4 Dinge, die Sie tun können, um einen gefährlich niedrigen Blutzuckerspiegel nachts zu vermeiden

[Anzeige_1]

Studien zeigen, dass sowohl Menschen mit Typ-1- als auch mit Typ-2-Diabetes abends, insbesondere vor dem Schlafengehen, eine Hypoglykämie erleiden. Es gibt viele Ursachen für Hypoglykämie. Wird die Krankheit nicht frühzeitig erkannt und behandelt, kann sie laut der Gesundheitsinformationsseite Everyday Health (USA) zahlreiche negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

4 điều cần làm để tránh hạ đường huyết xuống mức nguy hiểm vào buổi tối - Ảnh 1. — Hypoglykämie führt zu Müdigkeit, Schwitzen und Herzrasen.

Eine schwere Hypoglykämie kann zu Krampfanfällen und sogar zum Tod führen. Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Möglichkeiten gibt, einer abendlichen Hypoglykämie vorzubeugen.

Lassen Sie niemals das Abendessen ausfallen

Um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, empfehlen Ärzte ihren Patienten häufig, strenge Ess- und Lebensgewohnheiten einzuhalten. Dabei müssen sie zum Abendessen eine volle Mahlzeit zu sich nehmen.

Das Auslassen des Abendessens oder das Verzehren nur einer leichten Mahlzeit ist eine der häufigsten Ursachen für nächtliche Hypoglykämie, die dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel unter ein gesundes Niveau fällt. Für Diabetiker ist es am besten, ein gesundes und ausgewogenes Abendessen zu sich zu nehmen.

Vermeiden Sie schwere körperliche Betätigung kurz vor dem Schlafengehen

Vielen Berufstätigen fehlt morgens und nachmittags die Zeit für sportliche Betätigung. Deshalb versuchen sie, abends nach der Arbeit zu üben. Für Diabetiker ist Sport zu dieser Zeit kein Grund zur Sorge.

Gesundheitsexperten empfehlen jedoch, übermäßiges Training zu vermeiden, insbesondere kurz vor dem Schlafengehen. Dies kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen sehr stark abfällt. Am besten ist es, mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen Sport zu treiben.

Überprüfen Sie den Blutzucker vor dem Schlafengehen

Regelmäßige Blutzuckertests spielen eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und der Kontrolle der Krankheit. Wenn der Blutzucker zu diesem Zeitpunkt regelmäßig zu niedrig oder zu hoch ist, muss der Patient mit dem Arzt sprechen, um geeignete Anpassungsmaßnahmen zu ergreifen.

Früherkennung einer Hypoglykämie

Schließlich müssen Menschen mit Diabetes die häufigsten Symptome einer Hypoglykämie kennen. Beispielsweise verursacht Hypoglykämie Zittern, Schwitzen, Verwirrtheit und Kopfschmerzen.

Im Schlaf erschrecken diese Symptome den Patienten. Allerdings gibt es laut Everyday Health auch Menschen, bei denen eine sogenannte Hypoglykämie-Wahrnehmungsstörung auftritt. Dabei handelt es sich zwar um eine Unterzuckerung, der Patient zeigt jedoch keinerlei Symptome und die Erkrankung kann nur durch eine Blutzuckermessung festgestellt werden.

[Anzeige_2]
Quellenlink