জরায়ুমুখ ক্যান্সারের সতর্কতা লক্ষণ

[বিজ্ঞাপন_১]

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করে, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: বগলের চর্বি কীভাবে কমাবেন?; দ্রুত ওজন কমাতে ৫টি স্বাস্থ্য ঝুঁকির দিকে মনোযোগ দিতে হবে; চা, আপেল, বেরি বয়সজনিত স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি কমাতে প্রভাব ফেলে...

এই ৩টি জায়গায় ক্রমাগত ব্যথা ক্যান্সারের সতর্কবার্তা দিতে পারে

জরায়ুর ক্যান্সার তখন ঘটে যখন জরায়ুর আস্তরণের অস্বাভাবিক কোষগুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়।

যেকোনো ক্যান্সারের মতো, প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণগুলি সনাক্ত করা জীবন বাঁচাতে পারে। যদিও জরায়ুমুখের ক্যান্সারে আক্রান্ত কিছু লোকের কোনও লক্ষণই থাকে না, তবুও কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ রয়েছে যা লক্ষ্য রাখা উচিত।

Bác sĩ chỉ ra đau liên tục 3 chỗ này có thể cảnh báo ung thư - Ảnh 1. — জরায়ুর ক্যান্সার তখন ঘটে যখন জরায়ুর আস্তরণের অস্বাভাবিক কোষগুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়।

যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবার প্রাক্তন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ সুজানা আনসওয়ার্থ বলেন, যদি দুই থেকে তিন সপ্তাহ পরেও তলপেট বা শ্রোণীতে ব্যথার উন্নতি না হয় তবে তা পরীক্ষা করা উচিত।

যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা অনুসারে, ব্যথাটি পিঠের নীচের অংশে, নিতম্বের হাড়ের (পেলভিস) মাঝখানে অথবা তলপেটে হতে পারে।

ভাইটালিটি হেলথ সেন্টার (ইউকে) তে কর্মরত ডাঃ নিকিতা প্যাটেলও একইভাবে সতর্ক করে দিয়েছিলেন: যদি আপনার তলপেটে ব্যথা, শ্রোণী বা পিঠে ব্যথা হয়, অথবা যৌনমিলনের সময় ব্যথা হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ডাঃ নিকিতা প্যাটেল জরায়ুমুখ ক্যান্সারের আরও ৩টি লক্ষণ শেয়ার করেছেন যা সম্পর্কে সতর্ক থাকা উচিত। এই প্রবন্ধের পরবর্তী অংশ ২৮ জুন স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে ।

বগলের চর্বি কিভাবে কমাবেন?

শরীরের অনেক জায়গায় অতিরিক্ত চর্বি জমা হতে পারে, যেমন পেট, বাহু, উরু বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। এমন একটি জায়গা যেখানে চর্বি জমা হয়, যদিও আপনি চান না, তা হল বগল। বগলের চর্বি কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজন কিন্তু যথেষ্ট নয়।

ওজন বৃদ্ধি পেলে বগলের চর্বি বেশি দেখা যায়, বিশেষ করে ৫০ বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের ক্ষেত্রে। খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাব ওজন বৃদ্ধির সাধারণ কারণ।

Làm sao để giảm mỡ nách ? - Ảnh 1. — নিয়মিত ব্যায়াম এবং ডায়েট কার্যকরভাবে বগলের চর্বি কমাতে সাহায্য করবে।

এছাড়াও, ধীরগতির বিপাক, থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা, বিষণ্ণতার প্রভাবে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ এবং ওজন বৃদ্ধি এবং বগলের চর্বি জমার জন্য অবদান রাখে এমন অন্যান্য কারণে কিছু লোকের ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা থাকে। বগলের চর্বি কমানোর জন্য, দুটি প্রধান পদ্ধতি হল স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম ।

বগলে, পিঠে, উরুতে, নিতম্বে বা পেটে, যেভাবেই হোক না কেন, চর্বি জমাতে খাদ্যাভ্যাস বিরাট ভূমিকা পালন করে। খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার সময় রুটি, কেক, পিৎজা, চিপস, কুকিজ, কেক এবং অন্যান্য কিছু খাবারের মতো সাদা স্টার্চযুক্ত খাবার কমানো গুরুত্বপূর্ণ। পাঠকরা ২৮ জুন স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন ।

দ্রুত ওজন কমাতে ৫টি স্বাস্থ্য ঝুঁকির দিকে নজর রাখা উচিত

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর, টেকসই উপায়ে ওজন কমানোর পরামর্শ দেন। কঠোর ডায়েট, ওষুধ, পরিপূরক ইত্যাদির মাধ্যমে খুব দ্রুত ওজন কমানো শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

দ্রুত ওজন কমানোকে সপ্তাহে প্রায় ১ কেজি করে এবং কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে একটানা ওজন কমানো বলে মনে করা হয়। দ্রুত ওজন কমানোর সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে হঠাৎ করে ক্যালোরি কমানো, জোলাপ বা ওজন কমানোর সম্পূরক ব্যবহার করা।

5 nguy cơ sức khỏe cần chú ý nếu giảm cân nhanh chóng - Ảnh 1. — কঠোর ডায়েট এবং উচ্চ তীব্রতার ব্যায়াম খুব দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে কিন্তু সহজেই শরীরকে ক্লান্ত, অপুষ্টিতে ভুগতে পারে এবং পেশী সংকোচনের কারণ হতে পারে।

তবে, খুব দ্রুত ওজন কমানো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, যার ফলে ওজন বৃদ্ধি এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে।

দ্রুত ওজন কমানো ব্যক্তিরা যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্মুখীন হন তার মধ্যে রয়েছে:

দুর্বল পুষ্টি। দ্রুত ওজন কমানোর ডায়েট প্রায়শই মানুষকে খুব কম খেতে এবং ক্যালোরির পরিমাণ কমাতে উৎসাহিত করে। এর ফলে কিছু ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের ঘাটতি দেখা দিতে পারে, যা অবশেষে দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

পিত্তথলির পাথর গঠন। গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা অল্প সময়ের মধ্যে খুব দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলেন তাদের প্রায় ১২ থেকে ২৫% পিত্তথলিতে পাথর তৈরি হয়। পিত্তথলির পাথর অন্যান্য চিকিৎসাগত জটিলতাও সৃষ্টি করতে পারে । এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন !

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক