Was können Menschen mit einem hohen Risiko, an Diabetes zu erkranken, tun, um der Krankheit vorzubeugen?

Alter und genetische Veranlagung sind zwei wesentliche Risikofaktoren für Diabetes. Kinder erkranken am häufigsten an Typ-1-Diabetes. In diesen Fällen spielt die Genetik eine wichtige Rolle bei der Entstehung der Krankheit. Typ-2-Diabetes tritt hingegen meist bei Erwachsenen auf und steht laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Everyday Health häufig im Zusammenhang mit Lebensstilfaktoren.

Regelmäßige Bewegung kann das Risiko, an Diabetes zu erkranken, bei Risikopatienten deutlich verringern.

Ein weit verbreiteter Irrglaube über Diabetes ist, dass Menschen mit einem hohen Risiko, wie beispielsweise Menschen mit Diabetes in der Familie oder Übergewicht, zwangsläufig an der Krankheit erkranken werden. Das ist völlig falsch.

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Umsetzung der Resolution Nr. 72-NQ/TW: Förderung kostenloser, regelmäßiger Gesundheitschecks und Vorsorgeuntersuchungen in vielen Ortschaften.Viele Provinzen und Städte im ganzen Land starten gleichzeitig eine Kampagne, um allen Bürgern kostenlose Gesundheitschecks und Krankheitsvorsorgeuntersuchungen anzubieten. Diese Maßnahme hilft den Menschen nicht nur, ihre Gesundheit aktiv zu schützen, sondern trägt auch zur Digitalisierung von Patientenakten über den gesamten Lebenszyklus hinweg bei.

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Genetische Faktoren und das Alter sind zwar unveränderlich, doch andere Einflussfaktoren wie eine ungesunde Ernährung oder Bewegungsmangel können beeinflusst werden. Bemühungen um eine Änderung des Lebensstils können dazu beitragen, Diabetes vorzubeugen oder dessen Ausbruch zu verzögern.

Bewegungsmangel ist ein bedeutender Risikofaktor für Diabetes. Körperliche Aktivität hilft, Blutzucker, Gewicht und Blutdruck zu regulieren.

Ungesunde Ernährungsgewohnheiten sind ebenfalls ein wichtiger Risikofaktor für die Entstehung von Diabetes. Eine Ernährung mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln, ungesunden Fetten und Zucker erhöht die Anfälligkeit für diese Krankheit. Umgekehrt kann eine Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß Diabetes vorbeugen.

Studien haben gezeigt, dass Lebensstiländerungen wie regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme das Diabetesrisiko um bis zu 58 % senken können.

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Regelmäßige Gesundheitschecks sind auch für Risikopatienten unerlässlich. Vorsorgeuntersuchungen können dazu beitragen, die Zahl unerkannter Diabetesfälle zu senken. Unbehandelter Diabetes erhöht laut Everyday Health das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenversagen und viele weitere Diabeteskomplikationen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nguoi-co-nguy-co-bi-tieu-duong-cao-can-lam-gi-de-phong-benh-185240103124632991.htm