Warnzeichen für eine schlechte Durchblutung

Ablagerungen in den Wänden der Blutgefäße, Blutgerinnsel und Verengungen der Blutgefäße sind häufige Ursachen für Durchblutungsstörungen. Dieser Zustand kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen.

Eine schlechte Durchblutung verhindert, dass die Organe des Körpers ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline treten Symptome einer schlechten Durchblutung oft zuerst in den Gliedmaßen auf, da diese am weitesten vom Herzen entfernt sind.

Häufige Wadenschmerzen können ein Warnzeichen für eine schlechte Durchblutung sein.

Übergewichtige, adipöse, diabetische Menschen über 40 und Menschen mit Bewegungsmangel haben das höchste Risiko für Durchblutungsstörungen. Häufige Anzeichen einer schlechten Durchblutung sind Schmerzen, Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Kältegefühl in den betroffenen Bereichen, beispielsweise in Händen, Fingern, Füßen oder Zehen.

Darüber hinaus kann die Durchblutungsstörung zu Problemen wie Muskelschwäche und Schmerzen beim Gehen führen. Betroffene leiden außerdem unter blasser Haut, einem stechenden Gefühl wie von Nadeln, Brustschmerzen, Schwellungen an verschiedenen Körperstellen und Krampfadern.

Eine schlechte Durchblutung führt dazu, dass einige Körperteile nicht ausreichend mit Blut versorgt werden, was zu anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder der Unfähigkeit, alltägliche Aufgaben gut zu erledigen, führen kann.

Es gibt viele Ursachen für Durchblutungsstörungen. Zu den Risikogruppen für eine verminderte oder blockierte Durchblutung gehören Menschen mit einer familiären Vorbelastung für Arteriosklerose, Raucher oder Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Krampfadern und Übergewicht.

Rauchen ist ein bedeutender Gesundheitsrisikofaktor. Die giftigen Chemikalien in Zigaretten schädigen die Blutgefäße und erhöhen das Risiko für Arteriosklerose. Bluthochdruck erhöht den Druck auf die Blutgefäßwände. Mit der Zeit werden die Blutgefäße geschädigt, versteifen sich und erhöhen die Wahrscheinlichkeit für Blutgerinnsel und arteriosklerotische Plaques.

Um die Durchblutung zu verbessern, empfehlen Experten regelmäßige Bewegung, Rauchverzicht und ein gesundes Gewicht. Die Ernährung sollte zucker-, salz- und fettarm sein und mehr Obst und Gemüse enthalten. Auch Stressmanagement ist sehr wichtig. Stress lässt das Herz schneller schlagen, verengt die Blutgefäße und erhöht vorübergehend den Blutdruck. Laut Healthline wirken sich all diese Faktoren negativ auf die Durchblutung aus.

Quelle: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm