لمرضى فقر الدم، إذ يُشكّل الحديد نسبةً كبيرةً من الهيموغلوبين، المسؤول عن حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

تعزيز وظيفة الجهاز المناعي

يساعد نبات القراص على تعزيز المناعة ومحاربة العدوى لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات A و C. كما يحفز نبات القراص الخلايا الليمفاوية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء في الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على هزيمة البكتيريا والفيروسات بسهولة أكبر.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

نبات القراص غني بالألياف، التي تُحفّز الإنزيمات الهضمية، وتُحسّن هضم وامتصاص العناصر الغذائية، وتُعزّز بكتيريا الأمعاء. كما يُمكن اعتباره مُليّنًا خفيفًا يُساعد على الوقاية من الإمساك.

تحتوي نباتات القراص على الكثير من الألياف التي تدعم البكتيريا المعوية.

تحسين المسالك البولية

يساعد نبات القراص أيضًا على تقليل التهاب المسالك البولية. ووفقًا لدراسة أجريت عام ٢٠٢٢ ونُشرت في مجلة هيليون ، يُمكن لنبات القراص إزالة السموم المُسببة لالتهابات المسالك البولية لدى النساء.

تحسين صحة الجلد

بحسب خبير التغذية أنشول سينغ (الهند)، فإن نبات القراص مفيد للبشرة، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات A وC وK.

جيد للشعر وفروة الرأس

يتمتع نبات القراص بقدرة على مكافحة تساقط الشعر وقشرة الرأس. ووفقًا للسيدة سينغ، يُقوي نبات القراص بصيلات الشعر، ويُخفف تهيج فروة الرأس، ويُحفز تدفق الدم، ويُعزز نمو الشعر.

للاستفادة من فوائد نبات القراص، يُمكن شرب شاي القراص المُحضّر من أوراقه المجففة، أو إضافتها طازجةً إلى الحساء أو اليخنات. كما يُمكن استخدام كبسولات القراص لتحسين صحة المفاصل، وعلاج الحساسية، ومشاكل المسالك البولية. كما يُمكن استخدام شامبو وغسول القراص لتعزيز نمو الشعر والحفاظ على صحة فروة الرأس. مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام القراص لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

المصدر: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm