Dies ist eine sichere Methode, sich bei heißem Wetter abzukühlen.

In einem Artikel auf The Conversation erklärte Dr. Yossi Rathner, Physiologe an der Universität Melbourne (Australien), dass man im Sommer statt in kaltem Wasser in warmem Wasser baden sollte, um dem Körper zu helfen, sich auf sichere und effektive Weise abzukühlen.

Im Sommer sollten die Menschen warme Bäder nehmen, um den Körper auf sichere und effektive Weise abzukühlen.

Genauer gesagt erklärt Dr. Rathner, dass unser Gehirn empfindlicher auf Veränderungen der Hauttemperatur reagiert als der Rest unseres Körpers. Wenn wir mit kaltem Wasser duschen, verringert sich die Durchblutung der Haut, wodurch die Hautoberflächentemperatur sinkt und wir das Gefühl haben, unser Körper habe sich abgekühlt.

Dieses Gefühl ist jedoch nur vorübergehend. Kaltes Duschen führt zu einer verminderten Durchblutung der Haut, wodurch der Körper mehr Wärme speichert und es zu einem unerwünschten Temperaturanstieg kommt.

„Einige Minuten nach einer kalten Dusche verspüren wir oft ein Hitzegefühl. Dieses Hitzegefühl trägt dazu bei, die Durchblutung der Haut zu steigern, was wiederum den Wärmetransport aus dem Körper beschleunigt“, sagte Dr. Rathner.

Die Expertin empfiehlt außerdem, sich im Sommer am besten mit warmem Wasser (Wassertemperatur um die 33 °C) statt mit kaltem Wasser (Wassertemperatur unter 25 °C) abzukühlen. Warmes Wasser öffnet die Poren, entspannt den Körper und hilft ihm, überschüssige Wärme abzugeben.

Laut Dr. Rathner fühlt sich ein warmes Bad anfangs nicht so erfrischend an wie ein kaltes, aber schon nach wenigen Minuten stellt sich ein angenehmeres Gefühl ein. Dieses Gefühl hält auch länger an als nach einem kalten Bad.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm